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Vajrasana Yoga (Diamond Pose) - Come fare e vantaggi
Vajrasana: Hai provato Vajrasana? Vuoi provare a fare yoga vajrasana? La posa di diamante o Vajrasana nello yoga viene misurata come i migliori movimenti per la respirazione e la meditazione. Questo è uno dei semplici asana che possono essere praticati anche dopo pranzo o cena a seguito della pratica regolare di questo esercizio di respirazione come pranayama, kapalbhati, anulom vilom sedendosi in questa posa, comporrà il corpo duro come il diamante Vajrasana è una parola sanscrita che è una miscela di due parole: "vajra" e "asana". Va..
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Garbhasana (Fetus Pose) - Come fare e benefici
Lo yoga, che risale ai tempi pre-vedici, era originariamente iniziato nel mondo. Ora è praticato in tutto il mondo. Poiché lo yoga ha dimostrato di essere benefico non solo sul corpo ma anche sulla mente e sullo spirito, è la forma di esercizio più popolare. I programmi di ginnastica per la palestra hanno avuto un sedile posteriore mentre lo yoga è progredito. Può..
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Kukkutasana (Arm Balance Pose) - Come fare e vantaggi
Lo yoga è stato una parte predominante dell'assistenza sanitaria e della rettifica del corpo. Spesso le persone si lamentano di dover correre in palestra nelle prime ore dell'alba solo per recuperare qualche allenamento prima del frenetico lavoro d'ufficio. Per alcuni può essere un piacere, ma per molti hanno desiderato avere qualcosa di più vicino alla casa. Q..
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Esercizi e benefici di Dahn Yoga
Una delle forme più fenomenali e innovative di Yoga è il Dahn Yoga che è emerso in Corea diversi anni fa. Ha una storia molto interessante ed è praticata da milioni di centri di yoga e scuole in tutto il mondo. Si concentra sull'aumento della forza fondamentale del tuo corpo e integra i principi della medicina orientale coreana. Ha..
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Jathara Parivartanasana - Come fare e vantaggi
Lo yoga è antico, ma la mania per questo è stata recentemente creata dall'età del fitness in cui ogni singolo individuo abbraccia ora diverse tecniche per rendere il proprio corpo desiderabile. In questa lotta senza fine per le tendenze e gli stili, anche i problemi di salute dilaganti hanno preso il loro pedaggio su ogni individuo ed è per questo che lo yoga è stato un nome familiare per gli ultimi due anni e più. Soli..
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9 I migliori asana e benefici di Om Yoga
Lo yoga è tutto incentrato sulla libertà. Viene con la pratica. Ha diverse forme e una delle più popolari è Om Yoga. Implica la meditazione e altre pose che metteranno alla prova il tuo livello spirituale e ti renderanno una persona più forte ed efficiente. Om Yoga è il modo perfetto per stabilire la tua connessione con Dio e migliorare la tua esperienza. C..
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Che cos'è Shakti Yoga: posture e benefici
La parola Shakti è un termine sanscrito che parla dell'energia che esiste in tutti gli esseri umani. Motiva ti aiuta a scoprire il potere che possiedi all'interno. La qualità di questa particolare arte è dinamica, eccezionale e molto aggraziata. È praticato in tutto il mondo e ha diversi centri a Londra, Florida, New York, Chennai, Mumbai, Haridwar ecc. Po..
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Bhekasana (Frog Pose) - Come fare e i suoi benefici
Se soffri di dolori al ginocchio o dolori alle articolazioni, prova a fare Bhekasana. Il nome deriva dalla parola sanscrita Bheka che significa rana e asana che significa posture. Bhekasana è chiamato Mandukasana che ha diverse varianti. A causa del nostro stile di vita sedentario e della cattiva postura lavorativa, le attività fisiche vengono trascurate. ..
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Kriya Yoga Asana e suoi benefici
Il Kriya Yoga è una forma di Yoga che è stata rianimata da Sua Santità "Babaji Nagaraj" ". È una sintesi di 18 tradizioni Siddha. La forma yoga cerca di fondere insieme Dio, Verità e Unione e Autorealizzazione. Kriya in parole povere significa "azione con consapevolezza". Asa..
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Come fare Swami Satyananda Yoga Asanas e i loro benefici
Una delle forme più distinte e interessanti di yoga è il Satyananda Yoga. È stato sviluppato da un famoso e moderno insegnante di yoga chiamato Swami Satyanand Saraswati. Comprende tutti i tipi importanti di yoga come raja yoga, hatha yoga, Pranayama ecc. Satyananda Yoga - Passaggi e vantaggi: Alcune delle pose più basilari del Satyananda Yoga sono state discusse nei paragrafi seguenti. Po..
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I 5 migliori asana per lo yoga per il mal di schiena
Soffri di mal di schiena? Oggi, ci sono molte persone che soffrono di mal di schiena a causa della cattiva alimentazione del loro programma di seduta da molto tempo. Se vuoi liberarti del mal di schiena, non preoccuparti, siamo qui per aiutarti. Lo yoga svolge un ruolo importante per alleviare il mal di schiena..
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Bhakti Yoga Asana e benefici
Il Bhakti Yoga è una forma di Yoga che appartiene alla devozione spirituale verso l'onnipotente. Nel Bhakti Yoga, tutto è una manifestazione dell'amore per il divino e la divinità. Lo Yogi o bhakta prova un senso di unità, realizzazione e unione con Dio. Il Bhakti Yoga si basa sul principio "L'amore è Dio e Dio è Amore". Quan..
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10 pose yoga calde e i suoi benefici
Un ottimo modo per allenarsi in questi giorni è fare yoga caldo. Ti consente di provare diversi tipi di pose che rimuoveranno tutte le tossine dannose dal tuo corpo e promuoveranno la pelle sana e luminosa. Perderai peso e vivrai una vita attiva e sana grazie allo Yoga caldo. Questa pratica richiede di rimanere in una stanza riscaldata durante la sessione...
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Hanumanasana (Monkey Pose) - Come fare e vantaggi
Hanumanasana è solo una di quelle posture yogiche che ti aiutano a ringiovanire il tuo corpo. Lo yoga è stato un'arte di mantenerci in salute attraverso un processo lento e lento di attraversare le posture, alcuni facili, altri difficili, mentre respiri profondamente e mentre la tua mente risuona di pace e struttura, il tuo corpo attraversa un processo di allenamento. ..
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Supta Virasana (Reclining Hero) - Come fare e vantaggi
Supta Virasana o la posa rosa dell'eroe reclinato è un'asana yoga popolare che in realtà proviene da una parola sanscrita, dove "Supta" significa "reclinato" e "asana" significa "postura o posizione". In questa posizione yoga, la parte superiore del corpo si adagia sulla schiena in modo tale che la schiena poggia sul pavimento. ..
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Bhujapidasana (braccio che preme postura) - Come fare e vantaggi
La posa del bhujapidasana o della spalla è un'asana yoga o un esercizio. In sanscrito 'Bhuja significa' spalla o braccio ', ' Pida 'significa' pressione 'e' Asana 'significa' posa o postura '. Questa è un'asana supportata dal braccio che è eccellente per aumentare la forza delle braccia e della spalla. R..
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Krauncasana (Heron Pose) - Come fare e benefici
Chi potrebbe mai immaginare che lo Yoga ti fornirebbe qualcosa di più che perdere semplicemente chili? Di solito una nozione comune alla pratica dello yoga è seguire il ritmo della tendenza e concedersi un po 'di perdita di peso. Tuttavia, se prendi sul serio lo yoga e ne sei appassionato, presto scopriresti vari risultati di un corpo sano che altrimenti sarebbero possibili solo con pillole e medicine chimiche. ..
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Uttana kurmasana (Tartaruga invertita) - Come fare e i suoi benefici
Lo yoga ha fatto ancora una volta il suo punto, quando ha attenuato senza pietà la tua coscia e allo stesso tempo si è assicurato che le corse del tuo bagno mattutino fossero limitate a una sola volta, una volta soddisfacente. Ancora una volta lo yoga ti ha chiarito che anche la tua stanchezza ha una soluzione. ..
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25 migliori benefici dello yoga
Yoga: Lo yoga è un'antica pratica emersa nel mondo diversi anni fa. È una forma di esercizio che comporta numerosi benefici per la salute di uomini e donne. Le persone che hanno sofferto di vari tipi di problemi hanno trovato grande pace e soddisfazione nella loro vita dopo aver fatto Yoga. Lo yoga non richiede alcun esercizio tipico che ti farà sudare o rimanere senza fiato. G..
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Vatayanasana (Horse Pose) - Come fare e vantaggi
Lo yoga è un'antica tecnica di guarigione e fitness ora abbracciata da molti che ha conquistato il mondo per la sua natura promettente. Lo yoga troppi è solo un cercatore di fitness, ma la vera verità per i fantastici benefici sono spesso sottostanti e nascosti. Prima che lo yoga fosse una sensazione, le palestre e le pillole dietetiche facevano il loro giro. M..
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Makarasana (Crocodile Pose) - Come fare e i suoi benefici
Lo yoga è stato parlato per anni e anni, a partire dai nostri antenati al mondo prima di loro. Lo yoga è iniziato principalmente dalla religione rituale dopo i santi, e di gran lunga ha superato ogni restrizione per raggiungere una fama che nessun'altra routine di allenamento è mai stata glorificata. L..
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La storia dello yoga e il suo significato in dettaglio
Lo yoga è diventato una parte inevitabile della vita umana, con i suoi tentacoli diffusi in tutto il mondo. Ora è uno dei mezzi classici più ricercati per ringiovanire l'anima e il corpo, in modo sano. Oltre a fornire benefici fisici e mentali, lo yoga è anche un guaritore spirituale, a condizione che uno lo segua con la massima dedizione e regolarità. Non..
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Asana e benefici artistici di yoga
Il Maestro Bharat Thakur nasce da un'idea di Yoga artistico. Lo stile yoga è molto singolare e potente, che aiuta a sviluppare un corpo bello e sano. Lo yoga è intenso e progettato in modo tale che senza stancare o tassare la persona, aiuta a energizzare il corpo e calmare la mente. Lo yoga artistico unisce antiche tecniche di yoga, che comprendono pose (asana), pranayama (esercizi di controllo del respiro), serrature (bandha) e kriya (tecniche di pulizia); con allenamento cardio-vascolare. ..
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Shilpa Shetty Yoga per pancia piatta e ventre
Dopo 30 secondi, la maggior parte delle donne inizia a invecchiare molto più velocemente. Cominciano a sviluppare le rughe. Cominciano a ingrassare facilmente. E il corpo inizia a diventare debole. Ma poi ci sono ancora quelle celebrità che riescono ancora a rimanere meravigliose e in forma a tale età. N..
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Mahamudra Yoga Asana - Come fare e i suoi benefici
Lo yoga ha i suoi modi speciali di allenarsi per il meglio dei tuoi benefici. Mentre uno può lavorare sugli interni per correggere piccoli danni, l'altro yoga potrebbe focalizzarsi sulla presenza della mente e sulla calma che cerca di ottenere. Lo yoga è un termine sommerso immerso in alcuni degli esercizi a mano libera più significativi che possono essere eseguiti nei propri confini della propria stanza. R..
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Ardha Navasana - Come fare e vantaggi
Ardha Navasana è comunemente conosciuta come la posa della mezza barca. Deriva da due parole sanscrite Ardha e Nava. Ardha significa metà e Nava significa barca. In questa particolare posa il corpo raggiunge la forma di una barca e tutto l'equilibrio viene messo sui fianchi. Le pose a mezza barca sono davvero molto utili nella cura dei problemi di salute. ..
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Top 7 Baba Ramdev Yoga per il mal di schiena
Stai affrontando forti dolori alla schiena? Oggi la vita dell'essere umano diventa estremamente frenetica a causa del molto lavoro a casa, in ufficio, altrimenti ovunque. Lo yoga è estremamente antico e naturale, oltre a svolgere un ruolo efficace nel trattamento delle diverse malattie, alleviando la depressione, l'ansia, la depressione e la tensione...
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Lolasana - Come fare e i suoi benefici
Proprio come i colori di quella fiera locale, lo Yoga ha un viaggio colorato che separa la sua massa in diverse categorie di cura del corpo e della salute. Il robusto catalogo di uno Yogic ti direbbe che, proprio come una congiuntura medica che ti analizza dei problemi del tuo corpo, lo yoga analizzerebbe anche le tue questioni, diagnosticandoti e dandoti la soluzione ottimale..
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Bidalasana (Cat Pose) - Come fare e i suoi benefici
Lo yoga, la forma di esercizio più popolare è nata nel mondo ed è stata iniziata nei tempi pre-vedici. Quindi, lo yoga ha fatto molta strada da allora. È uno dei preferiti di tutti per i suoi benefici sul corpo, sulla mente e anche sullo spirito. Coloro che praticano yoga regolarmente possono garantire che lo yoga li ha portati a una vita migliore. Ri..
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Chaturanga Dandasana - Come fare e vantaggi
Hai fatto delle assi? Bene, questo è come una tavola, l'unica differenza è che i gomiti non toccano il pavimento. Questa postura è anche chiamata la posizione del bastone a quattro zampe ed è buona per le braccia, i muscoli addominali, ecc. A differenza delle plance standard, qui i gomiti hanno una posizione ad angolo retto. Il..