Sahaja Yoga è una semplice procedura di meditazione che ti aiuta a connetterti con te stesso. Anche se siamo tutti spirituali, dobbiamo tutti conoscere i modi in cui possiamo portare le nostre vite spirituali a un nuovo livello. E questo può essere fatto con Sahaja.
Sahaja Yoga e i suoi benefici:
Scegliere un luogo o un tempo tranquillo:
Per praticare qualsiasi tipo di Yoga, è necessario esercitarsi in un luogo tranquillo, libero da qualsiasi rumore o disordine. Il momento migliore per praticare Sahaja Yoga è la mattina presto. Dal momento che si tratta solo di autorealizzazione, sarebbe impossibile per te farlo da qualche parte per incontrare diversi tipi di distrazioni. Per evitare problemi come questi, sarebbe meglio farlo da qualche parte vicino alla natura. Assicurati che il tempo di pratica sia lo stesso per ogni singolo giorno. Non cambiare i tempi.
Imparare come connettersi:
Imparare a connettersi con il mondo che ti circonda e cercare di cercare energia spirituale è molto importante per coloro che vorrebbero praticare Sahaja Yoga. La prima cosa che devi capire prima di metterti in pratica è che esiste una certa energia spirituale che esiste in tutti noi e la ama cara proprio come il nostro tutore o nostra madre ci ama. Quando proverai a connetterti a quest'anima interiore o a questa energia dentro di te, le chiederai l'opportunità di sviluppare un forte legame che esisterà esclusivamente tra voi due.
Mettiti comodo:
La prossima cosa che devi fare è metterti comodo. Con questo intendiamo che non dovresti indossare alcun vestito pesante o attillato che fermerà le tue possibilità di respirare meglio. Assicurati di non indossare scarpe o pantofole. Tutto ciò che serve è un tappetino e la bella presenza della natura. Siediti e mettiti comodo. Preparati a rimanere concentrato e calmo. Se sei qualcuno che diventa irrequieto spesso, trascorri un po 'di tempo in silenzio e contemplazione e poi lentamente preparati per la meditazione. Puoi anche sederti su una sedia se vuoi.
Stai seduto:
Quando si è seduti sulla sedia, assicurarsi che i piedi tocchino il suolo. Non dovrebbero toccare il suolo. Ora posiziona la mano sinistra sulla gamba e i palmi delle mani devono essere rivolti verso l'alto. Prendi la mano destra sul lato sinistro del tuo cuore e posizionala delicatamente lì. Ora, ricorda il nome di qualsiasi Dea o divinità che adori di più. Prendi il suo nome e chiedile se sei il vero spirito eterno. Chiedile tre volte nel tuo cuore. Questo è il tuo tempo personale con la tua energia interiore, quindi non devi parlare ad alta voce. Dillo a te stesso dall'interno.
Vai al livello successivo:
Dopo che questo è stato completato, prendi la mano destra e posizionala sul lato sinistro del torace di una larghezza verso il basso. Livellalo con il tuo plesso solare. Ora parla di nuovo con l'energia interiore attraverso il nome della tua Dea. Questa volta, dovresti chiederle se sei il tuo padrone. Poni questa domanda tre volte in maniera molto delicata e delicata. Presta piena concentrazione alla domanda che stai ponendo e mantieni la calma e la composizione. Cerca di sviluppare la connessione con la tua energia interiore. Questo potrebbe richiedere del tempo ma non perdere la pazienza.
Chiedi conoscenza:
Il prossimo passo per te è chiedere conoscenza. Prendi la mano destra e posizionala di una larghezza verso il basso. Questo dovrebbe essere proprio sopra il fianco. Dopo averlo fatto, chiedi alla tua Dea di darti pura conoscenza. Questo dovrebbe essere chiesto circa sei volte. Ti sentirai calmo, rilassato e molto composto per tutto questo. Porta un po 'di sincerità nella tua voce mentre la supplichi. Lascia che si rilassi. Ora riporta la tua mano destra fino a dove era e dillo con piena convinzione a te stesso che sei il tuo padrone. Puoi ripetere questo dieci volte. Questo ti aiuterà a sentirti sicuro, forte e positivo.
Parla con te stesso:
Ora è tempo che ti prenda la mano e la riponga sul tuo cuore. Questa volta, dillo con convinzione. Dì alla tua Dea con piena convinzione e fede di essere lo spirito. È necessario ripetere questo 12 volte. Ora gira la testa completamente a destra e posiziona la mano destra su un lato del collo. Di 'alla tua energia interiore che non sei colpevole, che sei senza colpa. Dillo come vuoi dire. Devi ripeterlo circa 16 volte. Questo ti aiuterà a venire a patti con la tua energia interiore.
È tempo di perdono:
Ora è tempo per te di perdonare tutti coloro che ti hanno fatto del male. Metti la mano destra sulla fronte e usa le punte delle dita per stringere la tempia. Ora dì con convinzione e fede che hai perdonato tutti. Questo puoi ripetere tutte le volte che vuoi fino a quando senti di aver davvero perdonato le persone. Non pensare a nessun individuo o individui particolari durante questa procedura.
Chiedi perdono:
Ora devi chiedere perdono all'onnipotente per tutte le cose sbagliate che hai fatto. Questo è semplice. Tutto quello che devi fare è chiedere. Prendi la mano destra e posizionala nella parte posteriore della testa. Inclina la testa verso la parte posteriore. Chiedi dall'interno che se hai fatto qualcosa di sbagliato, dovresti essere perdonato. Ripeti tutte le volte che vuoi.
Chiedi per la realizzazione personale:
L'ultima cosa che devi fare è chiedere l'autorealizzazione. Ora cerca di connetterti al tuo spirito interiore e chiedile di darti l'autorealizzazione. Questo dovresti chiedere sette volte prima di chiamarlo fine.
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