In un momento o nell'altro siamo sempre stati in quello stato e, a dire il vero, non è molto bello trovarci. La costipazione si verifica generalmente quando l'assunzione di dieta non è adatta a te e ostruisce il tuo sistema causando problemi nel movimento intestinale. Ci sono varie ragioni che portano alla costipazione. Alcuni di questi sono transito lento, ipo-mobilità del colon o defecazione ostruita. Durante la costipazione le feci diventano dure, secche e pietrose e provocano molto dolore durante la defecazione. Alcuni dei molti altri sintomi della costipazione sono i seguenti.
- Mal di testa
- gonfiore
- Esaurimento nervoso
- Dolore addominale
- Fatica
- gonfiore
- Sanguinamento rettale
- Nausea
- Gonfiore addominale
- Perdita di peso
- Sensazione di completa evacuazione e altro
Essere stitico è uno dei sentimenti più irritanti e fastidiosi. E ogni volta che una persona è stitica, sentirai il massimo delle lamentele. Alcuni dei componenti che scatenano la costipazione sono i seguenti.
• Inattività fisica
• Abitudine di trattenere le feci per un periodo di tempo più lungo
• Modifiche nella routine di escrezione
• gravidanza
• Troppo uso di lassativi stimolanti
• Tossicità per metalli pesanti
• Dieta
• Bassa assunzione di liquidi
• Dieta a basso contenuto di fibre
• Condizioni mediche come diabete, fibrosi cistica, sclerosi multipla, ipotiroidismo e altro.
• Farmaci come antidepressivi, diuretici, antistaminici, antispasmodici e molti altri.
Oltre ai farmaci prescritti, è necessario conoscere alcuni dei rimedi che possono aiutare a curare la costipazione. Di seguito sono elencati alcuni dei modi che aiutano a curare la costipazione.
• Poiché la costipazione porta all'essiccazione delle feci, l'assunzione di liquidi dovrebbe aumentare per prevenire l'essiccazione delle feci.
• Utilizzo di supposte di acqua calda o clistere per liberarsi della dura materia farsesca.
• Utilizzo di contro-lassativi come il potere Sofradex o Istanbul Nature Care per favorire il movimento intestinale libero.
• Rimozione della questione farsesca con il dito.
• Siate pazienti mentre rimuovete la materia fecale.
Ci sono anche frutti disponibili sul mercato che aiutano a favorire il movimento intestinale libero e sono:
Suggerimenti naturali per costipazione:
• Arance:
Il consumo di una o due arance prima di coricarsi o dopo il risveglio è un modo efficace per evitare la costipazione.
• Papaia:
Dal momento che è un lassativo naturale, aiuta a prevenire la costipazione.
• Guava:
Il consumo giornaliero di guava aiuta in un chiaro movimento intestinale.
• Pera:
Il consumo quotidiano di pera aiuta a mantenere un corretto movimento intestinale.
Rimedi casalinghi:
Oltre a tanti altri rimedi, ci sono alcuni rimedi domestici che aiutano nella prevenzione del movimento intestinale. Alcuni dei rimedi domestici per prevenire la costipazione sono i seguenti.
• Olio di ricino:
Mettere 3-4 gocce di olio di ricino caldo sulla navale prima di coricarsi aiuta il movimento intestinale libero il giorno successivo.
• Miele:
Mescola un cucchiaio di miele in mezzo bicchiere di acqua tiepida e bevilo in un vuoto al mattino. Ciò contribuirà al corretto movimento intestinale.
• Tè allo zenzero:
Bere tè allo zenzero al mattino ti aiuterà a spingerti a defecare velocemente.
• Ghi o burro di latte di vacca:
Mescola il burro ghi o di latte vaccino in un bicchiere di latte caldo e bevilo prima di coricarti per curare la costipazione.
• Uva passa:
Immergi alcune uvette in acqua calda. Quando l'acqua si raffredda, bevi l'acqua. Questa è una cura efficace per la costipazione.
Puoi sempre assumere medicinali per curare la costipazione. Non lasciare che il problema della costipazione persista troppo a lungo in quanto ciò potrebbe portare a mucchi.