Esistono vari tipi di cause per le quali i peli di una persona possono assottigliarsi. Ciò accade a causa di una serie di fattori. Oggi lo stress da lavoro e anche per mantenere un ambiente privo di stress è molto problematico. Questo non è vero solo per coloro che escono di casa per il loro lavoro regolare, ma anche per coloro che svolgono qualsiasi tipo di attività anche se si tratta di cucinare o svolgere lavori domestici regolari. Per coloro che devono lavorare da casa, anche loro sono stressati a causa della gravità della quantità di lavoro.
Pertanto è una cosa comune che non molte persone abbiano il tempo di prendersi cura della propria salute e altre routine. Una persona oggi non riesce a dormire dalle 8 alle 10 ore prima di dover completare le normali pressioni di lavoro. C'è fretta ogni giorno. È anche abbastanza problematico ottenere una routine adeguata per condizionare o nutrire il corpo.
Questo è quindi il motivo per cui le persone soffrono di diversi problemi. Una persona può tuttavia prendere il consiglio dei medici e assumere integratori che possono arrestare questo problema in una certa misura quando questo viene fatto con altri rimedi. Questi dovrebbero comunque essere presi su prescrizione medica e gli importi dovrebbero essere appropriati.
Supplementi per capelli per la perdita dei capelli:
Di seguito sono riportati i primi 9 integratori che una persona può utilizzare per prevenire la caduta dei capelli.
1. Acidi grassi Omega 3:
Questo si trova abbondantemente in alcune varietà di pesci come le sarde. Questi sono usati principalmente sotto forma di olio e questi possono essere trovati anche nelle noci. Una persona può assumere la quantità necessaria di cucchiaino di questo olio per prevenire un ulteriore indebolimento delle radici.
2. Vitamina C:
Questo si trova popolarmente in una varietà di frutta e anche in alcune verdure. Questi si trovano in pompelmi, arance, limoni, ecc. Questo è molto efficace in varie funzioni corporee. Questo è anche un agente nutriente e quindi una persona può prenderne alcune capsule insieme a limoni o lime in una quantità adeguata per combattere i problemi.
3. Vitamina D:
Questo è vantaggioso per coloro che soffrono di squilibri ormonali e di eventuali cause correlate. Questi possono essere acquistati dalle farmacie per una quantità molto inferiore sotto forma di capsule. Tuttavia, assumerne un eccesso può essere dannoso. Un medico dovrebbe essere consultato prima che una persona li assuma. Il dosaggio raccomandato di questo è di circa 400 UI al giorno.
4. Vitamina B:
Questo è un integratore che viene venduto nel mercato mondiale con varie forme come il complesso B12, B6 o B o altri. Questo è responsabile dell'inibizione della crescita e dà anche sollievo dallo stress. Tuttavia, una quantità in eccesso di questi può essere dannosa, pertanto è necessario assumere un dosaggio prescritto. Se una persona vuole ottenere questo naturalmente dal cibo, allora quella persona dovrebbe consumare più verdure a foglia.
5. Zinco:
Questo è un agente di regolamentazione. 10 mg è il dosaggio suggerito per soli 10 giorni al mese per una persona adulta che soffre di diradamento dei capelli. Questo è anche responsabile per il corretto funzionamento degli ormoni. Una persona può acquistare compresse di questi, ma questi non dovrebbero essere ottenuti senza prescrizione medica. Il corpo di una persona diversa reagisce a questo in diversi schemi. Pertanto, il dosaggio e ciò che è adeguato per una persona dovrebbero essere prescritti dopo che sono stati condotti vari tipi di test, come richiesto dai medici. Questo può essere ottenuto naturalmente da verdure, cereali, legumi, pollo, ecc.
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6. Vitamina A:
Questo è un antiossidante che previene l'ingrigimento dei capelli e i radicali liberi dannosi. Questo fa anche controllare la secrezione di sebo in modo che una persona riceva nutrimento naturale. Se una persona soffre di prurito e secchezza, questo dovrebbe essere incluso nella dieta. Carote e meloni sono una buona fonte di questi. Questi sono anche buoni quando vengono assunti sotto forma di capsule che a volte non sono raccomandate in quanto i dietologi possono suggerire come una persona può ottenerle da fonti a foglia naturale includendo le verdure appropriate nella loro dieta.
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7. GLA:
Questo è anche noto come acido gamma-linolenico ed è un acido grasso. Questo è anche noto come acido grasso omega 6 che una persona può ottenere dall'uso di oli buoni durante la cottura. Tuttavia, il surriscaldamento degli oli può ridurre il loro nutrimento in modo che questi possano essere assunti sotto forma di capsule sotto i giusti e corretti dosaggi. Di solito l'approvvigionamento da fonti alimentari è adeguato, ma ciò dipende comunque dal tipo di dieta che una persona ha. È possibile assumere una dose raccomandata di 500 mg di olio di primula. Una persona può anche prendere olio di corrente nera o altri oli vegetali che sono ricchi di questo nello stesso dosaggio.
8. Acido folico:
Questo è anche noto come acido folico ed è un composto solubile in acqua. Questo è usato per trattare una varietà di problemi. Questo dovrebbe essere preso in dosi adeguate per combattere la caduta dei capelli.
9. Lisina:
Questo è un integratore proteico molto popolare che aiuta a mantenere il volume. Questo è anche naturalmente presente in una varietà di alimenti come carne, uova e anche pollo o fegato. Questi sono per quelle persone che hanno problemi nelle funzioni corporee a causa della mancanza di proteine. Questo è un agente amminoacidico e come le persone sanno di ciò è importante per mantenere gli strati di smalto e proteine del corpo. Questo è buono anche per unghie e denti.
Al corpo di una persona dovrebbe essere fornito un adeguato requisito di questo sia dal cibo che la persona ha ogni giorno o dalle altre fonti che possono essere compresse o altre forme di soluzioni liquide che possono essere consumate sotto la prescrizione di un medico. Questo fa sì che i fili mantengano il loro rivestimento esterno in modo da non diventare fragili. Oltre a mantenere una buona dieta, questo dovrebbe essere avuto solo se manca al corpo. La carenza di questo può causare le estremità tagliate e la caduta dei capelli.
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