Importanza di Yoni Mudra:
Yoni Mudra è una delle antiche pratiche mondane. Nella mitologia è stato menzionato che le persone nei tempi antichi, che sono anche chiamate i giorni d'oro del mondo, usavano praticare il mudra. In realtà, a quel tempo il mudra non era qualcosa che doveva essere praticato. Mudra era in realtà allora una forma di vita. Non hanno bisogno di trovarli in qualsiasi momento appositamente per mudra. Quello era un modo della loro esistenza. Era inerente al loro stile di vita. Questo è il motivo principale per cui a quei tempi il sistema sanitario era così forte.
Quei giorni non c'era uso di medicine. Anche molte malattie mortali come il cancro, l'AIDS e tutti non erano poi così popolari. Non è stato nemmeno ascoltato. Questo è solo ora che il nostro stile di vita è stato così disturbato e stressante che molte malattie sono diventate come un nome familiare oggi. Sono così comuni. La scienza ha sicuramente fatto molti progressi, ma francamente parlando di medicinali allopatici per così tanto tempo non è affatto un bene a lungo termine.
Aiutano e incidono sul sistema interno in un modo o nell'altro. Può darsi che oggi non sei in grado di vedere i suoi demeriti ma gradualmente diventeranno così grandi e difficili da evitare. Questo è il motivo principale per cui oggi anche i medici consigliano di praticare esercizi di yoga e mudra per una vita sana e lunga.
Ora, arrivando alla yoni mudra di oggi. Questo è molto significativo. Perché lascia che te lo dica. In primo luogo, nella vita stressante di oggi non c'è spazio per la pausa. Le persone corrono e scappano senza motivo. Si chiama giustamente razza di ratto. Quindi, oggi, quando ti svegli al mattino, corri per il posto di lavoro o l'università. Una volta quando torni di sera, sei stanco morto e non hai né tempo né energia per la tua famiglia o altre attività. Quindi, cosa dovrebbe fare un uomo in quel caso? Hai solo 24 ore per te e devi utilizzarlo completamente. In tal caso cerchiamo di fare spazio per la pace.
Molte persone hanno praticato yoga e mudra solo per raggiungere quel livello di pace. Desideriamo tutti quella pace nella nostra vita quotidiana. E questa è la ragione principale per cui le persone praticano yoga. Lo praticano da diversi anni e poi ne acquisiscono esperienza. Quindi possono staccarsi dal mondo materiale attuale e viaggiare in un altro mondo dove c'è pace e silenzio. Ma sai che esiste una forma di yoga che può aiutarti facilmente a staccarti dal mondo e viaggiare nel tuo io interiore. Bene, quella mudra o forma yoga si chiama Yoni Mudra. Questo è il principale vantaggio dello yoga mudra a mano yoni.
Passaggi, significato e vantaggi di Yoni Mudra:
Scopriamo il significato di Yoni Mudra:
Comprendiamo il significato di Yoni Mudra. Yoni è un'antica parola sanscrita che significa "utero" o "utero". Come forse saprai che quando il bambino è dentro l'utero è in scena dal vivo, ma è comunque staccato dal mondo esterno. È completamente isolato dalle questioni esterne e dalle tensioni del mondo. Allo stesso modo lo yogi mudra ti distacca dal mondo esterno.
I passaggi per come fare Yoni Mudra:
Poiché la mano yoni mudra è una posa yoga così rilevante. Quindi, ti spiegheremo in seguito come farlo.
Di seguito sono riportati alcuni dei brevi passaggi su come eseguire questo mudra -
1. Poiché questo esercizio non comporta alcuna istruzione di seduta o in piedi. Quindi, puoi fare come ti pare. Ma il punto principale che dovresti tenere a mente è che dovresti sederti in una posizione molto comoda. Indossa abiti larghi e siediti in una posizione in cui non c'è troppo rumore. Dove puoi concentrarti meglio. E dove sei completamente privo di tensioni o affari mondani. Quindi fai un respiro profondo e finalmente inizia questo mudra.
2. Posiziona i pollici nell'orecchio vicino ai fori per le orecchie.
3. Chiudi le palpebre posizionandole con l'indice.
4. Spingi il dito medio su entrambi i lati delle narici.
5. Premi le labbra insieme alle dita rimanenti
6. Rilascia il dito medio ma continua a inspirare ed espirare.
Tecnica Yoni Mudra:
Yoni mudra ha una tecnica molto speciale. Ciò che accade in questo è che quando inizi a ottenere un vantaggio in più o fai pratica su questo mudra, allora inizi a visualizzare i chakra della vita. Molti antichi yogi o praticanti hanno già detto di aver iniziato a vedere la loro vita come un movimento di chakra. Inoltre, vedi anche la tua vita passata. Voglio dire, ci saranno sicuramente alcuni punti importanti o pietre miliari nella tua vita. Li vedi. Quei ricordi di vita che hanno lasciato un'impressione nella tua vita. Inoltre, una volta che diventerai abile su questa meditazione yoni mudra, sarai in grado di ascoltare la tua voce interiore. Tutti abbiamo una coscienza interiore o voce interiore, ma si abbassa a causa delle influenze e delle pressioni esterne. Quindi, yoni mudra si prende cura dello stesso.
Si dice anche che puoi sentire i suoni in questa posa yoga che è anche chiamata suono mistico. È opinione diffusa che le persone destrorse sentano i suoni dall'orecchio destro mentre le persone mancine sentono i suoni dalla mano sinistra. Inoltre, la postura raccomandata nello yoni mudra è il siddhasana. Questa è considerata la migliore posa yoga per acquisire competenze e controllare le aperture più basse. Ma non è la tazza di tè di tutti fare il siddhasana. Quindi, puoi iniziare con padmasana. E una volta che hai finito con le aperture inferiori, puoi iniziare con la sigillatura delle aperture superiori.
Vantaggi di Yoni Mudra:
Questi includono anche alcuni benefici per la salute
- È molto utile per sbarazzarsi di stress e depressione.
- bilanciare il sistema nervoso.
- Rilassati e ringiovanisci sempre mente e anima.
- È molto utile sviluppare la pace mentale.
- Dona calma spirituale e pace al tuo cuore e alla tua mente.
Ultime parole :
La concentrazione è la chiave per yoni mudra. Devi concentrarti molto e solo tu puoi eccellere nello yoni mudra.