Vayu Mudra - Come fare passi e i suoi benefici

Vayu Mudra e perché è importante?

Vayu Mudra è associato a uno stile di vita sano. Praticare per un periodo più lungo ti garantirà i migliori risultati mentre conduci una vita felice. Uno dei modi migliori per mantenersi in salute è impegnarsi in qualche forma di esercizio che sicuramente ti terrà in forma come un violino.

Una pratica a lungo termine di Vayu mudra darà risultati positivi. Una volta che hai deciso di farlo, non c'è davvero modo di smettere di farlo, perché è facile e allo stesso tempo cessa di essere noioso. Dai un'occhiata ai vantaggi di Vayu mudra e come puoi farli.

Il significato:

Quindi, cosa significa Vayu Mudra? Prima di scendere a fare questo, conosciamo il significato di Vayu Mudra. Vayu come indica il nome è aria. Quindi, questo mudra si prende cura dell'elemento aria nel tuo corpo. Controllerà o regolerà il movimento dell'aria all'interno del tuo corpo che renderà il tuo corpo sano a lungo termine. Il mudra della mano di Vayu si prende cura di tutte le malattie e le irregolarità che possono verificarsi a causa dello squilibrio dell'aria.

Come fare Vayu Mudra:

Dal momento che uno squilibrio aereo in una delle maggiori preoccupazioni per l'uomo, in realtà non importa quale sia la tua età o sesso, o in quale parte della contea risiedi. I passaggi sono descritti di seguito.

Vayu Mudra Steps:

Di seguito sono riportati alcuni dei passaggi dettagliati indicati che ti spiegheranno come fare questo Vayu hasta mudra:

  • Gli esercizi di yoga e mudra sono maggiormente enfatizzati dal fattore comfort. Quindi, preparati a essere rilassato e comodo. Assicurati che

    stai indossando abiti larghi e comodi.

  • Il tuo corpo dovrebbe sentirsi libero, quindi solo la tua mente sarà in grado di concentrarsi sullo yoga o sul mudra. Ricorda la chiave del successo di questo

    l'esercizio fisico è in grado di essere veramente rilassato e confortevole. Una volta che questo è in azione, il resto andrà a posto.

  • Inizia posizionando la punta dell'indice alla base del pollice.
  • Ora, pressurizza delicatamente il pollice sul dito. Ciò porta alla quantità di soppressione dell'aria dell'elemento da parte dell'elemento fuoco.

Non è abbastanza semplice? È uno dei vayu mudra più semplici.

Vayu Mudra per Gas:

Per prima cosa, premi il dito indice sulla base del pollice.

Ora, premi delicatamente il pollice sull'indice. Le restanti tre dita devono essere mantenute diritte.

Potresti provare un po 'di dolore. Ma questo non dura a lungo.

Vayu Mudra per dimagrire:

Questo vayu mudra funziona come una magia per perdere peso. Posizionare la punta dell'anulare sulla base del pollice, quindi applicare una leggera pressione sull'anulare insieme al pollice.

Vayu Mudra per Vata Dosha:

Ecco come puoi fare Vayu Mudra per Vata Dosha. Unisci delicatamente la punta dell'indice al pollice della punta. Senti l'energia indurre nel tuo corpo mentre senti il ​​risveglio.

Vayu Mudra per rigidità del collo:

Il trucco è unire l'unghia dell'indice con l'interno del pollice.

Ora, premi delicatamente il dito con il pollice. Tieni le altre tre dita dritte e rilassate.

Specialità di Vayu Mudra Yoga:

La pratica regolare ed efficace del vayu mudra può aiutarti a sbarazzarti di qualsiasi malattia a causa dello squilibrio dell'aria. Si prende cura dello squilibrio dell'aria nel tuo corpo, ripristinando così l'equilibrio facendoti sentire a tuo agio.

Vantaggi di Vayu Mudra:

A parte il bilancio aereo, Vayu Mudra è noto per affrontare molti altri problemi come il seguente.

  • Aiuta a regolare e bilanciare l'elemento aria all'interno del tuo corpo,
  • Ti guarisce e ti tratta contro qualsiasi malattia da squilibrio aereo,
  • Riduce l'aria extra dallo stomaco e dal corpo,
  • Stringe e rafforza il tuo petto,
  • Ti rivive contro i dolori al petto,
  • Costruisce l'immunità per il tuo corpo contro il raffreddore e la tosse,
  • È anche molto utile contro la paralisi,
  • Aiuta a combattere qualsiasi crepa o disturbo al collo.

Effetti collaterali di Vayu Mudra:

Mentre tutti i mudra sono utili per noi, alcuni possono giustificare effetti collaterali. Nel caso in cui si verifichino effetti collaterali innaturali o indesiderati, smettere di farlo e si consiglia di consultare un esperto.

Quando e per quanto tempo dovresti farlo?

La pratica regolare di questo mudra per oltre 45 minuti al giorno ti aiuterà a ottenere sollievo dalle malattie di squilibrio dell'aria. Ciò ridurrà l'intensità delle malattie entro 12-24 ore. Per assistere ai risultati migliori ed efficienti, assicurati di esercitarti regolarmente per due mesi. Puoi anche praticare il mudra con la mano vayu mentre sei seduto, in piedi o anche quando sei sdraiato. Gli usi di vayu mudra sono molteplici. Solo quando li fai, li capisci.

Perché non abbiamo sentito "la salute è ricchezza"? Vayu mudra è correlato all'elemento aria del corpo. 15-20 minuti di pratica di questo mudra ogni giorno ti daranno i massimi risultati. Questo gesto della mano yogica regolerà e ridurrà l'elemento aria all'interno del tuo corpo. L'eccesso di aria nel corpo può causare determinati elementi. Ecco perché ti consigliamo questo mudra per affrontare efficacemente la situazione.