La meditazione Reiki fa miracoli per il relax. Beneficia le persone di diversi ceti sociali. È una forma di meditazione che può ostacolare la mente e il corpo se non viene praticata correttamente. Per evitare il caos è necessario rispettare alcune regole che sono importanti per bilanciare mente, corpo e spirito. Con l'aiuto della meditazione Reiki puoi riportare la tua vita in pista e trasformarti completamente.
Come fare la meditazione Reiki:
Metodo:
1. Siediti o sdraiati comodamente e mantieni dritta la colonna vertebrale. Inizia a fare respiri profondi e immagina che il potere più puro e curativo dell'energia entri nel tuo corpo. Mentre espiri, riduci tutte le tensioni, le negatività, il dolore, le ansie, la rabbia, la depressione, ecc. Fai uscire tutto con il respiro e liberati di loro.
2. Metti le mani su ciascuno dei chakra principali sul davanti e mantienili ciascuno per circa 3 minuti. Se il tuo corpo ha bisogno di essere trattenuto un po 'di più, tienilo per qualche altro minuto. Collegati al tuo corpo e inizia a fidarti. Quando tieni le mani sui chakra senti che c'è un'energia super naturale che sta invadendo il tuo corpo. Inizia a lasciarlo fluire dalle tue mani e poi verso il resto del tuo corpo. Saresti in pace e la tua mente sarebbe rilassata.
3. Metti entrambe le mani e il dito nella parte superiore della testa mentre tieni premuto e ascolta il tuo corpo. Sentilo con dolce amore e affetto. Inspira ed espira profondamente e lentamente. Sottolinea le cose positive della vita e lascia volare tutti i negativi.
4. Rimuovi delicatamente le mani dalla testa e posizionale sulla fronte coprendoti gli occhi. Sentiti confortato e rilassati.
5. Ora sposta di nuovo delicatamente le mani sulla testa e mettile in una posizione comoda.
6. Ora porta le mani in gola e non spingere troppo perché devi essere abbastanza comodo da respirare. Puoi mettere entrambe le mani sulla gola o una davanti al collo e una dietro. Qualunque cosa sia comoda per te, fallo e rilassati.
7. Ora lascia che le tue mani si avvicinino alle spalle dietro di te e le tue dita dovrebbero essere rivolte verso il basso. Resisti e sentiti a tuo agio.
8. Successivamente metti le mani sul petto e ti copri il cuore. Fallo con calma e facilità. Resisti e ascolta il battito del tuo cuore.
9. Ora sposta lentamente le mani nella parte inferiore del torace. Mettili vicino alle costole inferiori.
10. Tieni lo stomaco mettendo le mani lì accanto e rilassati.
11. Ora spostali delicatamente e posiziona le mani sulla parte inferiore dell'addome. Scendi e tocca delicatamente il tuo osso pubico.
12. Ora muovi le mani su entrambi i fianchi. Tieni e sii comodo.
13. Successivamente, muovi le mani e le appoggi su ciascun ginocchio.
14. Ora metti le mani sui piedi. Puoi coprire la parte superiore o inferiore dei piedi contemporaneamente. Fai solo ciò che ti fa sentire a tuo agio. Tienili e rilassati. Se ti senti a disagio, ritirati.
15. Adesso unisci le tue mani come facciamo mentre preghiamo. Rimani in quella posizione per circa 3 minuti e respira naturalmente. Lascia che l'energia prenda il controllo di tutto il tuo corpo e ti senti arrossato da ogni tipo di negatività. Sei destinato a sentirti leggero, amato, gioioso e benedetto. Sarai pronto per iniziare la giornata energicamente.
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