La sindrome del tunnel carpale è molto comune tra le donne in gravidanza. Per coloro che non sanno cos'è una sindrome del tunnel carpale, è la sensazione di dolore, intorpidimento e formicolio nelle mani, nelle dita e, a volte, anche nel braccio. Il tunnel carpale durante la gravidanza è causato dall'accumulo di liquidi nei tessuti del polso. C'è un tunnel carpale nel polso formato dalle ossa del polso. A volte, a causa di determinate condizioni di salute, vi è un accumulo di liquidi nella zona. Questo accumulo di liquidi, noto anche come edema, stringe un nervo, un nervo primario noto come nervo mediano che porta alle dita, causando così la sensazione. Questo intorpidimento e dolore alle mani fa sì che la presa si indebolisca nelle donne e le donne tendono a far cadere le cose più spesso. Il tunnel carpale può essere rilevato attraverso un esame fisico e potrebbe includere a volte anche una radiografia e uno studio dei nervi.
Sindrome del tunnel carpale in gravidanza:
Che cos'è?
La sindrome del tunnel carpale in gravidanza inizia generalmente dal secondo o terzo trimestre. Si è generalmente riscontrato che le donne, che hanno sperimentato la CTS nella loro prima gravidanza, amano sperimentarlo anche nelle successive gravidanze. Il tunnel carpale in gravidanza colpisce maggiormente la mano dominante della donna. In genere è più doloroso nelle ore del mattino e quando si colpisce il letto di notte.
Perché?
I medici hanno suggerito alcuni motivi comuni per cui le donne sperimentano la CTS. È più probabile che la CTS colpisca una donna se ha una storia familiare o se la donna incinta ha già sofferto di dolore attorno all'osso del collo o alla gabbia toracica, poiché questa è l'area in cui la mediana non passa mai prima di entrare nelle mani. Se c'è troppo gonfiore del seno o nel caso in cui la donna aspetti più bambini, allora la CTS è più importante. Inoltre, i problemi di peso portano a CTS, se una donna era in sovrappeso prima di rimanere incinta o se si mette qualche chilo in più durante la sua gravidanza, allora il CTS ha maggiori probabilità di influenzarla perché il peso aggiunto mette più tensioni sulle ossa del colletto e spalla. La sindrome del tunnel carpale non influisce in alcun modo sul bambino, quindi le future mamme non devono preoccuparsene. Succede soprattutto perché durante la gravidanza, il volume del sangue nel corpo aumenta della metà di quello che è generalmente, per garantire un adeguato apporto di sangue al bambino e questo aumento del volume del sangue esercita una pressione sui nervi.
Cosa fare?
Il tunnel carpale durante la gravidanza, senza dubbio, è molto doloroso e scomodo, ma è probabile che riduca entro i primi tre mesi dalla nascita del bambino. Generalmente, dopo la nascita del bambino, i fluidi corporei si comportano in modo più razionale e l'edema si riduce, portando a mani e dita normali. Per le donne che cercano di prevenire il tunnel carpale in gravidanza, è consigliabile fare attenzione a ciò che si mangia. Attenersi a una dieta equilibrata riduce le possibilità di contrarre CTS. Bevi molta acqua durante il giorno e mangia cibi ricchi di vitamina B6. Buone fonti di questa vitamina sono nocciole, aglio, broccoli, carne magra e avocado.
Cosa fare in caso di sollievo?
Se comunque sembri ancora sperimentare CTS, ci sono pochi modi naturali per combattere il dolore e sentirti più a tuo agio. Muovi il polso con un movimento circolare. Ciò dovrebbe eliminare la congestione del fluido accumulato nell'area carpale e ridurre l'intorpidimento delle dita e delle mani. Potresti anche allungare le mani e le dita. Tuttavia, se noti un aumento del dolore a causa dell'allungamento, fermati immediatamente perché a volte l'allungamento aumenta il dolore nella regione. Se noti che ci sono alcune attività che aumentano la pressione sui polsi e aggravano il dolore, è meglio non fare queste cose. Evitare movimenti ripetitivi delle mani.
Indossa una stecca da polso di notte in modo che i polsi non si rannicchino mentre dormi. Inoltre, dormi sul cuscino e non sulle mani per ridurre la pressione su di essi.
Chiedi alla tua ostetrica di massaggiare delicatamente mani e polsi.
Gli studi hanno anche scoperto che il tè di camomilla aiuta a ridurre la causa del dolore a causa del tunnel carpale durante la gravidanza. Tuttavia, astenersi dal bere più di una tazza perché può avere effetti collaterali e invece di farti dormire, un tè in più può tenerti sveglio per tutta la notte.
Quindi, ecco le domande di base alle risposte su cosa sia una sindrome del tunnel carpale e perché ti colpisce e anche cosa puoi fare per tenere lontano il dolore. Potrebbero esserci alcune donne che non lo sentono affatto durante le nove e alcune, per le quali il dolore potrebbe essere troppo per affrontare la 24a settimana nei reparti. Dipende in gran parte da persona a persona. Tuttavia, se ti capita di essere qualcuno che è gravemente colpito dalla sindrome del tunnel carpale, prenditi cura di te stesso ed evita la pressione sui polsi. Inoltre, attenersi a una dieta equilibrata e non soffermarsi molto sul dolore.
È molto probabile che il dolore svanisca poco dopo la nascita del bambino. Non saltare la pistola e optare per un intervento chirurgico perché non solo affaticherà il tuo corpo e il tuo bambino, ma anche il dolore si ridurrà gradualmente una volta che il bambino è nato e hai sempre la nascita del tuo bambino a guardare avanti come compensazione per tutti dolore. Dopo la nascita del bambino, quando le cose all'interno del tuo corpo torneranno alla normalità, così anche il tuo nervo mediano e il dolore che sperimenterai diminuiranno notevolmente. Consultare il proprio medico in caso di dolore eccessivo e prendersi cura di se stessi!