Sai cos'è MUDRA? Mudra è un semplice gesto di dito o mano che, se praticato regolarmente, può apportare innumerevoli cambiamenti al tuo stile di vita e al tuo benessere. Sarai sorpreso di sapere e rendersi conto che quanto piccole cose molto semplici se praticate regolarmente con una routine e un arco di tempo specifici possono portare un così grande miglioramento nel suo stile di vita.
Molti mudra sono noti per il beneficio dell'umanità da molti anni. Hanno guarito e riparato il nostro sistema interno e migliorano anche il nostro aspetto esterno aumentando la nostra fiducia e personalità.
La vita di oggi è piena di stress e molte influenze negative. Diverse cose hanno influenzato e influenzato negativamente le tensioni, le competizioni, le preoccupazioni sul posto di lavoro, la pressione dei pari, le tensioni familiari, l'insicurezza finanziaria e simili.
Questi hanno gradualmente un impatto sulla salute e sulla personalità con un periodo di tempo molto più lungo. Quindi, hai mai pensato a qualcosa che possa aiutarti a liberarti di tale energia negativa nella tua vita? Tutto ciò che gradualmente toglierà i tuoi dolori e le tue ansie e ti farà sentire tutto positivo e ricaricato. Bene, abbiamo uno così fantastico mudra per quello. Hai mai sentito parlare di Shiva Linga Mudra? È anche noto come Linga Mudra in molte parti del mondo.
Shiva Linga Mudra Significato, passaggi e vantaggi:
Questo Mudra è conosciuto con il nome di Shiva perché Lord Shiva ha sempre portato felicità e luce dal dolore e dalle tenebre. Quindi, questo linga Mudra fa lo stesso. I vantaggi di Linga Mudra sono ampiamente noti. I vantaggi di Linga Mudra non si limitano al solo dare energia e ricaricarsi.
Vantaggi Shiva Linga Mudra:
- Riesci a credere che anche i benefici della perdita di peso di Linga mudra siano immensi?
- È opinione diffusa che lo shiva linga mudra per la tecnica di perdita di peso sia anche abbastanza efficace e ampiamente utilizzato.
- La logica dietro questa tecnica di perdita di peso è che quando toglierai tutte le energie negative dal tuo corpo rimarrai solo con positività e tutto il peso fisico e mentale diventerà molto più leggero.
Ora, sorge la domanda principale su come fare questo signore shiva mudra. Di seguito abbiamo la spiegazione.
Come fare Shiva Linga Mudra:
Ecco alcuni dei passaggi molto semplici e descrittivi che ti aiuteranno a fare questo shivmudra e padroneggiarlo abbastanza facilmente.
- Devi prima sederti in mezzo loto o in qualsiasi posizione facile e comoda. Assicurati di essere seduto su un tappetino leggero o un tappeto leggero. Ciò impedirà alle radiazioni di fuoriuscire dal pavimento.
- Molti esperti hanno sottolineato che le radiazioni del pavimento possono effettivamente costituire un ostacolo nel fare il Signore Shivmudra.
- Infine, puoi lasciare gli occhi aperti e vicini secondo la tua scelta. Ma con gli occhi chiusi, puoi mediare e concentrarti meglio.
- Ora, devi creare la forma di una ciotola con la mano sinistra.
- È necessario posizionare la mano destra facendo un pugno con la mano destra sulla parte superiore della mano sinistra con il pollice esteso verso l'alto.
- Devi tenere le dita della mano sinistra più vicine.
- Posiziona le mani delicatamente a livello dell'addome con i gomiti rivolti verso l'esterno e leggermente in avanti.
Questo esercizio shiva a mudra è molto facile da fare. Puoi farlo per 4-5 minuti al giorno. Puoi esercitarlo almeno per 3-4 volte, non esiste una base temporale. Puoi fare questa posa di linga mudra yoga di sera o al mattino.
Shiva Linga Mudra è come un serbatoio di energia. Ti aiuta in quei momenti difficili in cui sei completamente svuotato e stressato, per sentirti pieno di energia e salute.