Procedura dettagliata per eseguire la meditazione Jyoti

La meditazione Jyoti è stata formulata da Bhagawan Sri Sathya Sai Baba. Voleva escogitare un metodo pratico per aiutare le persone con la meditazione. Così formò la meditazione Jyoti, che è l'arte di meditare con l'aiuto di una candela o una fiamma accesa in qualsiasi forma. Questo è il principale metodo universale per ottenere la pace interiore e la disciplina spirituale. La meditazione Jyoti utilizza l'energia dei raggi luminosi della fiamma per riempire i nostri corpi di positività. Ci aiuta a ritirarci dalle nostre vite normali e a focalizzarci attraverso il terzo occhio che si trova tra le nostre sopracciglia. I benefici della meditazione Jyoti nel ricordare la tranquillità e migliorare la nostra attenzione.

Che cos'è la meditazione Jyoti?

La meditazione Jyoti è un'efficace tecnica di meditazione ideata da Sri Sathya Sai Baba, che utilizza l'energia dei raggi luminosi di una fiamma. Concentrandosi sulla fiamma per un periodo fisso, la si può sentire dentro di noi anche con gli occhi chiusi. Questa energia illumina il nostro corpo e la riempie di calore. Elimina l'oscurità che infesta il nostro corpo con pensieri di gelosia, rabbia, lussuria o depressione. Con la pratica regolare, si può sentire la luce diventare sempre più grande per coprire l'intero corpo e aprire tutti i nostri sensi.

Come fare la meditazione Jyoti?

Di seguito sono riportati i passaggi per eseguire Jyoti Dhyan e ottenere i massimi benefici da esso:

Step 1: dovresti avere un tempo fisso che vorresti mettere da parte per la meditazione. Scegli un orario adatto a te al mattino o alla sera, ma per il miglior risultato dovresti provare a svegliarti prima dell'alba e meditare. Questo potrebbe cambiare il tuo regime regolare, ma sarebbe l'inizio migliore per te giorno.

Passaggio 2: devi avere una fiamma di candela accesa davanti a te, dopo di che devi sederti su un materasso o un asana che ti renderebbe abbastanza comodo per meditare. Puoi scegliere la posizione del loto ma se non riesci a farlo inizialmente, siediti comodamente e tieni la schiena dritta.

Passaggio 3: guarda la fiamma e concentrati per qualche tempo. Dopo un po 'chiudi gli occhi lentamente e senti la candela accendersi tra le sopracciglia. Scivolerebbe fino al tuo cuore portando pensieri ed emozioni. Non vedrai l'oscurità anche quando i tuoi occhi saranno chiusi. La luce diventerebbe più luminosa e pervaderebbe i tuoi arti. I tuoi arti non avrebbero il bisogno di fare attività malvagie o di essere al buio, ora sarebbero mediatori dell'amore e della luce. La luce raggiunge quindi la tua lingua che eliminerebbe l'amarezza delle parole. Lascia che arrivi agli occhi, alle orecchie e distruggi tutti i desideri malvagi. Lascia che le tue menti siano liberate dai pensieri dei peccati. Dovresti diffondere la tua gioia con le persone intorno per mantenere relazioni felici.

Benefici della meditazione Jyoti:

Mentre continui a praticare questo ogni giorno, ti renderesti conto che hai avuto una trasformazione internamente.

  • Non puoi più fare il male o vedere il male, o far parte di qualcosa che è sbagliato, dannoso.
  • Inizieresti a fuggire da abitudini malsane e proveresti a cercare di più da Dio.
  • Proveresti a visualizzare Dio attraverso la luce che brilla su di te brillantemente.
  • Osserverai che la tua mente è libera dal caos e sperimenterai la tranquillità
  • Si possono rimuovere le recinzioni dai loro cuori e iniziare ad accettare le persone così come sono.

Meditazione Jyoti di Sri Sathya Sai Baba:

1. Chiudi gli occhi e canta OM tre volte. La tua mente sarebbe meno stressata e concentrata.

2. Respirare a ritmo per mantenere la calma. L'inalazione e l'espirazione devono essere eseguite lentamente. Devi dire "SO-HUM". Mentre inspiri, continua a dire COSÌ mentalmente e mentre espiri dì HUM.

3. Guardando il jyoti vedresti un bagliore nel loto del tuo cuore. Sentiresti amore e compassione. Lascia che la fiamma scorra attraverso diverse parti del tuo corpo e ti fai capire che non dovresti vedere alcun male, non sentire alcun male, la tua lingua dovrebbe diffondere buone parole, le tue mani avrebbero la sensazione di fare ciò che è giusto, le gambe camminerebbero per fare del bene Azioni. Prendi la fiamma attraverso le gambe per forza, poi allo stomaco per la pulizia, agli occhi per rimuovere l'oscurità e alla mente per purificare.

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4. Apri gli occhi e guarda il Jyoti.

5. Immagina una figura o la tua scelta per adorare i jyoti.

6. Ripeti un mantra, ad esempio Om Sai Ram. Questo ti farebbe sentire rilassato

7. Chiudi gli occhi e medita per 20 minuti.

8. Negli ultimi 2-3 minuti non ripetere il mantra

9. Termina la meditazione lentamente.

La meditazione Jyoti si basa sull'idea di universalità, in cui la luce della divinità è onnipresente. Questa luce, se diretta nei nostri corpi, può creare meraviglie. Durante la meditazione Jyoti, non si deve solo concentrarsi sulla luce, ma dimenticare i nostri corpi per sperimentare la sensazione. Tuttavia, per raggiungere questo stadio di totale dimenticanza dei sensi del nostro corpo è necessaria molta pratica e dedizione. Trascorrendo tempo di qualità ogni giorno, si può padroneggiare l'arte della meditazione.