Se sei una nuova mamma, che è alla ricerca di modi migliori per produrre più latte per allattare il tuo piccolo. E, soprattutto se hai sentito parlare dei benefici del fieno greco durante l'allattamento. Ma non sei sicuro di come aiuti esattamente, continua a leggere per saperne di più.
Il fieno greco è una spezia ben nota utilizzata nelle varie cucine. Il fieno greco può essere usato come semi, sotto forma di polvere o semplicemente foglie da aggiungere a curry, sugo, dal ecc. La spezia è nota per migliorare il sapore e l'aroma del cibo ha anche molti benefici per la salute. Uno di questi benefici per la salute di cui possiamo o meno essere consapevoli è l'utilizzo del fieno greco per aumentare il latte materno.
Molte persone hanno affermato che il fieno greco li ha aiutati con l'allattamento. Mentre le persone guidate dai vecchi hack ayurvedici di Worldn si attengono a questo ingrediente. La nuova generazione non è ancora sicura se il fieno greco sia sicuramente sicuro da usare o meno.
Il fieno greco per l'allattamento al seno è stato utilizzato anche prima che le ricerche sulla nuova era iniziassero a dimostrarne gli effetti, quindi sappiamo con certezza che l'ingrediente aiuta. Diamo un'occhiata a questo articolo per conoscere i vantaggi e gli svantaggi e gli effetti del fieno greco.
Come prendere il fieno greco per l'allattamento?
Il fieno greco può essere consumato in diversi modi per migliorare la produzione di latte materno nelle madri che allattano. Alcuni dei modi semplici per consumarlo sono,
1). Come germogli:
Il fieno greco può essere immerso in acqua che poi porta a germogliare come altri germogli. Puoi mangiarlo sotto forma di una rapida insalata con alcune verdure tritate e un pizzico di lime, una ricetta facile per il fieno greco per l'allattamento o semplicemente con un chaat masala (famoso mix di spezie Worldn) per esaltarne il gusto.
2). Modulo capsule:
Se esiste un ingrediente noto e dimostrato molto utile, allora le probabilità che tu lo trovi sotto forma di una capsula o di una compressa sono molto alte. Allo stesso modo, possiamo trovare capsule di fieno greco per l'allattamento che sono disponibili in farmacia, possiamo consumarlo come una normale pillola ma solo per periodi suggeriti da un medico per rimanere al sicuro.
3). Semi di fieno greco:
Ora, questo potrebbe non sembrare molto delizioso o allettante, ma ingoiare alcuni semi di fieno greco con un bicchiere d'acqua è il modo più semplice per consumare fieno greco e aiutare l'allattamento a causa di un significativo aumento del latte materno. Se sei terrorizzato da questa idea, puoi attenersi alle compresse di fieno greco per l'allattamento.
4). Polvere di fieno greco:
Tieni alcuni semi macinati di polvere di fieno greco per l'allattamento. Questo barattolo dovrebbe essere specificamente quanto fieno greco prendere per l'allattamento. Conservalo in un barattolo ermetico e usa solo un po 'di quantità per cospargere il cibo prima di iniziare a mangiare. Non aggiungerlo durante la preparazione del piatto in quanto diminuirà il suo impatto sulla cottura, quindi assicurati sempre di consumarlo crudo.
5). Una miscela di fieno greco:
Immergi i semi in acqua per alcune ore o meglio durante la notte. Dopo esserti svegliato, fai bollire questa miscela per alcuni minuti fino a quando i semi trasudano tutto il loro colore nell'acqua, cioè quando sai che anche i nutrienti si sono dissolti nell'acqua. Filtralo con un colino e sorseggia questo preparato appena preparato ogni giorno fino a quando non inizi a vedere il risultato desiderato.
Vantaggi del fieno greco (Methi) per l'allattamento al seno:
Mentre siamo riusciti a imparare diversi modi semplici per consumare fieno greco. La domanda che si nasconde ancora sulla nostra testa è quali sono esattamente i benefici del methi per l'allattamento al seno,
UN). Aumento della produzione di latte materno:
Il corpo di ogni donna è unico mentre alcuni lattato più che abbastanza altri possono avere qualche problema con la produzione di latte materno. Il consumo di fieno greco in forme crude e di altro tipo aiuta ad aumentare rapidamente la produzione di latte materno, il che significa che il tuo bambino non sarà troppo irritabile perché sta mangiando correttamente il cibo.
B). Aiuta con il latte materno irregolare:
Ci sono alcuni casi in cui la donna produce latte materno ma non regolarmente come dovrebbero. In tal caso una donna può fare affidamento sul fieno greco per aiutare con la produzione regolare di latte materno. Ciò manterrà il bambino pieno e lo aiuterà a crescere più sano.
Anche se il fieno greco è un ottimo ingrediente per aiutare le donne che allattano. Non esiste tale coazione a utilizzare questo ingrediente. La spezia non deve essere consumata se si sta producendo una buona quantità di latte, sufficiente per il bambino. Usarlo solo quando richiesto è più adatto per la madre e il bambino.
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Effetti collaterali del fieno greco durante l'allattamento:
Proprio come ogni cosa ha dei benefici, possono anche avere delle conseguenze. Mentre il consumo di fieno greco non ha effetti collaterali significativi, ci sono sicuramente alcuni effetti.
- Il fieno greco è una spezia che crea molto calore all'interno del corpo. Pertanto, il passaggio delle feci più spesso è uno degli effetti collaterali comunemente noti del fieno greco durante l'allattamento. Un altro effetto collaterale che si nota quando le persone consumano una quantità maggiore di fieno greco di quanto suggerito è il calo dei livelli di glucosio nel sangue nel corpo.
- Oltre a questi, anche le feci si allentano, altri rilasci del corpo come l'urina e il sudore iniziano a sentire un odore più pungente. Ci saranno disturbi intestinali che avranno un impatto diretto sulla pelle sotto forma di reazioni o acne e pelle grassa.
Effetti collaterali di Methi (fieno greco) per il bambino:
Mentre il consumo, anche se l'impatto principale del fieno greco durante l'allattamento è sul corpo della madre, anche i bambini avvertono alcuni effetti collaterali,
- I bambini possono anche sperimentare il rilascio di feci molli e verdastre; l'angoscia intestinale può anche renderli un po 'irritabili. Ma tutto questo svanirà facilmente nel giro di pochi giorni. Anche se il corpo può provare un po 'di angoscia. L'ampia quantità di latte da consumare li manterrà pieni e li aiuterà a dormire meglio.
Il fieno greco è davvero un'ottima spezia / ingrediente che può essere consumato in molti modi per migliorare il latte materno. Sebbene l'ingrediente sia molto utile, ha alcuni effetti collaterali. Quindi assicurati sempre di utilizzare l'ingrediente nelle quantità suggerite. Così come solo durante la sequenza temporale suggerita dal medico su quando iniziare a prendere fieno greco per l'allattamento. Alla fine l'uso dell'ingrediente non è una coazione per tutte le madri, se il tuo bambino riceve abbastanza latte, l'atto è fatto.
Domande frequenti:
1. Dobbiamo masticare o deglutire fieno greco durante l'allattamento? La polvere è migliore o i semi sono migliori?
Il fieno greco può essere trovato in qualsiasi negozio di alimentari, puoi trovare il seme e il fieno greco in polvere. Il fieno greco che troviamo nei negozi è la versione raffinata di ciò che si può vedere nelle fattorie. Puoi usare il fieno greco in entrambe le forme. Immergi il fieno greco durante la notte, bevi l'acqua e deglutisci i semi morbidi senza masticarli perché hanno un sapore amaro. Un altro modo per consumare il fieno greco durante l'allattamento è aggiungere polvere di fieno greco alle tue ricette alimentari o aggiungere un cucchiaino da tè in un bicchiere d'acqua e berlo.
2. Quando iniziare a prendere il fieno greco per l'allattamento?
Se sei una mamma che allatta e soffre di un deficit nella fornitura di latte, puoi iniziare a prendere fieno greco per l'allattamento non appena identifichi il deficit. Inoltre, è necessario attendere almeno 24-72 ore per vedere la differenza. In alcune donne, potrebbe essere necessaria una settimana per vedere la differenza. Consultare un medico se si riscontrano sintomi imprevisti.
3. Quanto fieno greco dovrei consumare in un giorno per aumentare il latte materno?
È sempre meglio iniziare a utilizzare piccole quantità per verificare se il tuo corpo subisce cambiamenti o meno e quindi aumentare gradualmente la quantità. Prova con 3, 5 grammi al giorno e poi aumenta gradualmente la quantità, assicurati di non usarla eccessivamente o altrimenti ci possono essere conseguenze significative. Se non riesci a trovare una quantità perfetta, ti preghiamo di consultare un medico.