Importanza di Prana Mudra:
Il Prana Mudra significa "l'energia o lo spirito della vita" nel suo sé. Tra tutte le energie obbligatorie per mantenere l'equilibrio della natura, Prana ha un'importanza molto superiore. Non c'è tempo esatto per eseguire questo Asana / Mudra. Tuttavia, è eternamente facoltativo eseguire questo Mudra nella privacy. L'esecuzione di questo Mudra in una stanza tranquilla risveglia i sensi. Come questa semplice tecnica più disponibile quando hai bisogno di un po 'più di equilibrio e facilità.
Il Prana Mudra è uno dei mudra più vitali in quanto aiuta ad attivare l'energia inattiva nel corpo. Dai un'occhiata ai pran mudra, alla tecnica, ai passaggi, alle precauzioni e ai benefici del prana mudra.
Prana Mudra Yoga Passi, significato e benefici:
Discutiamo dei passi, dei significati e dei benefici di pran mudra uno per uno.
Significato di Prana Mudra:
Prana significa "energia" o vita. Prana Vayu è estremamente importante Vayu. Il Prana mudra eccita il chakra della radice, che produce vibrazioni più calore, che risveglia ed energizza il corpo. Il potere della vita si moltiplica e stimola l'intero corpo umano. Questo eccita il corpo e risveglia tutti gli organi. Questo mudra si collega al cuore più all'anima della persona. Reindirizza questa vita alle parti ovunque sia più desiderata.
Lo yoga mudra a mano Prana è un altro mudra ampiamente praticato per il trattamento delle malattie.
Passaggi di istruzione per Prana Mudra:
- È fatto con l'aiuto di entrambe le mani.
- Le punte dell'anello e il mignolo devono essere unite dalla magra del pollice.
- Tutte le altre dita devono essere estese diritte.
- Prana mudra altera l'energia del corpo, facendoti entrare nella respirazione consapevole con la pratica del mudra della mano.
- Fai un respiro profondo e regolare.
- Inspirare ed espirare per la stessa durata.
- Puoi cantare il suono del mantra "So-hum". Canta "così" quando inspiri e "ronza" quando espiri.
- Anche se all'inizio scoprirai difficile cantare più inspirare-espirare simultaneamente. Con la pratica puoi perfezionarlo.
- Espirare ed espirare (cantando con il suono) per 20-30 volte continue.
- Ora prova a concentrarti sulla tua mente.
- Sentirai un'improvvisa vibrazione nel tuo corpo, una probabile situazione in cui il tuo corpo ha voglia di fluttuare.
- All'improvviso sentirai un risultato immediato del prana mudra. Sarai rinvigorito e assediato.
Durata per Prana Mudra:
Sono sufficienti dai 30 ai 45 minuti di pratica normale per ottenere il risultato perfetto.
Tecnica Prana Mudra:
- Funziona sulla base di una respirazione efficace. La respirazione riuscita legata a questo Mudra aiuta nel campo dell'attenzione. Gli artisti sperimentano in modo classico la pace divina e aiutano ad ampliare la propria mente.
- L'esecuzione di questo ha instillato credenze native nelle persone. Questo Mudra è stato realizzato in diverse pose: Vajrasana, Padmasana e Siddhasana Yoga.
Vantaggi di Prana Mudra:
- Questo mudra assist elimina qualsiasi tipo di carenza di vitamina A, B, C, D, E, K. Questo mudra manuale può aiutare a controllare la fame e la sete durante il digiuno.
- Ciò migliora il potere regolatorio della mente. Ciò potrebbe aiutare ad affrontare le abitudini non regolamentate, ad esempio mangiare più i disturbi del sonno.
- Riduce il nervosismo, migliorando così la fiducia in se stessi.
- Qualsiasi ostruzione delle vene può essere rimossa dalla normale pratica di questo mudra vitale poiché controlla un adeguato flusso di sangue.
- Prana mudra aiuta a combattere la fatica cronica, la debolezza generale e la scarsa pazienza.
Aiuta a gestire le emozioni come la rabbia, la tensione mentale, l'invidia, la prontezza, l'orgoglio, l'irrequietezza, oltre a ravvivare la felicità, la gioia, il divertimento, il desiderio, l'energia e l'entusiasmo.
- L'attenzione e la presenza della mente possono essere notevolmente migliorate con questo mudra che ti aiuterà a ottenere prestazioni migliori.
- Ha anche il potere di migliorare il tuo sistema immunitario
- Prana mudra anche gli occhi di profitto. Recupera la vista e cura l'irritazione degli occhi come bruciore agli occhi rossi secchi, cataratta.
- In questo mudra, la terra, l'acqua e gli elementi di fuoco sono attaccati, quindi questo aiuta a rimuovere gli ostacoli e le impurità presenti nel sangue, con conseguente aumento del movimento del sangue.
Qualsiasi tipo di crampi nei muscoli e dolore alle gambe guarito da questa malattia.
Prana Mudra per Eye:
Il Prana Yoga Mudra è estremamente utile per problemi agli occhi. Coloro che hanno l'ipovisione devono eseguire per sempre Prana mudra per ogni 15-30 minuti. È estremamente utile per qualsiasi tipo di problema relativo agli occhi. Aiuta a ridurre il potere della vista, specialmente quando indossi le specifiche.
Prana Mudra for Healing:
Il gesto di Prana Mudra è uno degli importanti metodi di guarigione, che può essere utilizzato per aumentare il proprio livello di Prana Shakti (energia), oltre a recuperare la circolazione di Prana Shakti nel corpo. Cerca di eseguire questo mudra ogni volta che esaurisci l'energia. Aumenta la tua energia e ti rende più leggero.
La pratica continua dei mudra comporterà un piccolo cambiamento nel tuo corpo sui centri del polso delle mani che innescano certi processi di guarigione all'interno della parte del corpo parallela.
- Debilità generale, ipertiroidismo, gelosia
- Fatica cronica, orgoglio, impazienza
- Intolleranza al calore, Solito senso del tempo urgenza
- Irritabilità, tensione mentale, acidità
- Ittero. Lebbra, secca, rossa, calda, invecchiamento, pelle; eruzioni cutanee
- Alta pressione sanguigna, bruciore in bocca, gola, stomaco
- Ulcere aftose, feci sanguinolente, instabilità delle articolazioni
Prana Mudra Yoga:
Questa posa yoga mudra dovrebbe essere accompagnata da padmasana. Questo si chiama mudra della vita poiché migliora la nostra forza vitale vitale e autorizza la nostra vita dall'interno verso l'esterno.
Prana mudra ripristina le nostre riserve di energia. Prana Mudra in combinazione con Vayu mudra aiuta a ridurre i dolori muscolari e le distorsioni. Il mudra può essere eseguito mentre si cammina o si è seduti. Basta collegare la combinazione dito-pollice e la batteria inizia a caricarsi. Assicurati di farlo per almeno 15 minuti.
Prana Mudra Precauzione :
Salta questo se soffri di tosse e raffreddore.
Ricorda di imparare prima come fare Prana Mudra. Con il tempo e la pratica assisterai effettivamente ai benefici del prana mudra insieme ai cambiamenti associati che porterà al tuo corpo. Gli esercizi di yoga e mudra, in genere richiedono tempo per instillare i cambiamenti. Fino ad allora, continua a praticarli ogni giorno.