La vita moderna è piena di stress acuto e depressione. Questo può portare a sbalzi d'umore che possono avere un forte impatto sulle relazioni. La causa principale di questo problema è la perdita di energia che ti fa sentire esausto e può farti reagire rapidamente. Il modo perfetto per affrontare questo problema è usare i Mudra per superare i sentimenti negativi. Uno di questi Mudra può aiutarti rapidamente a recuperare la tua energia è il Makara Mudra. Questo Mudra è chiamato il gesto della mano del coccodrillo, in cui la persona può recuperare la sua energia come il modo in cui un coccodrillo si avventa sulla sua vittima con una forza rapida. Continua a leggere per saperne di più su questo Mudra e sui passaggi per eseguirlo.
Makara Mudra Significato, passaggi e vantaggi:
Oggi voglio spiegare l'importanza del makara mudra insieme all'esecuzione di passaggi, significati e benefici.
Significato di Makara Mudra:
Uno di questi favolosi e da provare mudra è Makara Mudra. Makara è una parola sanscrita che significa coccodrillo. Ora, potresti pensare che importanza ha un coccodrillo con uno stile mudra? I coccodrilli sono noti per rimanere statici e immobili per un periodo di tempo molto più lungo. Si ritiene che ripristinino e conservino l'energia per un periodo molto più lungo e quindi utilizzino l'energia preservata in situazioni avverse o estremamente impegnative. Simile è la condizione con gli umani.
I passaggi per fare Makara Mudra:
Makara Mudra è un gesto della mano o del dito molto preciso, che può essere utilizzato in diverse situazioni per trarre beneficio dalla propria energia ben conservata.
- Devi mettere una mano dentro l'altra.
- Ora, gradualmente dovresti estendere il pollice della mano inferiore attraverso il mignolo.
- Quindi dovresti prendere l'anulare dell'altra mano e posizionarlo nel palmo centrale dell'altra mano
- Assicurarsi che il pollice e la punta dell'anulare si tocchino
- Ora, devi allargare il resto delle dita il più possibile
È tutto. Non è stato molto semplice? Puoi farlo in qualsiasi momento della giornata, sia di sera che di mattina. Dovresti farlo almeno 3 volte al giorno per circa 10 minuti ciascuno.
Vantaggi di Makara Mudra:
Makara Mudra include anche molte cose buone. Ci sono innumerevoli e innumerevoli benefici associati a Makara Mudra. Questo particolare gesto con le dita ha immensi benefici sul benessere fisico e mentale di un individuo.
Alcuni dei vantaggi sono elencati di seguito:
- Attiva l'energia renale che è correlata all'energia non sfruttata nascosta nel nostro corpo.
- Questo mudra è noto per ridurre la comparsa di anelli neri inferiori sotto gli occhi, che è il principale segnale di stanchezza.
- Risolve anche le lamentele nervose e della vescica tra gli umani indipendentemente dal genere.
- Questo mudra è noto per avere un effetto calmante e rilassante sul corpo e sulla mente.
- Porta un senso di sicurezza e fiducia tra le persone.
- Molti esperti e scienziati hanno dimostrato che questo mudra aiuta a combattere la depressione, la frustrazione e altri disturbi dell'umore.
- Questo mudra aiuta anche a ripristinare la felicità e l'autosufficienza.
- Questo mudra dovrebbe essere utile per gli studenti poiché migliora immensamente il loro potere di concentrazione.
- Questo mudra, quando praticato regolarmente, ti aiuta a sbarazzarti dell'energia negativa che ti circonda e ti rimane tutta la positività intorno a te stesso. A sua volta, in realtà questo mudra funziona per migliorare il tuo umore.
- Questo mudra rinforza l'anima dell'essere vivente e incoraggia le persone a proteggere i poteri divini.
- Per tutti quei patiti del fitness, questo mudra aiuta anche a mantenere il corpo tonico.
Precauzioni e controindicazioni di Makara Mudra:
- Non sono noti effetti collaterali di Makara Mudra. Le persone con asma o problemi respiratori possono avere qualche problema con la respirazione profonda. Altrimenti, questo Mudra è abbastanza sicuro da eseguire in ogni momento.
Come accennato in precedenza, in fondo, abbiamo una certa quantità di energia riservata a noi sconosciuta. I mudra sono un modo per incanalare questo flusso di energia per aiutarti a riprenderti e rivitalizzare. Makara Mudra ha una serie di benefici che possono essere ottenuti dall'attivazione delle tue riserve di energia. Se hai difficoltà a concentrarti sugli studi, sulla mente caotica o su sbalzi d'umore estremi, è tempo che pratichi Makara Mudra per superare tali problemi. Makara Mudra può darti una sensazione di relax e anche un senso di sicurezza e fiducia. La parte migliore di questo Mudra è che può darti una sensazione istantanea di emozioni negative che vengono espulse dal corpo. Provalo per provare la sensazione!