L'acne è un problema perpetuo affrontato principalmente da persone di età compresa tra 15 e 21 anni, dopo di che si attenua lentamente. Ma per alcune persone questo problema è una preoccupazione costante perché dura più a lungo del necessario e appare in quantità enormi che non possono essere rimosse facilmente. Sebbene siano disponibili alcune vitamine molto conosciute per il trattamento dell'acne, queste vitamine sono molto abili nell'aiutarti a combattere l'acne dall'interno. In modo da poter facilmente eliminare questo problema a lungo termine.
Una delle migliori proprietà della vitamina E è che ha proprietà antiossidanti, che le danno il potere di curare l'acne e le cicatrici lasciate dall'acne. Aiuterà anche a idratare la pelle, dandole un aspetto luminoso, rallentando così il processo di invecchiamento. È liposolubile e quindi viene facilmente assorbito dalla pelle. Questo rende il processo di guarigione più veloce. La vitamina E è anche nota per proibire la produzione di collagene ed elastina, che sono entrambe proteine della pelle, aiutando così la pelle a essere meno colpita da acne e cicatrici.
Le vitamine possono essere trovate in una grande varietà di alimenti, rendendola una soluzione molto versatile al tuo problema di acne. Molte volte le persone trovano difficile uscire in pubblico a causa dell'acne che persiste anche dopo un trattamento costante.
Le migliori vitamine da assumere per il trattamento ACNE:
Di seguito sono riportate alcune vitamine che aiutano con l'acne.
1. Vitamina A:
La vitamina A è ben nota per curare l'acne ed è stata prescritta da molti dermatologi nel corso degli anni per la lotta contro questo persistente problema della pelle. L'acne è causata da una carenza di una certa quantità di minerali sulla pelle e nel corpo e la vitamina A aiuta a prevenirla aumentando la durata delle cellule della pelle e raffreddando anche il corpo che, se riscaldato, provoca anche l'acne. La vitamina A può essere ingerita direttamente con l'aiuto di farmaci prescritti dal medico o può essere consumata attraverso frutta e verdura. Un frutto molto noto e ricco di vitamina A sono le mele, quindi il consumo quotidiano di mele ti aiuterà a combattere l'acne. È una delle migliori vitamine per curare l'acne.
2. Vitamina C:
L'acido di agrumi, noto anche come vitamina C, è un'altra grande vitamina per aiutare a combattere l'acne. La vitamina C ha agenti ossidanti attivi che se consumati aumentano lo spazio respiratorio della pelle in modo che sia più attivo di prima. In secondo luogo, l'acne è causata dall'accumulo di acidi e batteri sulla pelle che la vitamina C agisce efficacemente per uccidere lentamente ma costantemente. La vitamina C può ancora essere trovata come farmaco prescritto dal medico e si trova in una grande varietà di frutti tra cui arance e limoni. È una delle migliori vitamine per il trattamento dell'acne.
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3. Vitamina D:
È noto che la vitamina D viene assorbita dalla pelle attraverso i raggi del sole, ma una quantità insufficiente di livelli di vitamina D nel corpo significa che la pelle non assorbe e non contiene abbastanza vitamina D. A causa di questi bassi livelli di questo inizia a formarsi l'acne vitaminica necessaria. Cerca di ottenere più luce del sole che puoi in un giorno per aiutare a prevenire questo problema e visita un medico se il problema persiste. È una delle migliori vitamine che prevengono l'acne.
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4. Acidi grassi Omega 3:
L'Omega 3, che si trova principalmente nei frutti di mare, è conosciuta come la migliore vitamina antinfiammatoria che la natura ha da offrire. Ancora una volta, se è davvero necessario, l'omega 3 si trova come farmaco prescritto da un medico, ma è sempre ottimo se diminuisci costantemente l'acne consumando una quantità giornaliera moderata di frutti di mare che è ricca di questa incredibile vitamina. È una delle migliori vitamine per curare l'acne.
5. Selenio:
Il selenio è un antiossidante molto potente che aiuta a proteggere altri antiossidanti. Si trova principalmente in noci e semi ed è un ottimo modo per trattare efficacemente l'acne. Più noci mangi in un giorno, più fattori antiossidanti si diffondono nel tuo corpo aumentando l'immunità del corpo contro l'acne e altri problemi infiammatori della pelle. Il selenio è un minerale molto efficace e si trova facilmente anche se ci sono medicine dirette che forniscono una dose controllata di selenio alle persone che soffrono di immense quantità di acne. Questa è una delle migliori vitamine per il trattamento dell'acne.
Supplementi vitaminici per l'acne:
Quindi, come hai intenzione di fornire alla tua pelle vitamina E? Ecco alcuni dei nostri suggerimenti che è possibile utilizzare per fornire generosamente come vitamine per la cura della pelle. Sono alcuni dei migliori integratori per la pelle incline all'acne.
1. Vitamina E e aloe Vera:
Avrai bisogno:
- 3 capsule di vitamina E
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera
Cosa dovresti fare: rompi la capsula e mescolala bene con il cucchiaio di gel di aloe vera. Applicalo bene su tutto il viso.
Quando usare: usare tutti i giorni al mattino. Potresti anche usarlo la sera, prima di andare a letto.
Come aiuta: l' Aloe Vera è nota per ridurre l'olio in eccesso e anche per calmare il prurito dalla pelle. È anche noto per rimuovere lo sporco dalla pelle. Lo sviluppo cellulare è l'obiettivo principale dell'aloe Vera.
2. Vitamina A:
La vitamina A si trova principalmente in alimenti come fegato di manzo, fegato di pollo, burro e panna. Le uova e la carne intera sono un'altra opzione da includere nella dieta per controllare le cicatrici e trattarle efficacemente. La vitamina ha alcuni potenti antiossidanti che combatteranno i radicali liberi. Ciò che fa in genere è, controlla la quantità di produzione di sebo e quindi la vitamina A è una buona scelta per chi ha il tipo di pelle grassa.
3. Complesso di vitamina B:
Il complesso vitaminico B ha altre otto vitamine come B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Quando hai un'acne, l'elemento B3 del complesso B ridurrà l'infiammazione. Ridurrà il gonfiore, allontanando così delicatamente lo sporco che ha causato l'acne in primo luogo.
Supplementi vitaminici per la cura della pelle, è meglio assumere sotto forma di capsule o nella dieta di tutti i giorni. Per ottenere una pelle chiara e priva di acne, è essenziale prendersi cura anche della propria pelle. Lavarsi immediatamente con acqua fresca, acqua di ritorno a casa e mantenere la pelle libera da sostanze chimiche durante la notte, è il modo principale per iniziare una pelle sana e priva di acne.
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