La corsa gioca un ruolo molto importante nel mantenimento della salute e della forma fisica del tuo corpo. Questo esercizio inizia quando impariamo a camminare dall'infanzia. I bambini corrono dietro a cuccioli e gatti e corrono anche per nascondersi da mummie e cibi indesiderati.
Correre ti aiuta molto a essere in buona forma e in seguito aiuta a mantenerlo. Ti tiene anche lontano da molti tipi di malattie legate a problemi digestivi. Oltre a mantenerti in forma ha anche molti altri vantaggi. Quindi oggi ti farò sapere come ti aiuta ad aumentare la tua altezza.
Come e in quali modi la corsa ci aiuta ad aumentare la nostra altezza:
1. Perdita di peso:
• La corsa non consente al corpo di aumentare di peso.
• Brucia calorie extra che ti rendono obeso e inattivo.
• Perdendo peso ti rende magro, più magro e un aspetto alto.
• Quindi, in entrambi i modi, correre direttamente o indirettamente ti aiuta a sembrare più alto.
2. Mantiene la salute:
• La tua salute completa sarà mantenuta da un singolo esercizio noto come corsa.
• Correre quotidianamente su base regolare aiuterà il corpo ad aumentare l'immunità e impedirà al corpo di attaccare vari tipi di malattia.
• I muscoli del corpo si allungano e si rilassano durante la corsa.
• L'affaticamento muscolare viene anche prevenuto e i muscoli si tonificano e, in cambio, anche il corpo viene tonificato con l'aiuto della corsa.
• Anche le possibilità di contrarre un infarto in fase iniziale sono ridotte.
• La corsa tiene anche sotto controllo i livelli di zucchero e quindi ci impedisce di avere il diabete. Ora in un'età molto piccola i bambini soffrivano di diabete.
• Quindi quando la nostra salute sarà mantenuta solo allora saremo in grado di crescere e la nostra altezza sarà aumentata.
3. Allevia lo stress:
- La corsa aiuta a stabilizzare lo stato mentale di ogni individuo.
- Elimina la depressione, allevia lo stress e aiuta a prevenire mal di testa e tensioni.
- Alcuni ormoni vengono rilasciati nell'area del cervello che aiuta a migliorare l'umore e ti mantiene fresco per tutto il giorno.
- Quando sei lontano da ogni stress, allora mangi bene che a sua volta aumenta la tua altezza.
4. Controlla la pressione sanguigna:
• Correre ogni giorno per mezzo miglio ti aiuta molto a controllare la pressione sanguigna.
• Aiuta anche a mantenere l'elasticità delle arterie.
• Le arterie si espandono e si contraggono più duramente durante la corsa rispetto a quella normale.
• Riduce il rischio di infarto e ictus.
• Aiuterà ad aumentare il metabolismo e, a sua volta, ti aiuterà a diventare più alto.
5. Controlla i problemi respiratori:
• I problemi respiratori rendono la persona malata e magra. Arrestano ogni tipo di sviluppo direttamente e indirettamente.
• La corsa aumenta l'attività dei polmoni aumentando il conteggio di espirazione e inalazione.
• Riduzione del rischio di attacchi di asma e problemi di bronchite.
• La corsa migliora la respirazione e aumenta il flusso sanguigno. Aiutandoti così indirettamente ad aumentare la tua altezza.
6. Alta velocità:
• Anche la velocità di corsa conta molto per aumentare l'altezza.
• Per aumentare la corsa più alta ad alta velocità con una grande intensità. Dai un'occhiata agli atleti che partecipano alle faticose maratone sono alti e lunghi.
• Ciò è dovuto solo alla corsa che ti aiuta a rilasciare l'ormone che controlla i fattori di crescita e altezza in quantità sufficiente.
• Normalmente l'effetto dell'ormone della crescita rimane per 24 ore.
• Quindi correre ad alta velocità ti aiuta molto a diventare più alto.
Quindi continua a correre e diventa più alto e migliora la tua personalità.