Uno dei migliori frutti tropicali popolari per il suo colore brillante e il gusto dolce è la papaia. Sono abbondantemente coltivati nel mondo e quasi ogni cortile ha un albero di papaia. La papaia può essere goduta tutto l'anno e i suoi benefici per la salute sono numerosi. Essendo ricco di beta-carotene, antiossidanti, vitamine e minerali essenziali, la papaia è un alimento altamente raccomandato nella dieta. Tuttavia, per molti secoli, è diventato una norma per le donne in gravidanza evitare la Papaya. Infatti, la papaia viene trattata come veleno per tutto questo periodo e anche durante i primi mesi dopo la nascita. Il motivo: è noto che le papaya inducono contrazioni precoci e portano ad aborti. Tuttavia, la papaia non è tutta pericolosa e, se presa nel modo giusto, può essere estremamente utile per le mamme in attesa. Scopri di più sui fatti della papaia durante la gravidanza prima di perdere la bontà di questo straordinario frutto!
È sicuro mangiare papaia durante la gravidanza?
La papaia nella sua forma matura è estremamente utile durante la gravidanza. La papaia è ricca di vitamina A e B, beta carotene e potassio che è vitale per la salute del bambino. Il frutto promuove anche una buona salute delle ossa e una vista acuta per il bambino. Tuttavia, per coloro che hanno il diabete gestazionale e le allergie al lattice, la papaia, anche nella forma matura, deve essere evitata.
Benefici della papaia durante la gravidanza:
La papaia matura, che ha una buccia gialla è la versione più desiderabile del frutto. La papaia matura durante la gravidanza offre una miriade di benefici tra cui:
- Protezione antiossidante : la papaia è ricca di antiossidanti come zeaxantina, betacarotene ecc., Che possono prevenire la degenerazione cellulare e proteggere il corpo dai danni ossidativi.
- Combatte la costipazione : la papaia essendo ricca di fibre alimentari può aiutare le future mamme ad affrontare le feci dolorose e prevenire la costipazione.
- Riduce l'ustione di cuore e la nausea : il succo di papaia può neutralizzare gli acidi dello stomaco e far cadere i reflussi. Questo può aiutare a ridurre le ustioni cardiache causate dall'acidità. Anche la nausea è significativamente ridotta, il che a sua volta può ridurre la nausea mattutina.
- Acido folico : l'acido folico che è responsabile dell'aumento della fornitura di globuli rossi si trova in quantità elevate in Papaya.
- Prevenzione del cancro : è noto che la papaia offre protezione dal cancro e dalle malattie cardiache.
Effetti collaterali del consumo di papaia acerba durante la gravidanza:
Quando viene consumata papaya cruda in gravidanza, la crescita e lo sviluppo del bambino possono essere ostacolati in quanto vi è la presenza di lattice e pepsina che sono estremamente pericolosi per il feto e la madre. Alcuni effetti collaterali della papaia cruda durante la gravidanza sono:
Papaya acerba e prostaglandine:
Le papaie acerbe che sono anche in grado di ammorbidire il montone sono potenzialmente dannose in gravidanza. Il lattice bianco liscio all'interno della poltiglia di papaia acerba si indurisce e diventa appiccicoso quando viene presentato all'aria. La papaina è la pepsina capace all'interno di questo lattice regolarmente propagandata come composto digestivo accomodante. Nonostante il vantaggio digestivo, la papaina in un prodotto naturale acerbo impersona le prostaglandine, che i medici usano per indurre il travaglio. Oltre alle costrizioni, un teorico di PubMed chiarisce che la papaina dalla papaia acerba può anche debilitare film essenziali che sono importanti per la schiusa della sopravvivenza.
Allergie alla papaia e al lattice:
Il lavoro infruttuoso non è certo l'unica preoccupazione per quanto riguarda il consumo di papaia acerba in gravidanza. Anche se alcune donne potrebbero non capirlo, un'ipersensibilità al lattice è più che sostanzialmente una sensibilità ai guanti utilizzati come parte dell'ufficio di un medico o di un centro di cura. Un'ipersensibilità al lattice può indurre una donna incinta ad avere una pericolosa risposta a specifici alimenti che contengono lattice, essendo la papaia una di queste. Il Dipartimento della Salute dello Stato di New York chiarisce che chiunque abbia una sensibilità al lattice può anche essere sensibile a banane, mele, castagne, grano, segale e una progressione di diversi alimenti che contengono lattice vegetale.
La papaina e la pepsina sono disponibili nel lattice della papaia quando la pelle esterna è verde. Man mano che la papaia matura, la pelle perde la sua tonalità verde, diventando completamente gialla quando completamente invecchiata. Le papaie gialle contengono praticamente pochissima quantità di lattice. Il Journal of Nutrition riporta che anche le più minime misure di lattice potrebbero essere rischiose per le donne che hanno un background caratterizzato da rimozione del feto non vincolata o che lavorano intempestivamente a causa del movimento contrattile espanso all'interno dell'utero. Quindi, per essere più sicuri, si consiglia di non mangiare papaia durante la gravidanza, poiché in alcuni casi può rivelarsi dannoso.
FAQs:
1. Posso mangiare la papaia dopo la consegna?
Il consumo di papaia dopo il parto è altamente raccomandato dai medici, in quanto offre il miglior valore nutrizionale sia alla madre che al bambino che allatta. Soprattutto durante il primo trimestre, la Papaya può aiutare ad aumentare l'apporto di latte, gestire il peso post-partum, migliorare l'immunità e anche favorire i movimenti intestinali lisci. Assicurati di consumare una papaia con buccia gialla e polpa di colore arancione.
2. Il succo di papaia è buono per la gravidanza?
Sì! Fintanto che il succo viene preparato con una papaia completamente matura, può essere abbastanza delizioso e sano. Assicurati di rimuovere i semi dal sapore amaro, prima di spremere il frutto. Per gusto aggiunto, si può aggiungere un po 'di latte o succo di limone con pepe nero. Poiché questo è già abbastanza dolce, evita di aggiungere zucchero extra.
3. La papaya cruda può interrompere la gravidanza?
La papaya cruda essendo ricca di lattice può innescare contrazioni uterine. Ecco perché mangiare la papaia per evitare la gravidanza è uno dei modi in cui le donne provano a casa. Quindi, i frutti crudi e anche semi-maturi devono essere totalmente evitati durante la gravidanza, poiché può fare molto danno alle donne in gravidanza. Ciò include tutte le forme di consumo come succo di frutta, insalate, curry e frutta intera.
Quindi signore! Speriamo che tu capisca che non tutte le forme di papaia sono i tuoi nemici. I gialli sono i tuoi nuovi migliori amici, poiché possono fare molto bene a te e al tuo bambino. È uno dei pochi frutti, estremamente nutriente e in grado di evitare integratori. La succosità della papaia lo rende abbastanza appetibile durante la gravidanza. La prossima volta che ricevi consigli da qualcuno riguardo alla Papaya, puoi aiutarli a superare la loro semi-conoscenza con queste informazioni. Speriamo che tu abbia una gravidanza sana e sicura!
Fonte immagine: Otturatore