La maggior parte degli adulti ha bisogno di uno o più integratori alimentari su base giornaliera. Funzionano come misure preventive contro malattie e condizioni mediche e aiutano a mantenersi in forma.
Spesso non riceviamo la quantità di nutrienti di cui abbiamo bisogno dal nostro cibo. Per questo motivo, i prodotti sanitari sono disponibili sul mercato. Questi integratori forniscono al corpo i nutrienti necessari per mantenerti in salute. Gli integratori di solito includono acidi grassi, vitamine, minerali e aminoacidi.
Prodotti sanitari nel mondo:
Questi prodotti possono essere sotto forma di pillole, capsule, polvere salutare e bevande salutari.
1. Proteine del siero di latte:
Le proteine del siero di latte sono una ricca fonte di vitamina D e omega 3. Sono spesso utilizzate per aiutare a risolvere i problemi di perdita di peso e malnutrizione nei bambini e negli adulti. Le proteine del siero di latte possono essere assunte a tutto pasto quando sono cotte.
2. Omega 3 Fat:
Il nostro corpo non assorbe naturalmente gli acidi grassi omega 3 dal cibo. Pertanto, sono disponibili integratori per lo stesso. La maggior parte degli integratori di omega 3 sono derivati dall'olio di pesce. L'olio di pesce viene elaborato e le capsule sono prodotte dal tema. Queste capsule sono confezionate e vendute al banco. Molti di noi avranno bisogno di acidi grassi omega 3 e sono raccomandate capsule di olio di pesce
3. Vitamina B12:
Il complesso vitaminico B12 è una delle vitamine più importanti necessarie all'organismo. Comprende tiamina, riboflavina, niacina, biotina, acido folico e cobalamine. La carenza di vitamina B porta a molte complicazioni come diarrea, ipertensione, beri beri, solo per citarne alcune. Pertanto, è necessario assumere quantità sufficienti su base giornaliera. Gli integratori aiutano a fornire all'organismo la quantità necessaria.
4. Vitamina D:
La vitamina D è bassa in molte persone. Aiuta a mantenere il sistema immunitario forte e promuove la buona salute. Il sole è una buona fonte di vitamina D. Tuttavia, sono disponibili integratori in caso di carenza.
5. Probiotici:
Questi microrganismi hanno numerosi benefici per la salute. Combatteranno contro batteri e virus. Si trovano in alcuni prodotti alimentari fermentati come la cagliata o lo yogurt. Poiché questi non sono adeguatamente accessibili naturalmente per il consumo, vari integratori che li utilizzano come ingredienti vengono prodotti a scopi medici.
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6. Cannella:
La cannella è ricca di sostanze nutritive e antiossidanti. Difenderanno il corpo e lo proteggeranno da germi e batteri. Aiuta anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue. La cannella è disponibile in polvere e in compresse. 2-3 grammi di assunzione di cannella sono la solita raccomandazione.
7. Curcuma:
La curcuma è nota per ridurre l'infiammazione e aiuta a promuovere una buona salute generale. Contiene curcumina, che è un antisettico naturale, anti biotico. La ricerca mostra che la curcuma combatte anche le cellule tumorali. Il supplemento giornaliero non deve superare i 500 mg.
8. Fibra dietetica:
La fibra alimentare aiuta a stabilizzare il sangue. Aiuta anche nella corretta digestione del cibo. La carenza può portare a problemi di digestione e condizioni gastrointestinali come sindrome dell'intestino irritabile, costipazione e gas. La fibra mantiene anche il colesterolo sotto controllo. I supplementi forniranno l'importo che la dieta non può fornire. Sono disponibili in varie forme come oli, compresse e polvere.
9. Polveri e bevande salutari:
Oltre ad altri integratori, i ricercatori medici raccomandano anche polveri e bevande salutari disponibili con qualsiasi chimico. Le polveri salutari possono essere aggiunte ai frullati e ai frullati, che possono essere consumati a colazione ogni mattina, l'ubriacatura salutare è un'alternativa alle bevande ricche di caffeina e alle bevande gassate malsane.
Gli integratori dovrebbero essere complementari a una dieta equilibrata e ai farmaci prescritti. Dovrebbero essere presi solo quando prescritti da un medico o un medico. È importante comprendere correttamente i benefici per la salute degli integratori che consumerai poiché alcuni prodotti potrebbero avere effetti collaterali indesiderati.