L'acne è il luogo più comune di tutti i disturbi della pelle, per non parlare del più aborrito. Voglio dire, chi vuole che la loro pelle sia sporca di brutte sporgenze che lasciano segni altrettanto brutti? Ora, la maggior parte delle persone attribuisce la sgradita fuoriuscita di questi servi malvagi a cause come l'adolescenza, i cambiamenti ormonali, la gravidanza, la cura della pelle ruvida e antigienica.
Tuttavia, una delle più importanti di queste cause è il cibo. Ciò che mangi non solo aiuta a regolare tutti gli altri sistemi del tuo corpo, ma si prende anche cura della tua pelle. Ecco 9 tipi di alimenti che devi evitare se desideri evitare l'acne.
I migliori alimenti che causano l'acne:
Vediamo quali alimenti causano l'acne sul viso che aiuta a evitarli.
1. Prodotti lattiero-caseari che causano l'acne:
Una delle principali cause di acne è il consumo eccessivo di prodotti lattiero-caseari. Mentre i prodotti lattiero-caseari in sé sono estremamente sani e non hanno alcun legame con l'acne e altre malattie della pelle, le combinazioni in cui li consumiamo alterano notevolmente le nostre funzioni corporee. Ad esempio yogurt. È lo yogurt zuccherato che provoca improvvise espansioni nella crescita e nella diffusione dell'acne. Anche i prodotti a base di siero di latte portano ad un aumento del livello di insulina.
2. Alimenti al cioccolato che causano l'acne:
Ora non ci sono molte prove che il cioccolato causi l'acne. Mentre molte persone giurano su questa dichiarazione, molti la confutano con vigore. Essendo principalmente un prodotto a base di zucchero, i cioccolatini portano ad un aumento dei livelli di zucchero. Questo presumibilmente provoca l'acne.
3. Fast Food che causano l'acne:
Il fast food ha il più alto contenuto di carboidrati. Sono malsani, grassi e danneggiano il tuo corpo in una miriade di maniere. Tuttavia, sono facilmente disponibili e rendono un pasto gustoso. Tuttavia, i loro alti livelli di carboidrati e il basso valore nutrizionale causano una varietà di problemi di peccato, tra cui l'acne. Questi sono gli alimenti che causano l'acne.
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4. Alimenti a base di pomodori che causano l'acne:
I pomodori sono una ricca fonte di vitamina C e altri acidi. Molti rimedi fatti in casa suggeriscono di applicare la polpa di pomodoro sulla pelle per renderla liscia e priva di imperfezioni. Tuttavia, se consumati per via orale, i pomodori causano un aumento dell'acne. Principalmente perché provoca un aumento del contenuto di acido del corpo.
5. Alimenti a base di salsa che causano l'acne:
Se ami il cibo messicano e quindi, mangi la salsa quasi ogni giorno, dovrai ridurre il tuo stile di vita per ridurre l'acne. La salsa, sebbene deliziosa da far venire l'acquolina in bocca, provoca una facile riacutizzazione dell'acne sempre presente. Questo principalmente perché la salsa è un piatto a base di pomodoro e il pomodoro, come menzionato sopra, è una delle principali cause di acne.
6. Prodotti senza glutine come pane integrale:
Molte persone sono allergiche al grano e ciò causa spesso la loro acne. Ma il motivo principale per cui i pani di grano dovrebbero essere evitati per evitare l'acne è il suo alto contenuto di glutine.
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7. Ciambelle e bagel Alimenti che causano l'acne:
Ciambelle e bagel hanno un alto indice glicemico. Quindi, anche se hanno un sapore delizioso, sembrano allettanti e rendono la colazione facile e gustosa - a lungo termine causano gravi danni alla pelle. Quindi la scelta è tua. Desideri stimolare le tue papille gustative o mantenere la tua pelle integra?
8. Alimenti con bacche di paglia che causano l'acne:
È con grande dispiacere che ti informo che le fragole, la migliore di tutte le bacche, causano in effetti importanti sblocchi dell'acne. Essendo un frutto acido ti riscalda l'interno - un cambiamento che si rivela rovinando la tua pelle perfetta. Non è necessario però rinunciare del tutto alle fragole. Consumali in quantità controllate e integrali con altri frutti ricchi di antiossidanti.
9. Arance Alimenti che causano l'acne:
Come le fragole, anche le arance sono acide e ricche di vitamina C. Come gli altri frutti citati in questo elenco, anche le arance hanno molto da raccomandare. Sono sani e importanti per il tuo corpo.
Infine, come detto sopra, alcuni alimenti possono causare acne o brufoli, tuttavia, se sei troppo affezionato a questi alimenti e riscontri problemi di pelle frequenti, potresti voler ridurne l'assunzione. Troppo di tutto è male. Lo stesso vale per i cibi sopra!