Si può dire che l'allattamento al seno sia uno dei lavori più importanti che le madri svolgono. Passare le pozioni adeguate di vitamine e sostanze nutritive a tuo figlio è abbastanza importante e una delle migliori fonti di ciò è il latte materno in quanto è la cosa più pura di sempre. Tuttavia, il latte materno può anche essere contaminato o perdere i suoi effetti se alla fonte o alla madre non vengono fornite le cose giuste da mangiare.
Ci sono alcuni cibi e frutti che si dovrebbero consumare durante l'allattamento. Allo stesso modo, ci sono alcuni alimenti che si dovrebbero evitare durante l'allattamento, che sono discussi di seguito in dettaglio.
Alimenti semplici da evitare durante l'allattamento:
Vediamo cosa non mangiare durante l'allattamento di una madre per mantenere il bambino felice e in salute.
1. Caffè:
Sì, il caffè è davvero utile a volte. Ma non questa volta. Bere caffè in eccesso può rivelarsi davvero dannoso per te e quindi anche per il bambino. Quando bevi una tazza di caffè, tutto ciò non stimola l'attività cerebrale. Ci sono alcune porzioni di caffè che rimangono nel latte materno e quindi possono essere trasferite al bambino che potrebbe essere davvero dannoso per lui (supponendo che sia un ragazzo). Insieme al caffè, ci sono anche altre bevande come bibite, tè, ecc. Non mangiare ed evitare definitivamente le bevande precedentemente menzionate anche durante l'allattamento.
2. Cioccolato:
Questa è una cosa davvero difficile a cui rinunciare, ma dovrai farlo. Il cioccolato viene fornito con dolci artificiali che possono essere dannosi per il bambino. Tutto ciò che mangi potrebbe essere una porzione del tuo latte materno e che viene ulteriormente trasferito al bambino. Il cioccolato contiene anche una discreta quantità di caffeina, che è la stessa ragione per cui le madri che allattano al seno non devono mangiare caffè o cibi al cioccolato durante l'allattamento.
3. Agrumi:
Questo tipo di frutta contiene alcuni succhi che possono portare a pignoleria, dermatite da pannolino, ecc. Nei bambini. Questi non sono sicuramente buoni per il bambino ed è ora che smetti di mangiare tali frutti durante l'allattamento per il bene del bambino. Per compensare l'apporto di nutrienti adeguati del frutto, è sempre possibile sostituire i frutti con altri frutti come mango, papaia, ecc. Che sono di origine non agrumata.
4. Alcol:
Quando sei entrato nella fase dell'allattamento al seno, l'alcol è diventato un NO rigoroso. Non puoi esporti al contenuto di bevande alcoliche come birra, vino, brandy, ecc. Piuttosto, si dovrebbe cercare di mantenere il corpo molto più idratato durante questo periodo. Bere litri d'acqua durante l'allattamento può ovviamente mantenerti in forma e in salute. Se vuoi ora quali alimenti evitare durante l'allattamento, questo è qualcosa che dovresti tenere a mente.
5. Mais:
I bambini si ammaleranno davvero se saranno esposti al contenuto di mais crudo attraverso il latte materno. È successo abbastanza spesso che i bambini piccoli siano stati infettati dal mais. Questo è uno dei motivi principali per cui una madre che allatta non dovrebbe assolutamente mangiare mais durante l'allattamento. Si può dire che il mais sia uno dei più importanti alimenti per l'allattamento da evitare.
6. Soia:
Ci sono molti bambini che sono adatti ai prodotti lattiero-caseari. Quando stai allattando al seno non vuoi correre rischi e sicuramente non con il tuo bambino tenero. È stato visto che spesso i bambini hanno avuto effetti collaterali a causa del consumo di soia da parte della madre. Questo è uno degli alimenti che si dovrebbero evitare durante l'allattamento. Se la soia che stai mangiando sta causando problemi non occasionali, allora dovresti controllare una volta la qualità della soia che stai consumando. Questo è uno degli alimenti che dovresti evitare durante l'allattamento.
Gli alimenti discussi sopra possono essere davvero dannosi per te quando sei una madre che allatta. È meglio evitare questi alimenti quando attraversi quella fase in cui il bambino dipende totalmente dal latte materno.