Penso che tutti voi sappiate che il corpo fisico è composto da cinque elementi che sono - Aria, Fuoco, Acqua, Terra più Aakash (etere - i piccoli posti intercellulari nel corpo umano). La disuguaglianza di queste basi interrompe il sistema di resistenza e la malattia di origine. La carenza di alcuni di questi elementi può essere completata collegando un elemento del corpo con un altro in una modalità particolare in tutti i Mudra.
Ruolo delle dita in Gyan Mudra:
Quando un dito indica che un elemento sta entrando in contatto con il pollice, quell'elemento viene riportato in equilibrio. Quindi la malattia causata dall'iniquità è curata. I Mudra trovarono all'interno del corpo correnti elettromagnetiche che provocano una varietà di elementi costitutivi e ripristinano la salute. L'unione delle dita ha un effetto sul corpo umano. Una volta che un dito per conto di un elemento viene messo in contatto dal pollice, quell'elemento sta portando in equilibrio. Quindi la malattia causata dalla disparità viene curata. I Mudra attivano correnti elettromagnetiche all'interno del corpo che bilanciano una varietà di elementi costitutivi e ripristinano la salute. L'unione delle dita ha un esito sul corpo umano.
Cinque dita per cinque elementi in Gyan Mudra:
- Indice: l' aria rappresenta la saggezza, l'espansione e l'apertura al cambiamento. È associato con il pianeta Giove e l'elemento Ether.
- Poco: l' acqua : rappresenta il nostro potere di relazionarci e comunicare con gli altri, e di comunicare inconsciamente con il Sé. È associato al pianeta Mercurio e all'elemento Acqua.
- Pollice: Fuoco - Rappresenta l'individuo o l'ego.
- Anello: Terra - rappresenta la nostra salute fisica, vitalità, grazia e bellezza. È associato ai pianeti Sole e Venere, nonché all'elemento Fuoco.
- Al centro: Aakash : rappresenta la conversione delle emozioni in devozione e pazienza. È associato al pianeta Saturno e all'elemento dell'Aria.
Gyan Mudra Significato, passaggi e vantaggi:
Qui diamo una spiegazione dettagliata dell'importanza del Gyan Mudra o Dhyan Mudra o Jnana Mudra, come fare passi, benefici e significato anche.
Gyan Mudra Significato:
Gyan Mudra è un influente mudra (altrimenti posizione della mano) abile per migliaia di anni dagli yogi che portano pace, tranquillità e progresso religioso. Si riferisce al pianeta Giove. La rappresentazione artistica di grandi maestri santi, ad esempio Guru Nanak, Buddha, Mahaveer e Christ, sono tutti esposti frequentemente da questa posizione della mano. In base al suo grande carattere spirituale, Gyan Mudra ha un guadagno di salute ampio e diversificato, costruendolo come uno dei mudra più esperti di tutti.
Riconosciuto come il "mudra della conoscenza", suggerisce l'edizione più aperta del sé, quindi puoi correre per tutta la vita con facilità più calma. Eccita la saggezza e la conoscenza. Il Gyan Mudra è superiore da esibire una volta parlando con qualcuno, quindi vieni dal tuo massimo io.
Il mudra gyan può essere descritto come mudra principale in tutti i mudra delle dita. I nomi aggiuntivi di Gyan mudra sono Vayu-vardhak mudra più Dhyan Mudra. In questo lavoro, otterrai una direzione passo-passo su come eseguire il Gyan Mudra, i suoi benefici per la forma fisica, le sue proprietà curative e altre differenze del Gyan Mudra.
Come eseguire Gyan Mudra o Vaayu Vardhik Mudra:
Durata: da 30 a 45 minuti ogni giorno, inoltre ad un tratto, altrimenti in tre parti (ovvero da 10 a 15 minuti, tre volte al giorno).
Tempo ideale: comunque Vaayu-vardhak mudra o gyan mudra possono essere esibiti in qualche momento della giornata.
Gyan Mudra Steps:
Si suppone che il Gyan Mudra si esibisca preferibilmente con asana da meditazione. A questo punto sono i passaggi di Gyan Mudra:
- Accomodati in una posa meditativa, ad esempio Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) o Vajrasana (Diamond Pose). Potresti ancora eseguire il Gyan Mudra mentre sei nello yoga Tadasana (Mountain Pose), altrimenti seduto contento su una sedia.
- Assicurati di tenere la schiena diritta più il petto, inoltre la testa sollevata in alto.
- Rilassa le mani sulle ginocchia con i palmi rivolti verso l'alto.
- Tocca la punta dell'indice sulla punta del pollice.
- Si suppone che la tregua del dito sia dritta parallelamente l'una all'altra. Questo Mudra è eseguito da entrambe le mani.
- Chiudi gli occhi e centra il respiro.
- Per migliorare ulteriormente l'efficienza del Gyan Mudra o del dhyan mudra, potresti cantare la parola Om (Aum) insieme ad ogni espirazione.
Vantaggi di Gyan Mudra:
1. Il Gyan Mudra eccita il chakra della radice, diminuendo la tensione più la tristezza. Si riferisce all'espansione e ai fatti. È molto calmante, inoltre porta l'apertura religiosa del praticante ad alleviare la meditazione.
2. È inoltre riconosciuto all'interno dell'ayurveda tradizionale aumentare l'elemento dell'aria, ispirando quindi il cervello, autorizzando la mente, il sistema nervoso e la ghiandola pituitaria. Può aiutare a migliorare la concentrazione e fermare l'insonnia.
3. Vaayu-vardhak mudra aumenta l'elemento vaayu (aria) all'interno del corpo. quindi rinforzato, l'aria permette alla mente, sradica un effetto positivo sulle emozioni e soprattutto la spiegazione, sanziona il sistema nervoso (con il cervello), facilita le azioni degli impulsi elettrici lungo i nervi, autorizza la ghiandola pituitaria e, quindi, l'intero schema delle ghiandole endocrine, autorizzano i muscoli, insieme volontari più involontari, consentono alle corde vocali più la voce, potenziano il cuore, aumentando la sua efficienza, rendono asciutta la pelle e le mucose, liberano le articolazioni e la cartilagine articolare.
4. L'elemento Aria è inoltre parte dell'umorismo corporeo Vaata. La spinta d'aria nel corpo dovuta al Vaayu-Vardhak mudra supporta l'umorismo Vaata. Di conseguenza, questo mudra è un mudra eccezionale per conquistare il deficit di Vaata. Tuttavia, deve essere esperto nel controllo da parte di persone che in precedenza avevano un istituto di Vaata (cioè un surplus di Vaata nei loro corpi).
Gyan Mudra - Elasticità per la mente:
- Gyan Mudra è in assoluto il mudra più ordinario utilizzato dalla pratica degli yogi, più rappresentato da saggi saggi, inoltre avatar in uno stato meditativo.
- Gyan Mudra è riconosciuto come il Sigillo della comprensione in quanto ispira la conoscenza, la percezione e l'autorità per capire.
- Un mudra è solo una posizione della mano. Inoltre ci sono molte posture delle mani note che vengono utilizzate per ispirare una varietà di riflessi del cervello, inoltre dirigere il flusso di energia del corpo.
- Fondamentalmente, un mudra è un esercizio di flessibilità per la mente, attualmente come la posa del bambino, la posa del corvo o la sedia è un esercizio di flessibilità del corpo.
Una volta che desideri riconoscere tutti i dettagli su come fare Gyan Mudra, è qui che puoi fare riferimento. Questo ha anche tutti i suggerimenti, che significano benefici e precauzioni che ti faranno trovare più semplice tenere traccia del regime.
L'articolo presentato qui è tutto sulla postura yoga Gyan e i dettagli sui passaggi e le istruzioni da seguire per questo.
Fonte immagine: Otturatore