Vuoi iniziare una dieta disintossicante di 3 giorni ma non hai molte informazioni? Non ti preoccupare! Siamo qui per aiutarvi. La disintossicazione non deve essere un duro lavoro. Un semplice programma di pulizia può aumentare la tua energia, rafforzare il tuo sistema immunitario e lasciarti in salute per tutto l'anno. Una mini-disintossicazione può creare il corpo per una dieta a lungo termine, veloce o come parte di un metodo di stile di vita in forma. Ci sono frequenti differenze nel piano di disintossicazione di 3 giorni, da intere diete detergenti per alimenti, a risciacqui di succo e digiuni di acqua di 3 giorni. Pertanto, attualmente in questo articolo ti stiamo parlando della dieta disintossicante di 3 giorni.
La disintossicazione è un processo perfettamente naturale - in effetti, il tuo corpo in precedenza si disintossica mentre svolge i suoi affari. Devi sapere che nel nostro cibo e bevande prendiamo così tanti componenti che sono dannosi per il nostro corpo. Il tuo piano di disintossicazione deve mantenere gli organi e i sistemi che sicuramente neutralizzano ed eliminano le tossine. La determinazione alla base di questo programma è l'eliminazione dei radicali liberi e degli inquinanti che stanno causando problemi ai sistemi frequenti del nostro corpo. Inoltre, per coloro che non hanno mai sciacquato o digiunato, una pulizia di tre giorni è sicura. Con la cura del programma dietetico di disintossicazione di 3 giorni è possibile migliorare il livello di energia e proteggere i sistemi del corpo. Di conseguenza, il corpo si sente innocuo, leggero e in forma.
Dieta disintossicante di 3 giorni:
Ora, di seguito abbiamo citato le informazioni complete sul programma di dieta disintossicante di 3 giorni e sono le seguenti;
1. Giorno 1:
Colazione: macedonia di frutta fresca di giardino con yogurt leggero e avena.
Pranzo: giacca di patate condita con un mix di tonno e mais dolce, servito con yogurt e insalata
Spuntino: una manciata di noci non salate o semi di zucca.
Cena: soffriggere agrodolce con riso. Prova una miscela di verdure fresche come cipolle, peperoni, mais dolce e funghi. Tagliarli e poi aumentarne alcuni in scatola: ananas, pomodori, concentrato di pomodoro. Frullali tutti e poi aggiungi miele e aceto di vino bianco. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento fino a quando la salsa non si è posata. Puoi guarnire con riso integrale.
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2. Giorno 2:
Colazione: muesli naturali a base di avena, semi, noci e frutta secca serviti con yogurt leggero.
Pranzo: prepara qualcosa a casa: guacamole di avocado, succo di limone, peperoncino fresco, pomodoro e aglio. Guarnire con insalata di verdure fresche
Spuntino: 100 g di popcorn normale.
Cena: crockpot di patate e fagioli. Prendi una padella e svuota un cucchiaio di olio d'oliva. Cuoci un po 'di aglio e poi aggiungi le verdure in casseruola, come cipolle, carote e. non friggere troppo a lungo. Quando è dorato, aggiungi la patata a cubetti e friggi per qualche minuto in più. Valorizza brodo di verdure fresche, pepe nero e fagioli. Non importa che tipo, importa solo se ti piace Bollire e cuocere a fuoco lento fino a quando la casseruola si mette.
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3. 3 ° giorno:
Colazione: porridge preparato con acqua, addolcito con miele e con uno strato di yogurt leggero. Fette di banana
Pranzo: tzatziki fatto in casa. Frullare yogurt naturale, aglio e cetriolo e succo di limone e aiutare con insalate di verdure e avena.
Spuntino: 100 g di frutti di bosco freschi come lamponi, mirtilli, more e fragole.
Cena: salmone surriscaldato con patate di copertura. Cuocere un filetto di salmone e assistere con una patata al cartoccio e verdure al vapore o insalata di lattuga.
Dopo la fine della dieta ricominciare la buona abitudine alimentare e il movimento fisico per amare la vita sana a lungo termine. La determinazione dietro questo programma è la rimozione di radicali liberi e tossine che stanno causando problemi a vari sistemi del nostro corpo. La dieta disintossicante di 3 giorni è davvero uno dei tipi di diversi programmi di pulizia ottenibili.
Vantaggi della dieta disintossicante di 3 giorni:
• Revisione dell'equilibrio alcalino nel corpo.
• Crescita nella tua energia e potenza.
• Colesterolo depresso e pressione sanguigna.
• Migliore chiarezza mentale.
• Rafforzamento della pelle.
Quindi, questa è una dieta disintossicante di 3 giorni e spero che questo articolo ti piaccia e lo trovi informativo. Stai in forma!
fonti immagine: otturatore