Il sorriso e la pelle luminosa nell'era dei selfie non sono solo essenziali per la fotografia, ma anche per aumentare la fiducia. Se stai cercando modi per migliorare la tua carnagione, questo articolo basato sui rimedi ayurvedici per la pelle luminosa ti interesserà! Conosciamo tutti bene la connessione tra Ayurveda e bellezza, dalle punte della nonna alle pubblicità commerciali. Oggi l'Ayurveda è sempre più comune. Ayu (Vita) e Veda (Conoscenza) è la Conoscenza della Vita, che ha rimedi che vanno dai disturbi minori alle malattie gravi. I farmaci forniti in Ayurveda sono senza effetti collaterali del tutto naturali. Parliamo oggi del trattamento ayurvedico per una pelle chiara e luminosa che può essere facilmente eseguita per quel bagliore aggiuntivo sulla tua pelle!
Consigli di stile di vita quotidiano ayurvedico per la pelle luminosa
1. Aggiungi semi e noci alla tua dieta regolare:
La dieta ayurvedica per la pelle luminosa comprende pistacchi, noci e mandorle. Sono ricchi di vitamina E, che è l'antiossidante più significativo della pelle. Le noci sono particolarmente utili se hai la pelle incline all'acne. Noci come semi di zucca e mandorle sono ricche di selenio e zinco e aiutano a purificare il sangue e mantenere la pelle luminosa e nutrita. La noce è anche una noce altrettanto benefica. Ricco di acidi grassi, proteine, grassi sani, omega-3 e omega-6, le noci fanno bene alla pelle e ai capelli.
2. Dormire adeguatamente:
Il sonno è importante tra i consigli di bellezza ayurvedici per la pelle luminosa. Mentre dormi, il tuo corpo aumenta il flusso di sangue alla pelle, il che implica che ti svegli con un buon bagliore. Risparmia sul sonno e la tua carnagione può sembrare cinerea, triste o priva di vita. La privazione del sonno fa sì che il flusso sanguigno si riduca alla pelle intorno al viso. La pelle diventa opaca e non hai più quelle guance rosa. Dormire bene può darti una pelle radiosa e luminosa in modo naturale.
3. Aggiungi un sacco di verdure ai pasti:
Quindi ecco perché bisogna includere le verdure come cibo ayurvedico per una pelle luminosa. Le verdure contengono forti antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni delle cellule dei radicali liberi. I radicali liberi, il fumo, l'inquinamento e la luce solare possono causare macchie e rughe. Mangia un colorato arcobaleno di verdure e scegli almeno cinque porzioni al giorno. Il beta carotene scoperto nelle carote, nelle patate dolci e nella zucca e la luteina scoperta nel cavolo e negli spinaci sono potenti antiossidanti essenziali per la normale crescita delle cellule della pelle e il tono della pelle chiaro.
4. Bevi più acqua:
È un metodo semplice e non richiederà tempo. L'acqua potabile è una pratica comune per molte persone, ma ad alcune persone non piace bere più acqua. È estremamente necessario mantenere il corpo idratato per ottenere una pelle perfetta. Prova a bere circa 3-4 litri di acqua al giorno. Puoi osservare la tua pelle luminosa dopo un paio di giorni, ma ricorda di non smettere di bere abbastanza acqua anche dopo avere una pelle radiosa perché aiuta anche la tua salute.
5. Medita
La meditazione è come una medicina ayurvedica per una pelle chiara e luminosa. La meditazione quotidiana porta energia (anche conosciuta come prana) per il tuo corpo per pochi minuti e crea una sensazione di calma e relax. Prana aiuta a riparare i tessuti e le cellule del tuo corpo durante la meditazione che dona alla pelle un nuovo bagliore giovane. La respirazione consapevole contribuisce anche all'ossigeno sulla pelle durante la meditazione, aumentando la salute delle cellule. Migliora la tua carnagione, riduce le rughe e rallenta il processo di invecchiamento.
6. Esercizio:
L'esercizio fisico è vitale per la pelle luminosa e luminosa. L'esercizio fisico stimola la circolazione sanguigna, che a sua volta nutre le cellule della pelle e elimina i radicali liberi e le tossine dannose. Questo fa risplendere la tua pelle dall'interno. Le piccole arterie della pelle si aprono durante l'attività fisica, consentendo a più sangue di raggiungere la superficie della pelle e fornire sostanze nutritive che riparano i danni del sole e degli inquinanti nell'ambiente. In questo modo, l'esercizio fisico funziona come un rimedio ayurvedico naturale per la pelle chiara.
7. Fai esercizi di respirazione:
L'Ayurveda per la pelle luminosa include anche esercizi di respirazione che chiariscono la pelle. Lo stress mentale può influire sulla salute della pelle più dello stress fisico. Gli esercizi controllati di respirazione sono un modo eccellente per sbarazzarsi dello stress e calmare la mente. Fai un esercizio di respirazione di base prima di andare a dormire. Inspira e riempi lo stomaco di aria. Quindi lascia che arrivi. Riempi i polmoni ed espira lentamente nell'ordine inverso. Segui da 5 a 20 minuti prima di dormire o in qualsiasi momento della giornata.
8. Bere tè verde e altri succhi di erbe:
Bere tè verde si trova per proteggere la pelle dai raggi UV, migliorare il tono della pelle, portare equità e ridurre l'acne. Puoi vaporizzare il tuo viso con foglie di tè alle erbe o aggiungerlo al tuo normale pacchetto viso. Il tè verde è ricco di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo; il vapore fornisce questi antiossidanti alla pelle. Non solo i succhi di erbe possono lasciarti con un bagliore tutto naturale, ma possono anche aiutare con la guarigione delle malattie croniche e gli organi che eliminano le tossine.
9. Ridurre l'assunzione di zucchero e sale:
Ridurre il sale e lo zucchero è tra i migliori consigli ayurvedici per la pelle luminosa in quanto può anche ridurre il rischio di altre malattie. Il dolce contribuente al grasso dimostra anche il suo impatto sulla debolezza del sistema immunitario e sui sblocchi dell'acne della pelle. Limitare la quantità di zucchero consumata; quindi, rendi la tua pelle chiara e buona. Il sale (a dosi elevate) provoca gonfiore dei tessuti, rendendo il viso gonfio e stanco. Inoltre, è stato dimostrato che il sale iodato aumenta i sblocchi dell'acne.
10. Proteggi la tua pelle dall'esposizione al sole:
Questo è essenziale dai consigli sull'equità ayurvedica poiché l'esposizione al sole provoca abbronzatura, macchie scure, imperfezioni, scottature solari, cancro della pelle, ecc. Oli naturali SPF, lozioni solari e creme possono proteggere la pelle dai danni del sole. Se devi uscire, fallo prima delle dieci del mattino quando i raggi del sole non sono duri. Se hai dimenticato di usare la crema solare, applica il gel naturale di Aloe Vera sul viso una volta a casa per invertire l'impatto dell'esposizione solare o delle macchie solari.
Rimedi ayurvedici per una pelle luminosa e luminosa
1. Buccia d'arancia per la carnagione della pelle:
Le bucce d'arancia contengono fitonutrienti che sono benefiche per la pelle e possono curare molte condizioni della pelle. L'estratto di buccia d'arancia ha efficacia nel ravvivare la pelle e nel ridurre l'acne. La combinazione di buccia d'arancia e yogurt illumina la pelle e rimuove la pelle morta, creando un viso luminoso.
Ingredienti necessari:
- Scorze di arancia essiccate
- Yogurt
Come preparare:
- Prendi e sbuccia un'arancia. Lascia asciugare le bucce d'arancia al sole. Ora dovrebbe diventare abbastanza duro e croccante da essere macinato in polvere usando il mixie.
- Macina e conserva la buccia d'arancia in un contenitore.
- Usa un cucchiaio di polvere di buccia d'arancia e mescola con un cucchiaio di yogurt non aromatizzato.
Come applicare il processo:
- Pulisci il viso e applicalo per venti minuti. Successivamente, lavare con acqua normale.
- Asciugare e applicare un agente idratante. In questo modo, l'arancia e lo yogurt possono essere un trattamento ayurvedico molto efficace per una pelle chiara e luminosa.
Quanto spesso dovresti fare:
- Due volte a settimana
Precauzioni:
- Dopo aver usato lo yogurt per maschere e trattamenti sbiancanti per la pelle, sciacquare sempre correttamente il viso.
2. Curcuma per l'acne e un tono luminoso:
Questo è il meglio delle erbe ayurvediche per la pelle luminosa e l'acne. Per molto tempo, le spose Worldn hanno usato scrub corpo alla curcuma e maschere per purificare e pulire i loro corpi e fornire un bagliore sano illuminando la loro pelle proprio prima dei loro matrimoni. L'acne è una malattia infiammatoria, quindi le proprietà antinfiammatorie della maschera di curcuma possono aiutare a lenire la pelle impura e incoraggiare la guarigione.
Ingredienti necessari:
- Curcuma
- Miele
- Yogurt / Latte
Come preparare:
- In una piccola ciotola di plastica, combina alcuni cucchiai di curcuma con miele, yogurt o latte.
- Mescola il composto.
Come applicare il processo:
- Applicare sulla pelle fresca e pulita.
- Lasciare agire per 20 minuti e lavare con acqua calda.
Quanto spesso dovresti fare:
- Due volte a settimana
Precauzioni:
- La curcuma può macchiare in modo permanente asciugamani e indumenti, quindi quando si applica una maschera viso alla curcuma, evitare di indossare abiti preferiti e lavare bene il viso.
3. Fieno greco per prevenire le rughe:
Uomini e donne di tutte le età sono sempre alla ricerca di una pelle luminosa. I semi di fieno greco sono belli per la pelle luminosa. Questo rimedio per semi di fieno greco darà al viso un bagliore liscio. Inoltre, i semi di fieno greco sono in grado di imbiancare la pelle. Il fieno greco ha anche i vantaggi della cura della pelle anti-invecchiamento, motivo per cui molte aziende che producono prodotti anti-invecchiamento usano il fieno greco nelle loro creme e lozioni per la pelle.
Ingredienti necessari:
- Semi di fieno greco
- Latte / Cagliata
Come preparare:
- Prendi 1⁄2 cucchiaino di semi di fieno greco (methidana) e mettilo nel macinino. Produrre una forma polverosa di questi semi mediante macinazione.
- Sarà necessario un cucchiaino di polvere di semi di fieno greco. Mescola una piccola quantità di latte o cagliata in una piccola ciotola per creare una pasta di media consistenza.
Come applicare il processo:
- Applicare questa pasta uniformemente sul viso e lasciarla asciugare e lavare via con acqua normale.
Quanto spesso dovresti fare:
- Una volta a settimana
Precauzioni:
- La polvere di semi di fieno greco deve essere conservata in un contenitore ermetico in modo che l'umidità non inumidisca o raffreddi la polvere.
4. Foglie di Tulsi per una pelle chiara
Le foglie di Tulsi sono erbe ayurvediche miracolose per la pelle luminosa. Il basilico santo è un eccezionale agente germicida, fungicida e disinfettante. Le caratteristiche antibatteriche di Tulsi aiutano a combattere brufoli, acne ed eczema. Tulsi ti consente anche di sbarazzarti della pelle abbronzata, rendendo la tua carnagione più luminosa.
Ingredienti necessari:
- Pasta Di Tulsi
- Latte in polvere
- Farina d'avena in polvere
- Acqua di rose
Come preparare:
- Prendi solo un cucchiaio di pasta di tulsi, latte in polvere e farina d'avena in polvere per questo. Mescola i tre ingredienti e aggiungi acqua di rose per rendere la pasta liscia.
Come applicare il processo:
- Applicare questa pasta sul viso e attendere che si asciughi. Lavalo via dopo circa 15 minuti con acqua fredda.
Quanto spesso dovresti fare:
- Usalo tre volte a settimana per ottenere i risultati richiesti.
Precauzioni :
- Dopo aver usato questo pacchetto viso, assicurati di non esporre la pelle alla luce del sole. Pertanto, l'uso di questo pacchetto viso la sera sarà un'idea migliore.
5. Fuller's Earth (Multani Mitti) per una pelle chiara e chiara:
Multanimitti ora fa parte di ogni famiglia e viene utilizzato per una serie di motivi: dal raffreddamento della pelle al suo splendore. Questo ingrediente tradizionale per la cura della pelle è ricco di minerali, come l'alluminio silicato, che offre elevate caratteristiche assorbenti che lasciano la pelle fresca e luminosa.
Ingredienti necessari:
- Multani Mitti
- Succo di pomodoro
- Miele
- Succo di limone
- Latte grezzo
Come preparare:
- Mescoli la polvere di Multanimitti, il succo di pomodoro, il miele, il succo di limone e una piccola quantità di latte insieme.
Come applicare il processo:
- Applicare e lasciare sul viso per 10 minuti.
- Lavare con acqua fredda.
Quanto spesso dovresti fare:
- Usalo per ottenere una pelle radiosa almeno una settimana.
Precauzioni: assicurarsi che la pasta non sia troppo rigida o acquosa.
L'antica scienza curativa dell'Ayurveda ha rimedi naturali ed efficaci per ogni problema e ha i trattamenti più belli per il miglioramento della pelle e dei capelli. Abbiamo selezionato i trattamenti ayurvedici più eccellenti per una pelle chiara e luminosa da quel vecchio deposito per te. Provali e facci sapere nella sezione commenti come hanno funzionato per te. È anche essenziale seguire una dieta equilibrata e praticare un buon regime del sonno. Una buona dieta ed esercizio fisico giocheranno un ruolo vitale per rimanere giovani e rimanere adorabili!