Lo yoga fa parte dell'antica filosofia indù. Ha diversi percorsi che portano all'illuminazione o al miglioramento del tuo corpo o alla riparazione della tua anima. Lo yoga ci dà la pace della mente e aiuta persino la nostra anima a trascendere a un livello superiore. Tuttavia, persone diverse rispondono in modo diverso ai vari percorsi yogici disponibili.
Che cos'è il Jnana Yoga?
Jnana Yoga è anche chiamato Gyaana Yoga. È uno dei quattro percorsi yogici citati nelle scritture indù. La Geeta parla del suo uso per espandere la conoscenza del proprio corpo e dei suoi poteri. "Jnana" in sanscrito significa conoscenza. Questo percorso yogico si basa sul principio induista del non dualismo. Il suo principio principale è "Advaita Vedanta". 'Advaita' significa non-sessuale e 'Vedanta' si riferisce alla conoscenza vedica. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi e Nisargadatta Maharaj sono i principali insegnanti di Jnana Yoga.
Qual è la definizione di Jnana Yoga?
Jnana Yoga è uno dei tre tipi classici di Yoga ed è definito come lo "Yoga della meditazione". Secondo Advaita Vedanta. Lo Jnana Yoga è definito come la "consapevolezza della coscienza assoluta" che può essere raggiunta attraverso lo studio e la meditazione.
Metodi e fasi di Jnana Yoga:
Lo jnana yoga è uno dei percorsi diretti verso l'illuminazione o l'autorealizzazione. Ti aiuta a identificare ciò che sta realmente accadendo con qualcuno. Ti aiuta a separare la verità dalle bugie. Ci sono tre fasi principali in questo percorso.
- Il primo stadio si chiama Sravanam, che significa letteralmente ascoltare. In questa fase, il guru guida i suoi studenti sulla strada giusta. Insegna ai suoi discepoli tutti gli insegnamenti che sono stati menzionati nei Veda, mentre gli studenti ascoltano e assimilano tutti gli insegnamenti del loro guru. Le storie e le analogie utilizzate dai grandi guru di questo percorso sono state registrate e raccontate più volte!
- Il secondo stadio si chiama Mananam, che significa letteralmente contemplare o remunerare fatti nella tua testa. In questa fase lo studente che ora ha imparato tutto ciò che poteva dal suo guru, cerca di riflettere su questi insegnamenti. Osserva, contempla e poi trae le proprie conclusioni.
- Il terzo stadio si chiama Nididhyasana, che significa letteralmente meditare. In questa fase lo studente medita e questo porta all'espansione nella Verità. Lo studente medita sugli insegnamenti del Brahman del suo guru e sulle riflessioni della sua mente.
Come praticare la meditazione Jnana Yoga?
- Lo jnana yoga non si basa su un dogma particolare che i guru insegnano e che devi imparare. È un modo per scoprire la verità e capirla da soli. Jnana Yoga afferma che la verità richiede coerenza. Per qualcosa che appare quindi scompare non può essere considerato assoluto. La coerenza è ciò che ci aiuta a distinguere tra la verità e le illusioni di Maya '.
- È vero che anche le apparenze in continua evoluzione hanno qualche verità nascosta al loro interno! Ma lo yoga Jnana mira a scoprire solo la verità assoluta. Per raggiungere questo obiettivo, ti mette costantemente in discussione te stesso. Ti chiede di non guardare le tue esperienze in continua evoluzione ma di prendere nota del tuo comportamento che rimane costante.
- Devi osservare ciò che è essenziale per tutte le tue esperienze. Qual è l'unica connessione tra tutti loro? Soprattutto, ti fa chiedere: "Chi sono io?"
- Per prepararsi a ricevere gli insegnamenti del Brahman, il discepolo jnana yoga deve prima acquisire i quattro mezzi di salvezza o il "Sadhana Chatushtaya". Questi includono "Viveka" o la capacità di distinguere tra giusto e sbagliato, "Vairagya" o indifferenza e distacco da tutto ciò che è mondano, "Shad sampat" o le sei virtù della vita e "Mumukshutva" o un ardente desiderio di liberazione o moksha .
- 'Shad Sampat' o le sei virtù della vita includono la pace della mente, il controllo dei sensi, la rinuncia a tutte le attività per il divertimento, la resistenza, la fede e la completa concentrazione o concentrazione.
Una volta che uno studente ha acquisito questi quattro mezzi, è pronto per intraprendere il viaggio di Jnana Yoga. A differenza dello yoga tradizionale, che prevede esercizi fisici, Jnana Yoga richiede che tu sia liberato fisicamente e psicologicamente dagli aspetti mondani del mondo. Il periodo di tempo richiesto per il raggiungimento di questa illuminazione non è fisso. Mentre alcune menti compiute richiedono solo pochi giorni, altre impiegano anni per completare il corso di questo percorso verso la conoscenza. L'obiettivo finale di Jnana Yoga è quello di raggiungere un punto nella vita in cui puoi liberarti dall'illusione di te stesso e essere aperto alla percezione della verità.
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