Il mondo oggi sta prendendo un'iniziativa per vivere in mezzo alla natura e fondersi con se stesso. Le frequenti pubblicità di Tropicana, i saponi e le acque minerali, in passato tutti hanno affermato nei loro annunci su come fondersi con la natura e rifugiarsi sotto le risorse naturali organiche ci riporterebbe sicuramente al tempo in cui la natura era l'unico mezzo alla sopravvivenza. Con la modernizzazione, il mondo si è messo in una missione per trovare e clonare tutti gli articoli naturali, quindi quando si trattava di succhi di frutta, i succhi originali venivano fatti fermentare per produrre birra e vino mentre c'erano colori e sapori artificiali che ci davano succhi di fragole dolci da una macchina della soda.
Oggi in questo articolo, andiamo di nuovo intatto con l'aspetto naturale in cui stiamo cercando di mostrare i benefici e la realizzazione di questo frutto importante che non molti hanno avuto la possibilità di conoscere. Si chiama la pera e oggi parliamo di tutti i modi in cui la pera nella sua forma di succo può giovarci nella nostra cura quotidiana di bellezza e salute. Ma prima di iniziare con i benefici, è importante sapere come preparare il succo di pera da pere fresche.
Che cos'è un frutto di pera?
Il frutto della pera è anche chiamato Nashpati ed è uno dei frutti coltivati più antichi del mondo. Cresce in climi temperati ed è noto per la sua bontà dolce ad alto contenuto calorico di fibre e basso contenuto calorico. Sono ipoallergici e mangiarli regolarmente può rafforzare il nostro sistema immunitario.
Valore nutrizionale della pera:
Ogni frutto di pera di medie dimensioni fornisce
- 24% di fibra alimentare
- 10% di vitamina C
- 10% di vitamina K
- 2% di calcio
- Piccole quantità di ferro, magnesio, riboflavina, vitamina B6 e acido folico.
Ricetta del succo di pera fatta in casa:
La seguente procedura spiega la preparazione del succo di pera a casa:
- Per iniziare con il processo di spremitura iniziare lavando correttamente la frutta. Di solito la frutta esposta nei mini rack del mart o nelle bancarelle di strada è esposta a molti germi e inquinamento e mescolarlo nel succo non è una buona idea. Questo vale non solo per le pere ma anche per ogni altro frutto che raccogliamo dalle bancarelle o dalle vetrine.
- Ora sbucciare la copertura esterna. Non solo ti aiuterà a mantenere i tuoi frutti sani e salvi, ma ti aiuterà anche nel processo di spremitura. Taglia i frutti a cubetti, ma non troppo piccoli. Di solito faranno tre fette di ogni pera.
- Prima del processo di spremitura, mentre tagli la frutta, assicurati di aver raccolto i semi.
- Ora in una pentola d'acqua bollente, versa dentro le pere e attendi che l'acqua si concentri. Assicurati che l'acqua sia adeguata in quantità, forse due o tre tazze. Se hai un paziente con diabete a casa tua, evita il passaggio successivo.
- Puoi aggiungere zucchero o sciroppo, solo un po 'di gusto.
- Non aspettare troppo a lungo nella pentola bollente altrimenti le pere inizieranno a modellare. Non appena l'acqua inizia a concentrarsi, setacciare l'acqua e mettere il resto della pera nel macinacaffè o preferibilmente uno spremiagrumi.
- Una volta che le pere vengono spremute o frullate, rimarrai con una grossa goccia di residuo ed è qui che aggiungi la pentola bollente dell'acqua per diluire la consistenza.
- L'aggiunta di acqua semplice distruggerebbe la concentrazione, quindi a volte aiuta anche il succo d'uva o di mela.
Ora i vantaggi:
Venendo ai benefici, i succhi di pera sono arricchiti con minerali naturali e in basso vedremo tutte le volte che il succo di pera ci ha aiutato.
1. L'effetto di raffreddamento:
Una volta che la pera viene spremuta, il passo successivo è conservarla in frigorifero per un uso successivo ed ecco dove arriva il nostro primo vantaggio. L'estate e il caldo torrido ci portano sempre in un negozio di bevande fredde come una calamita e un polo nord. In questo momento, portare una bottiglia di succo di pera freddo appena preparato ti darebbe immediatamente un sollievo rinfrescante.
2. I disturbi comuni:
Il problema comune che affrontiamo stagione dopo stagione è la febbre virale o comune con raffreddore occasionale e mal di gola. È qui che il succo di pera e il suo effetto rinfrescante possono raffreddare e ridurre la temperatura corporea dall'interno. Questo è un ottimo modo per sbarazzarsi della temperatura corporea. Il fresco lenirà la gola infiammata e offrirà un sollievo immediato.
3. Lo scudo:
La vitamina K nel nostro corpo si precipita in nostro aiuto ogni volta che abbiamo un taglio o una ferita da taglio. Anche se nelle fasi iniziali sanguina male, con il tempo si nota che la rete della ferita viene protetta e si sta lentamente riparando. Ora il succo di pera è un deposito di vitamina K e può aiutarti non solo ad aiutare la ferita, ma anche a lavorare sul calcio nel tuo corpo per rendere le tue ossa più forti e più sane. Un bicchiere di succo di pera al giorno può risolvere il tuo problema di sanguinamento anormale per lunghe ore.
4. Livello di zucchero:
Il livello di zucchero nel nostro corpo ha qualcosa a che fare con il succo di pera. Proprio come la coagulazione della ferita può essere danneggiata dall'eccesso di zucchero nel nostro corpo, il succo di pera insieme alla coagulazione può aiutare a controllare anche i livelli di zucchero nel nostro corpo. Con un alto contenuto di fibre, il succo di pera può facilmente gestire i livelli di zucchero nel sangue.
5. Problema al ginocchio e osteoporosi:
Qui il vantaggio del succo di pera viene ripetuto per farti sapere quanto questo succo può aiutare non solo i tuoi semplici problemi ossei ma anche le malattie più gravi. L'artrite è qualcosa di cui siamo tutti consapevoli di dove le ossa nella placca del ginocchio vengono frammentate. L'osteoporosi è allo stesso livello, ma qui le ossa diventano porose a causa della mancanza di densità. Il succo di pera contiene un'alta quantità di boro in sé che aiuta ad assorbire e trattenere il calcio nel corpo e quindi aiuta a queste malattie.
6. Preparazione pre-spettacolo:
Il mix nervoso di sentimenti dentro di te è stato gorgogliante dalla scorsa settimana mentre ti prepari con veemenza per le finali della competizione di canto. In questo momento la gola subisce una leggera pressione che può essere alleviata bevendo il succo di pera preferibilmente con un po 'di miele. Allo stesso modo il catarro nella gola di un bambino può essere eliminato bevendo il succo di pera. Tuttavia, entrambi questi tempi assicurano che il succo sia a temperatura normale piuttosto che freddo.
7. Cura del cuore:
È noto che le pere hanno un alto contenuto di fibre. Le fibre nel nostro corpo sono responsabili del colesterolo dove tengono sempre sotto controllo i livelli di colesterolo e fanno funzionare il cuore correttamente. Pertanto, se c'è qualcuno che risiede nella tua famiglia con una storia di malattie cardiache, il miglior disturbo per lui o lei è un bicchiere di succo di pera fresco ogni giorno.
8. Cura della pelle e dei capelli:
Le pere sono ricche di antiossidanti che aiutano a scacciare i radicali liberi dal corpo per proteggere la pelle dai danni. Aiuta anche a prevenire i segni dell'invecchiamento riducendo la formazione di rughe. Le pere hanno un composto naturale chiamato "sorbitolo" che può nutrire i tuoi capelli e renderli lucenti, morbidi e forti.
Effetti collaterali del succo di pera:
Come con qualsiasi bevanda naturale, il succo di pera ha i suoi effetti collaterali se consumato in quantità eccessive. Tuttavia, gli effetti sono molto minori rispetto agli enormi vantaggi che offre. Gli alti livelli di sorbitolo nel succo di pera possono causare feci molli e sintomi simili alla diarrea se presenti in eccesso. A parte questo problema che si verifica molto raramente, non ci sono effetti collaterali noti del consumo del frutto.
La prossima volta che visiterai il mercato della frutta, assicurati di caricare il tuo carrello con Pere. Sebbene un certo numero di marchi vendano sul mercato succo di pera pronto, questi sono pieni di conservanti e non completamente sicuri. È sempre meglio preparare il proprio succo di pera fatto in casa per i massimi benefici.
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