Ci sono molti innumerevoli tesori nella nostra mitologia mondiale. Il mondo antico ci ha donato molte cose preziose ed effetti personali che, se conserviamo bene, possiamo darci una vita sana e un futuro a venire non solo per noi, ma per le generazioni a venire. Uno di questi doni preziosi è il mudra o lo yoga. Cosa intendiamo per mudra? Mudra è principalmente una mano del gesto del dito in cui dobbiamo comunicare le attività del nostro corpo interno attraverso le dita o i movimenti del corpo. Un mudra che può aiutarti a gestire i livelli dell'acqua nel corpo è il Varuna Mudra. Se soffri di corpo disidratato, costipazione e secchezza delle fauci, questo articolo fa per te. Maggiori informazioni per sapere come utilizzare Varuna Mudra per la pelle.
Varuna Mudra Significato Punti e vantaggi
Il significato di Varuna Mudra:
Cominciamo innanzitutto con il significato di varuna mudra è una scienza della comunicazione sana. Il varun mudra è associato alla chiarezza mentale. È anche popolarmente noto come Jal Vardhak Mudra. Si basa su un semplice principio secondo cui la comunicazione è molto richiesta per il tuo stile di vita. Devi comunicare in modo chiaro e veloce per ottenere una vita sana e fruttuosa. E questo è ciò di cui si occupa la varuna mudra. Oltre a questo varuna mudra ha anche altri benefici per la salute. È anche noto per bilanciare l'elemento acqua nel corpo. l'acqua è un ingrediente molto importante e devi essere pienamente consapevole che se hai un contenuto sufficiente di acqua nel tuo corpo, metà della tua vita è facile. Pertanto, varuna mudra si occupa dello stesso.
I passaggi per eseguire Varuna Mudra:
Dal momento che il mudra di vantaggio è un mudra così significativo, quindi dobbiamo specificare nei dettagli come dovresti fare Varuna mudra e acquisire esperienza su di esso.
Di seguito sono riportati alcuni dei passaggi indicati in dettaglio come come dovresti fare Varuna mudra.
- Siediti in un loto o in una posizione semi-seduta molto facile.
- La prima condizione di qualsiasi esercizio di mudra è il comfort.
- Devi essere in una posizione comoda per fare questo esercizio.
- Si consiglia inoltre di sedersi sul tappetino o su un tappeto leggero.
- Questo perché molti esperti di fitness e dietologi hanno suggerito di non sedersi sul pavimento nudo.
- Il pavimento nudo emette ed emette una radiazione che non è buona e sana mentre si fa mudra.
- Puoi tenere gli occhi aperti o chiusi come desideri. Gli occhi chiusi garantiscono sicuramente maggiore concentrazione.
- Unisci le punte di pollice e mignolo.
Sì è quello. non è estremamente facile fare questo mudra. Alcuni mudra sono davvero complessi da fare. Richiedono tempo per comprendere e quindi acquisire esperienza sui passaggi. Ci possono essere momenti in cui potresti dimenticare i passaggi. Ma questo è molto più semplice. Non ci sono possibilità di dimenticare i passi di questo mudra.
Vantaggi di Varuna Mudra:
Ora, ecco il momento in cui dobbiamo discutere nei dettagli i benefici del varuna mudra. Quando hai innumerevoli benefici per una sola cosa, allora sono interessate solo le persone. Dopotutto potresti pensare che dal momento che questo mudra è così facile da fare, potrebbe non essere così benefico. Ma è.
Di seguito sono riportati alcuni dei principali vantaggi arruolati di Varuna Mudra:
- Ti aiuta a raggiungere canali di comunicazione chiari e forti.
- Equilibra il contenuto d'acqua nel tuo corpo attivando la circolazione del fluido attraverso il tuo corpo.
- Aiuta a ravvivare le cellule disidratate, i tessuti e altri legamenti del corpo.
- Dona lucentezza e luminosità al viso.
- Aiuta anche a superare la secchezza della bocca.
- Varuna Mudra può aiutare a prevenire brufoli e acne
Quando e quanto dovresti farlo?
Varuna mudra dovrebbe essere praticato 3-5 volte al giorno. Non esiste un momento specifico per quando fare questo mudra. Puoi farlo in qualsiasi momento quando lo desideri.
Precauzioni ed effetti collaterali di Varuna Mudra:
Gli effetti collaterali di Varuna Mudra sono quasi nulli in quanto è completamente sicuro da eseguire.
Però,
- Alle persone che hanno problemi di ritenzione idrica si consiglia di non eseguire questo mudra
- Se soffri di raffreddore o tosse, stai lontano da questo Mudra, poiché può causare disagio
Varuna Mudra è una delle posture delle mani più efficaci in grado di affrontare i problemi legati all'acqua. Se hai problemi con secchezza delle fauci, costipazione, pelle screpolata, acne, opacità, letargia, mancanza di gusto, Varuna Mudra può venire in tuo aiuto. Questo mudra ha dimostrato di mantenere l'equilibrio idrico nel corpo e di alleviare il corpo da molti disturbi legati all'acqua. Praticare questo mudra può aiutarti a trattenere l'acqua nel busto per purificare il corpo dalle tossine. Soprattutto, se si soffre di ciotole dure a causa della mancanza di acqua, Varuna Mudra può essere molto utile. Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a capire il potere dei Mudra Yogici!