Mudra è in realtà una parola sanscrita che si riferisce al tuo atteggiamento attuale. Mudra è in realtà un gesto simbolico e più precisamente è come un gesto di movimento di una mano o di un dito. Molti mudra sono associati a posizioni yoga o esercizi fisici. Questo yoga pone o un esercizio fisico è noto per beneficiare e influenzare l'intero corpo o il sistema generale. Ciò che è contrario a questo yoga pone o esercizi fisici è che hanno benefici a lungo termine per il nostro corpo.
Ho ascoltato una serie di casi di successo in cui numerose persone hanno affermato di aver beneficiato immensamente di questi esercizi. Quindi, praticare esercizi di mudra o yoga è come un'impresa a lungo termine. Benefica e guarisce il tuo corpo a lungo termine. I loro effetti energetici hanno un impatto piuttosto positivo sul nostro corpo, sulla nostra mente e sul nostro atteggiamento. Alcuni mudra hanno avuto un impatto significativo sul nostro corpo, mente e anima.
Bhairava Mudra:
Uno di questi mudra è il bhairavi mudra. Questo è anche noto come shiva o Shakti mudra. Bhairav è in realtà una forma di shiva che è formidabile e temibile. In realtà dimostra il potere di Shiva. Questo è come la dimostrazione del perché il Signore Shiva è adorato o perché la sua forza è adorata. Dopo tutto il Signore Shiva è famoso per il suo immenso potere di forza. Quindi, questo bhairavi mudra porta la forza e il potere in prima linea. Qui portiamo il significato di bhairava mudra, eseguendo passaggi e benefici per la tua salute.
Passaggi e vantaggi di Bhairavi Mudra:
Significato di Bhairava Mudra:
È come un mantra segreto per centinaia di persone che adorano il Signore Shiva e la sua Shakti. Queste persone sono definite "bhairavi" in termini comuni. E così, questa forma mudra o esercizio fisico è progettata solo per loro. Ora, sorge la domanda principale su come eseguire questa forma bhairav mudra dell'esercizio fisico.
Come fare Bhairava Mudra:
Per iniziare qualsiasi esercizio devi sederti in una posizione comoda. Puoi sederti in padmasana o in posa di loto piegando entrambe le gambe e sedendoti sul pavimento. Assicurati di aver preso un tappetino leggero o un tappeto prima di sederti. Molti esperti di fitness hanno consigliato di non sedersi direttamente sul pavimento poiché le radiazioni dal pavimento possono avere un impatto negativo sull'intero sistema fisico.
Mantenere la postura diritta è un altro presupposto di qualsiasi forma di yoga o esercizio di mudra. Devi rilassarti e rivivere te stesso dall'ansia e dallo stress che ti circonda. Puoi chiudere o aprire gli occhi a seconda di come ti senti a tuo agio. Ma quello che sento personalmente è che un occhio chiuso rende la concentrazione e la meditazione molto più facili. Ma è completamente una tua scelta.
Ora, devi semplicemente estrarre entrambe le mani e posizionare la mano destra sulla parte superiore della mano sinistra. Ora, ci sono due principali varianti di questo esercizio. Quando poni la mano destra sopra è conosciuta come bhairava mudra e quando poni la mano sinistra sopra si chiama bhairavi mudra.
Vantaggi di Bhairava Mudra:
Ora, arrivando ai benefici del bhairavi mudra.
- Il vantaggio principale e scientificamente dimostrato di questo mudra è che è noto per portare armonia o equilibrio a entrambe le parti o all'emisfero del cervello.
- Mantiene l'equilibrio tra la parte sinistra e destra del cervello.
- Un altro grande vantaggio di questa forma mudra è che è noto per alleviare o minimizzare le forze opposte in larga misura.
Praticare a lungo o fare questo esercizio di bhairavi porta stabilità e una sorta di mediazione a tutto il corpo e al sé interiore. Le persone che soffrono di ansie e sbalzi d'umore regolari devono farlo. Quindi, trovo questa posa di mudra molto utile quando sono completamente stressata.
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