Atmanjali Mudra - Come fare passi e vantaggi

Atmanjali Mudra Segno di rispetto:

I Mudra hanno un collegamento piuttosto significativo con la storia antica del mondo. Molte attività innovative sono legate a mudra o esercizi fisici. E, soprattutto, i mudra sono diventati una parte inseparabile dello stile di vita mondiale. Usiamo mudra o esercizi di yoga da diversi anni per mantenerci in forma e in salute.

Asma Mudra Significato, passaggi e benefici

Significato dell'asma Mudra:

Uno di tali mudra indispensabili è Atmanjali Mudra. È un gesto della mano per mostrare un segno di rispetto verso gli altri. Atmanjali mudra è anche noto come "Namaskar Mudra". Ora, in hindi sappiamo tutti cosa significhi effettivamente namaskar. Quindi, scopriamo cosa significa Atmanjali mudra? È un segno di rispetto e rispetto per la persona che sta di fronte a te. Questo è un gesto della mano che viene praticato in tutta l'Asia e anche oltre.

Questi significativi esercizi o gesti di mudra sono praticati in più paesi. Alcuni sono vicini immediati del mondo, mentre altri sono distanti come: Sri Lanka, Nepal, Bhutan, Tailandia, Cambogia, Laos, Birmania e Indonesia. Oltre a questo, questi rispetto e considerazioni che mostrano il gesto della mano sono estremamente popolari in numerosi paesi orientali.

L'altro significato o rilevanza di Atmanjali mudra può essere adorazione. Perché incrociamo le mani prima di adorare Dio o persino i nostri anziani. Nella tradizione orientale anche agli anziani viene dato uguale rispetto e rispetto proprio come Dio. Inoltre, un altro uso significativo dell'atmanjali mudra è prima dell'inizio o della conclusione di qualsiasi asana yoga.

Viene fatto all'inizio per ringraziare Dio e chiedergli la forza e il potere per iniziare l'esercizio. Ho anche visto numerose persone praticare Atmanjali mudra mentre la giornata inizia. È come una saturazione del sole o un esercizio di surya namaskar. In questo caso chiniamo la testa e pieghiamo le mani verso il sole. Questo non è un gesto per ringraziare Dio, ma anche per accogliere il giorno e le sfide che lo attendono.

Come passi per l'asma Mudra:

  • Dovrebbe essere fatto con entrambe le mani, inizialmente tieni le mani unite davanti al tuo cuore.
  • Lascia un po 'di spazio libero tra le mani.

Vantaggi dell'asma Mudra:

Ora, ci sono immense prove scientifiche dei benefici del mudra atmanjali. Ti aiuta a venire in uno stato di meditazione. Inoltre, questa posa di esecuzione fisica offre flessibilità a mani, dita, gambe e corpo in generale. Questa postura yoga porta una sorta di energia positiva e radiazioni nelle parti del tuo corpo. Gli scienziati hanno sostenuto in tutto il mondo che gli atmanjali mudra portano anche equilibrio nell'emisfero destro e sinistro del cervello. Porta armonia e pace nella tua vita che è una specie di rivivere perché lo stile di vita di oggi è tutto pieno di stress e ansia.

Atmanjali mudra è un gesto fisico estremamente popolare che ha un immenso numero di benefici. Atmanjali mudra è in realtà una posa centrata. La posa centrata è mirata o fatta per concentrare tutta la tua energia in un certo punto in modo da essere alleviato dall'ansia, dal dolore e dallo stress circostanti.

Questo esercizio con i gesti delle mani mudra ti consente di ridurre al minimo o in disparte il rumore o le tensioni circostanti e concentrarti su un solo punto. Questo è usato principalmente da esperti di fitness o professionisti per concentrarsi su un punto. Questo è come uno strumento cruciale per concentrarsi su un punto ed eliminarti dalle cose circostanti. Questa pratica mudra aiuta i praticanti e tutti coloro che fanno o praticano questo esercizio mudra a mediare ad un certo punto.

Quindi è molto meglio. Inoltre, hai assistito alla pratica dell'atmanjali mudra? Devi piegare e avvicinare le mani al cuore. Questo rende il tuo cuore molto più silenzioso e pacifico e regola il battito cardiaco. Atmanjali mudra è come una meditazione supplementare che è molto richiesta in caso di ansia e stress estremi. Questa pratica mudra è anche nota per portare chiarezza nei pensieri.

Fonte immagine: Shutterstock