I disturbi respiratori sono molto comuni in questi giorni. Un livello eccezionalmente alto di inquinanti può causare disturbi respiratori come qualsiasi cosa. L'alto livello di inquinamento e lo stile di vita stressante possono causare danni allo stile di vita dei server. Questa è la ragione principale della malattia maggiore nei tempi attuali. Alcuni dei principali disturbi respiratori sono la bronchite e l'asma. Questi disturbi respiratori possono colpire sia i giovani che i vecchietti. Quindi, prima di atterrare in alcuni gravi problemi di salute e disturbi, impara a prenderti cura di te stesso. I medici prescrivono sempre farmaci regolari in caso di asma e altri disturbi respiratori.
Ma per quanto credo, i farmaci e le medicine regolari non dovrebbero essere assunti almeno per tutta la vita. Quindi, ciò che credo è che un paziente dovrebbe sempre praticare misure a lungo termine. Ciò avrà un impatto o un beneficio sulla salute a lungo termine. Quindi, ciò che dovresti fare è adottare alcuni esercizi come mudra. Questi mudra sono davvero poco costosi e gratuiti. Sono la soluzione più economica per il tuo corpo e per una lunga salute e benessere. Alcuni mudra sono specificamente progettati per alcuni disturbi di salute. Come per l'asma ci sono numerosi mudra per l'asma. Sono progettati anche molti altri mudra yoga per attacchi di asma.
Asma Mudra Significato Passaggi e vantaggi:
Significato dell'asma Mudra Posa:
Uno dei mudra più significativi in termini di trattamento dei disturbi respiratori è l'asma mudra. L'asma mudra è noto per aiutare in termini di asma. I modelli di respirazione irregolare o i disturbi respiratori possono essere trattati con l'uso e la pratica regolari di questi mudra. Ho sentito molte persone cantare elogi per questi benefici dell'asma mudra. Sono noti per il trattamento e la regolarizzazione della respirazione in larga misura. Anche per le persone che hanno già sofferto di asma o addirittura avuto o hanno subito gravi attacchi di asma possono provare questo.
Lascia che ti insegni come fare questo gesto della mano con asma mudra.
Come fare la postura dell'asma Mudra?
1. In primo luogo, è necessario sedersi in una posizione rilassata. Siediti sul tuo tappetino o su qualsiasi tappeto leggero.
2. Suggerisco di non sedersi direttamente sul pavimento perché può essere scivoloso.
3. Inoltre, praticare mudra o yoga seduti direttamente sul pavimento è severamente vietato o non consigliato dagli esperti di fitness.
4. L' asma mudra può essere eseguita con entrambe le mani. Per prima cosa devi iniziare toccando la punta del dito con la base del pollice.
5. Dovresti toccare la punta dell'anulare e il medio insieme alla base del pollice. Assicurati di fare tutto questo esercizio molto gradualmente e con calma.
6. Il comfort è la parte principale di questo esercizio di yoga. Assicurati di tenere il dito indice puntato verso l'esterno.
7. Tutta la tua postura dovrebbe essere molto dritta ma comunque rilassata.
8. Puoi anche tenere gli occhi chiusi per goderti l'ambiente rilassato.
9. Puoi esercitarti per 5 minuti. Puoi fare questa postura yoga per 30 minuti in un tratto o anche con pause. Fallo come ti senti a tuo agio.
Vantaggi dell'asma Mudra:
L'asma mudra è immensamente popolare per i suoi benefici per le principali malattie del disturbo respiratorio come l'asma. Può ridurre l'insorgenza di asma. Può anche ridurre le possibilità di attacchi di asma. E le persone che mostrano i primi sintomi dell'asma possono anche trarre beneficio da questi mudra asmatici.
Puoi praticare questa posa yoga asma mudra per l'attacco d'asma in qualsiasi momento della giornata come desideri. Non richiede alcun equipaggiamento ed è quindi molto facile praticarlo sempre e ovunque. Esistono diverse varianti di questo attacco d'asma. Uno di questi sono i gesti delle mani per l'asma. È un altro metodo mudra molto popolare per l'attacco d'asma.