Rimanere in forma e in salute non è un affare facile. È necessario compiere sforzi sinceri per rimanere in forma. Se sei anche un po 'pigro, tende a mostrarsi abbastanza rapidamente. Inoltre, mantenersi in forma non è solo per la moda. Ti accorgerai gradualmente che esercizi regolari ti permetteranno di rimanere sani e liberi da malattie a lungo termine. In realtà migliora il metabolismo che immerge il sistema interno in larga misura.
Ma rimanere in forma non significa che devi sempre andare in palestra. Sì, mi hai sentito bene, puoi rimanere in forma e in forma anche nel comfort di casa tua, ma ciò non significa stare nel tuo comodo letto. Devi uscire dal tuo letto e praticare alcuni MUDRAS yoga sani. I mudra sono una sorta di esercizio fisico che brucia le calorie in modo simile a quando lo fai in palestra. Devono essere fatti secondo uno schema specifico che massimizzi i tuoi benefici.
Significato, passaggi e vantaggi di Apaan Mudra:
Di seguito abbiamo il significato dello yoga apaan mudra e il processo passo-passo su come farlo e, infine, i numerosi benefici per la salute di esso.
Come fare Apaan Mudra Yoga:
- Questo modello mudra è abbastanza facile e comodo da praticare. Devi prima sederti in una posizione comoda.
- Puoi sederti sul tuo tappetino o su qualsiasi tappeto normale. Suggerisco di non sedersi sul pavimento.
- Devi mettere entrambe le mani e unirti con l'indice e l'anulare.
- Ora siediti con facilità. Puoi anche chiudere gli occhi per un maggiore relax.
- Questo modello di postura mudra apaan può essere fatto in qualsiasi momento della giornata. Non esiste un modello di temporizzazione specifico con questo modello di allenamento. Puoi farlo ovunque. E il vantaggio di questo modello mudra è che non comporta l'uso di alcun equipaggiamento.
Significato di posa di Apaan Mudra:
Qui, stiamo parlando di Apaan Mudra, un tipo speciale di mudra. Questo mudra è pensato per purificare i tuoi organi interni. Questo mudra è molto efficace nell'eliminazione di rifiuti e tossine dagli organi interni del corpo. Questo a sua volta disintossicherà tutto il tuo corpo e così finirai per sentirti più leggero e attivo.
Benefici della postura di Apaan Mudra Yoga:
I vantaggi di Apaan Mudra sono numerosi. È noto per essere un vantaggio contro problemi urinari come diabete, infezioni urinarie, costipazione, dolori di stomaco e anche. Inoltre, in alcune persone esiste un minore rilascio di sudore o problemi di sudorazione.
Possono anche beneficiare di questo mudra apaan. Se soffri di catarro, si deposita nella zona del petto o della gola, allora questo mudra yoga è il tuo modo di fare esercizio fisico. Con la pratica regolare di questo mudra il catarro irritabile può anche essere espettorato naturalmente. Anche una malattia mortale come il cancro può anche essere eliminata con questo esercizio di mudra. Anche apaan mudra è noto per rafforzare anche le parti del corpo umano. È anche noto per regolare il flusso di urina in caso di disturbi.
Inoltre, con la pratica regolare e lunga di questo mudra, ti sbarazzi anche dei tuoi problemi dentali. Puoi goderti denti bianchi, lucenti e sani. È anche noto per curare il vomito a lungo termine facendo sentire e rimanere sani anche in diverse situazioni. Nelle ragazze questo mudra è come un dono. Questo è noto per rendere il tuo periodo mestruale molto più semplice. Le donne che praticano regolarmente questo mudra possono sbarazzarsi dei crampi durante questo ciclo mensile. Puoi gradualmente dimenticare i crampi allo stomaco, le gambe e il dolore alle articolazioni delle mani. Oltre a questo mudra apaan è possibile liberarsi della sensazione di bruciore negli occhi, nelle gambe, nella mano, nel cuore e nelle parti urinarie. Apaan mudra aiuta anche a rafforzare le cosce e i fianchi del tuo corpo. Questo esercizio fisico, quando praticato, si prende cura regolarmente di tutto il corpo e ti mantiene in salute a lungo termine.
Non è abbastanza semplice? Quindi, inizia a praticare questo esercizio per una soluzione benefica a lungo termine per il tuo corpo.