Hai improvvisamente perso l'appetito? Tutto il buon cibo che una volta ti ha fatto salivare non ti interessa più? Un calo dell'appetito può portare a malnutrizione e carenze nel corpo. L'IT può anche portare alla perdita di peso e finire in una condizione pericolosa per la vita chiamata Anoressia. La perdita di appetito è un indicatore di molte malattie di base, incluso il cancro. Tuttavia, non tutti i problemi sono mortali e possono essere solo problemi temporanei. Comprendiamo le varie cause, i sintomi e i rimedi domestici efficaci per la perdita di appetito. Scopri anche come prevenire questa condizione prendendo semplici misure.
Cause di perdita dell'appetito:
La perdita dell'appetito può verificarsi attraverso una serie di fattori, che possono comportare molti rischi per la salute:
- Problemi di ansia
- farmaci
- Acidità e bruciore di cuore
- Infezioni allo stomaco
- Depressione
- Nausea durante la gravidanza
- Alchoholism
- Freddo
- Gastrite acuta
- Malattia del fegato
- AIDS
Sintomi di perdita dell'appetito:
Il sintomo principale di una perdita di appetito è sviluppare un'avversione per il cibo e non avere fame. A parte questo, alcuni degli altri segni della condizione sono:
- Fatica
- letargo
- Cattiva digestione
- Nausea
- Perdita di peso
- Irritabilità
- Malattia frequente
Prevenzione della perdita di appetito:
La perdita di appetito può essere causata da molti fattori come l'assunzione di farmaci, stress e altri problemi interni. Sebbene non sia prevenibile in tutti i casi, seguire questi suggerimenti può aiutarti a superare rapidamente la tua avversione alimentare:
- Allevia lo stress. Cerca di seguire metodi antistress come lo Yoga per superare una pressione immensa
- Bevi molta acqua e mantieniti idratato
- Non mangiare troppi prodotti zuccherati
- Smetti di fare uno spuntino almeno un'ora prima del pasto
- Prova a ridurre i farmaci non necessari
- Mangia ciò che ti interessa e assicurati che sia nutriente
I migliori rimedi domestici per la perdita di appetito:
1. Worldn Gooseberry:
L'uva spina Worldn conosciuta anche come amla è uno dei migliori rimedi casalinghi per aumentare l'appetito. Disintossica il fegato e regola le funzioni dell'apparato digerente per aiutarti a raggiungere gli obiettivi. Preso con miele, cura anche i problemi di nausea e vomito. Il succo di uva spina Worldn con succo di limone e miele in acqua dovrebbe essere preso al mattino presto a stomaco vuoto per 2-3 mesi per raggiungere gli obiettivi. Pickle of amla può anche essere preso.
Suggerimenti e precauzioni:
L'assunzione di Amla a stomaco vuoto può causare acidità in alcune persone. Puoi provare in piccole quantità per assicurarti che sia adatto a te.
2. Pepe nero:
Alla ricerca di alcuni rimedi naturali per aumentare l'appetito? Prova il pepe nero. Oltre a trattare tutti i tipi di problemi gastrointestinali, il pepe nero aiuta anche a migliorare l'appetito stimolando le papille gustative e migliorando gli acidi dello stomaco per aiutare la digestione. Un cucchiaio di polvere di jaggery con ¼ di cucchiaino di polvere di pepe nero può essere preso una volta al giorno per i risultati.
Suggerimenti e precauzioni:
Quelli con ulcere allo stomaco dovrebbero evitare questo rimedio casalingo.
3. Zenzero:
Lo zenzero è uno dei migliori rimedi naturali per la perdita di appetito. Per la digestione e l'appetito stimolante, lo zenzero può aiutare efficacemente nel trattamento dei disturbi alimentari, oltre a offrire numerosi benefici per la salute. Tratta anche tutti i tipi di problemi di stomaco, inclusi i dolori. Lo zenzero con un po 'di salgemma può essere succhiato e masticato per raggiungere gli obiettivi oppure si può preparare una tazza di tè allo zenzero per raccogliere i frutti.
Suggerimenti e precauzioni:
Lo zenzero può irritare gli stomaci sensibili. Bisogna fare attenzione ad averlo in piccole quantità.
4. Vantaggi del cardamomo:
Uno dei migliori rimedi naturali per aumentare l'appetito è il cardamomo. Il cardamomo è una spezia aromatica che può stimolare l'appetito. Puoi masticare un cardamomo ogni giorno o includere la spezia nel normale tè che hai ogni giorno. Ciò contribuirà alla digestione e secerne i succhi digestivi importanti per il giusto appetito. È una delle idee facili ed efficaci da seguire.
Suggerimenti e precauzioni:
L'annusamento del cardamomo può anche aiutare a stimolare l'appetito.
5. L'aglio aiuta:
Per il trattamento della perdita di appetito, la cosa migliore è includere l'aglio nei piatti che prepari ogni giorno oppure prendere un po 'di succo d'aglio o tè per migliorare i risultati. L'aglio aiuta una migliore digestione, che a sua volta ti dà un buon appetito. Può anche trattare una serie di problemi gastrointestinali per farti sentire meglio ed è uno dei migliori rimedi naturali per aumentare l'appetito.
Suggerimenti e precauzioni:
L'aglio crudo è piuttosto piccante e potrebbe non essere appetibile. È meglio usare la versione cotta di questa lampadina.
6. Foglie di coriandolo:
Se stai cercando modi naturali per aumentare l'appetito, il coriandolo è la tua risposta! Prendere un bicchiere di succo di coriandolo ogni giorno aiuta a trattare i problemi di scarso appetito nelle persone. Questo dovrebbe essere fatto su base regolare per ottenere i risultati desiderati. Tutto quello che devi fare è mescolare le foglie di coriandolo in uno spremiagrumi ed estrarne il succo. Puoi anche aggiungere cumino in polvere e succo di limone per un gusto migliore. Ci sono molti altri vantaggi associati al succo di foglie di coriandolo.
Suggerimenti e precauzioni:
Masticare le foglie di coriandolo può anche aiutare a migliorare l'appetito.
7. Usa il tamarindo:
Le proprietà lassative e carminative insieme alla qualità di migliorare l'appetito rendono il tamarindo un alimento perfetto da usare. Tuttavia, il tamarindo Malabar non deve essere utilizzato con effetti inversi. L'acqua in cui è stata ammorbidita la polpa di tamarindo può essere utilizzata per aggiungere chiodi di garofano. Pepe e cannella e bevi ogni giorno per i risultati. Questo è uno dei rimedi domestici efficaci per aumentare l'appetito negli adulti.
Suggerimenti e precauzioni:
Questo trattamento può causare disturbi gastrici nelle persone con stomaco sensibile.
8. Semi di Carom:
Le proprietà lassative e carminative insieme alla qualità di migliorare l'appetito rendono il tamarindo un alimento perfetto da usare. Tuttavia, il tamarindo Malabar non deve essere utilizzato con effetti inversi. L'acqua in cui è stata ammorbidita la polpa di tamarindo può essere utilizzata per aggiungere chiodi di garofano. Pepe e cannella e bevi ogni giorno per i risultati. Questo è uno dei rimedi domestici efficaci per aumentare l'appetito negli adulti.
Suggerimenti e precauzioni:
Questo trattamento può causare disturbi gastrici nelle persone con stomaco sensibile.
9. Stress inferiore:
Qualsiasi idea o esercizio fisico o anche il giusto riposo e sonno che riducono lo stress sulla mente e sul corpo possono riportare la perdita di appetito e trattarla completamente. Possono anche essere usati metodi di yoga e rilassamento. Le tecniche di respirazione sono meravigliose per eliminare lo stress dal tuo corpo e riportarlo in carreggiata.
Suggerimenti e precauzioni:
Inculcare una buona disciplina nella tua vita è un must per eliminare lo stress nella tua vita.
Questi rimedi casalinghi per la perdita di appetito possono aiutarti a gestire i sintomi, che sono il risultato di condizioni temporanee. La perdita dell'appetito non è un segno salutare e deve essere gestita il più rapidamente possibile. Anche se molte persone pensano che non mangiare bene possa aiutarli a perdere peso e rendere sani, è un grosso malinteso. La mancanza di cibo adeguato può rendere il tuo corpo più incline alle malattie e farti sembrare senza vita!
Domande frequenti:
1. Come faccio a non mangiare bene?
Quando diciamo "Non mangiare bene", significa che il cibo consumato non è in linea con le esigenze del corpo. Molte persone hanno cattive abitudini alimentari dalla nascita e sono o esigenti o semplicemente non amano il cibo. Tuttavia, se sei stato un buon mangiatore dalla tua infanzia, ma hai improvvisamente smesso di mangiare, indica un problema. Prova a sederti con un consulente o un medico per sapere cosa ti disturba, per capire come affrontare questo problema.
2. È salutare perdere peso scegliendo di non mangiare bene?
Se il tuo corpo non ha abbastanza cibo per soddisfare i requisiti nutrizionali, diventa gravemente malnutrito e lo rende suscettibile agli attacchi. È necessario garantire una dieta equilibrata, che a sua volta aiuta a mantenere il peso corporeo. Non mangiando abbastanza, stai affamando il tuo corpo e lo sottoponi al tormento.
3. L'eccesso di digiuno può portare alla perdita dell'appetito?
Il digiuno fa effettivamente bene al corpo, quando lo fai una volta ogni tanto. Aiuta a disintossicare e ringiovanire il sistema. Scegliendo frequentemente di digiunare e di saltare il cibo, è molto probabile che finisca in una contrazione dello stomaco. Questo fa contrarre lo stomaco e lo rende piccolo. Quindi, anche la quantità di cibo che può accettare diminuisce, dandoti segni di perdita di appetito.
Fonte immagine: Otturatore