Gli alimenti con calorie negative si basano essenzialmente sugli alimenti che richiedono più energia rispetto alla quantità fornita. Questi tipi di alimenti richiedono molta energia per la digestione. Gli alimenti con calorie negative sono raccomandati alle persone che sono a dieta con l'obiettivo di dimagrire. Non avrai fame in quanto questi alimenti richiedono molto tempo per essere scomposti rispetto ad altri che bruciano anche i grassi in una certa misura. Le bevande refrigerate sono caloriche negative.
Alimenti calorici negativi più efficaci per la perdita di peso:
Di seguito sono riportati alcuni dei migliori alimenti calorici negativi.
1. Sedano:
Questo alimento ha poche fibre e contiene una grande quantità di acqua rispetto alla quantità di fibre. Ha un ottimo sapore ed è una delle migliori verdure che dovresti mangiare. Questo ortaggio fornirà al tuo corpo la minor quantità possibile di calorie e quasi brucerà il livello di energia necessario per la digestione. Il sedano manterrà lo stomaco per un lungo periodo di tempo e ridurrà la voglia di mangiare. Ciò alla fine porterà a un minor consumo di cibo e alla scarsa formazione di particelle caloriche.
2. Pompelmo:
Il pompelmo brucia più calorie di quante ne contenga. Questo frutto ha una varietà di usi nel campo della salute e della bellezza e brucia anche calorie. Una parte importante di questo frutto è l'acqua e il resto è sostanzialmente roughage. I pompelmi sono caricati con una fibra unica chiamata pectina che è utile nel ridurre i dolori. Questo tipo di fibra mantiene anche lo stomaco pieno. Il pompelmo è anche considerato una parte efficace della maggior parte dei rimedi naturali per combattere le malattie cardiache.
3. Verdure a foglia verde:
Le verdure a foglia verde dovrebbero essere incluse in una dieta brucia grassi in quanto sono alimenti anti-calorici. Questi alimenti contengono grandi quantità di acqua. La quantità di fibra nei vegetali a foglia è quasi uguale a quella dell'acqua. Il tuo stomaco richiederà molto tempo per digerire le fibre contenute in questi alimenti, il che ridurrà sicuramente il tasso di assunzione di cibi. Le lattughe sono anche efficaci alimenti anti-calorici.
4. Limone:
Il succo di limone o di limone è un popolare alimento anti-calorico. La bontà dei limoni nel campo della salute non può essere trascurata. Il limone se miscelato con acqua calda (acqua calda di limone) costituisce un'efficace soluzione disintossicante. L'assunzione corretta di limoni ridurrà il numero di calorie nel tuo corpo.
5. Anguria:
Questo frutto riduce efficacemente il tasso di assunzione di calorie. L'anguria contiene una bassissima quantità di calorie e probabilmente il miglior frutto anti-calorico di sempre. Questo frutto ha tonnellate di usi. Ad esempio: in insalata, succhi di frutta o mescolato con altri frutti. Il frutto è ricco di vitamina B e altri minerali essenziali.
6. Carne magra con poche calorie:
Le carni a basso contenuto calorico contengono calorie percentili molto basse rispetto alle solite. Tacchini magri, carne di maiale o pollo sono buone fonti di proteine e aumenteranno la tua massa corporea con un bassissimo percentuale di grassi.
7. Brodi:
Questi alimenti a basso contenuto calorico hanno un sapore eccezionale e sono uno degli alimenti più gustosi e nutrienti di sempre. Alimenti come i brodi possono mantenerti pieno e ridurre la voglia di mangiare di più. Alla fine della giornata, ti verrà lasciato con una quantità adeguata di cibo nello stomaco senza calorie dannose. I brodi sono molto meglio di altre cose sugo e zuppa.
8. Yogurt:
Siamo tutti consapevoli dei numerosi usi dello yogurt. Sebbene sia ricco di calorie rispetto ai cibi di cui sopra, lo yogurt può bruciare con successo la quantità di grasso in eccesso nel tuo corpo. Le persone che vogliono perdere peso sono spesso raccomandate con lo yogurt.
9. Arance:
Le arance possono ridurre efficacemente il numero di calorie nel tuo corpo. Questo frutto è molto utile se stai seguendo una dieta per ridurre il grasso corporeo.