Tutti voi sognate di essere magri e snelli e morite di fame, trascorrete ore in palestra e sudate per perdere peso. Ma ora puoi amare e coccolarti e perdere ancora peso sorseggiando deliziosi frullati da far venire l'acquolina in bocca e ancora tendendo a perdere peso e sembrare più attraente. Questi frullati non solo ti aiutano a dimagrire, ma allo stesso tempo aiutano a ringiovanire la pelle poiché il frappè è ricco di nutrienti e minerali essenziali. Questi aiutano ad aumentare il metabolismo, che è una cosa essenziale che ti aiuta a ridurre i chili e inizi a sembrare più magro allo stesso tempo con un bagliore sorprendente sul viso.
Ricetta frappè efficace per dimagrire:
Ecco alcuni dei 9 frappè unici e allettanti che ti aiutano a ridurre il peso e farti sembrare più giovane.
1. Incredibile frullato proteico verde per dimagrire:
A molti di voi non piace il gusto degli spinaci ma ora con altri ingredienti potete sorseggiare e diventare più sani e più magri.
Ingredienti:
20-25 foglie di spinaci pulite, alcuni pezzi di ananas e una banana, un cucchiaio da tavola di semi di chia e farina di lino, una tazza di latte di mandorle non zuccherato e alcuni cubetti di ghiaccio.
Processo per preparare:
Ora è per preparare il tuo ricco frullato proteico ricco di vitamina A. Prendi tutti gli ingredienti in un frullatore e sfornali fino a quando diventano lisci. Quindi aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e agitare nuovamente per un po '. Versalo in un bicchiere e sorseggia lentamente.
2. Frappè al cocco per dimagrire:
Hai resistito al consumo di latte di cocco in quanto contiene molti grassi e cioccolato, ma ora puoi fare un frullato salutare e ridurre il peso.
Ingredienti:
Una lattina di latte di cocco leggero a basso contenuto di grassi, tre misurini di polvere di proteine di riso crudo con aroma di cioccolato, alcuni cubetti di ghiaccio e un estratto di vaniglia con un cucchiaino da tè.
Processo per preparare:
Ora il latte di cocco è disponibile a basso contenuto di grassi e puoi provarli come un buon frullato proteico che ti aiuta ad aumentare il metabolismo e, a sua volta, aiuta a distruggere alcuni chili. Prendi tutti gli ingredienti in un frullatore pulito e agitali per frazioni di secondi fino a quando tutti gli ingredienti si fondono bene. Quindi metti alcuni cubetti di ghiaccio in un bicchiere e metti il broncio e se vuoi aggiungi del miele biologico alla bevanda.
3. Frullati di bacche e banana per dimagrire:
Ecco un frullato contenente molta vitamina C e antiossidanti che stimolano il metabolismo.
Ingredienti:
Una banana a fette sbucciata, mezza tazza di fragole, mirtilli, lamponi, una mela insieme a una tazza di latte di mandorle senza zucchero, alcuni cubetti di ghiaccio
Processo per preparare:
Se vuoi un frullato più denso e più freddo di congelare tutti gli ingredienti poche ore indietro o semplicemente refrigerarli secondo la tua scelta. Prendi tutti i frutti e mescolali bene con alcuni cubetti di ghiaccio e goditi lentamente il frullato.
4. Frappè del re della frutta per dimagrire:
Ognuno di voi ama il mango ma resiste a quando siamo tutti in programma di perdita di peso, ma ora prepara un delizioso frullato e riduci il peso.
Ingredienti:
8-10 fette di mango e ananas freschi, una tazza di yogurt aromatizzato o semplice come da gusto e un cucchiaio da tavola di semi di lino macinati.
Processo per preparare:
Per prima cosa pulisci i frutti e li taglia a cubetti e prendi tutti gli ingredienti in un frullatore tra cui yogurt e semi di lino. Sfornare o sfumare per quasi un minuto fino a quando non diventa liscio e il tuo frappè ad alto contenuto proteico e rinfrescante è pronto per sostituire il pasto.
5. Frappè di semi di ananas e chia per dimagrire:
Ecco che arriva un frappè più nutriente a base di semi di chia e ananas.
Ingredienti:
Un cucchiaio di semi di chia da tavola, con un latte di cocco, un cucchiaino di cocco in fiocchi, una tazza di ananas congelato e mezza tazza di yogurt bianco o aromatizzato secondo il tuo desiderio.
Assicurati di immergere i semi di chia per una notte in frigo in modo che diventino morbidi
Processo per preparare:
Prendi tutti gli ingredienti in un frullatore pulito e frullali fino a renderli lisci e sorseggiali lentamente man mano che ti mantiene pieno per ore e attivo.
6. Frappè di uva verde e bacche blu per dimagrire:
Arrivano deliziosi frullati di uva e bacche blu ricchi di vitamina C.
Ingredienti:
Una tazza di uva lavata e bacche blu (fresche o congelate secondo la vostra disponibilità) una tazza di latte di mandorle e un pizzico di cannella migliorano il sapore
Processo per preparare:
Prendi tutti gli ingredienti mescolandoli fino a quando non diventa liscio, versa un bicchiere pieno di ghiaccio e ottieni un gustoso frappè sano.
7. Frappè allo yogurt, avocado e fragola per dimagrire:
Un altro gustoso frullato che aiuta a ridurre il peso e a farti apparire bene e in salute.
Ingredienti:
Una tazza di avocado, fragole e yogurt magro o aromatizzato, un cucchiaio di olio di semi di lino e alcuni cubetti di ghiaccio.
Processo per preparare:
Metti tutta la frutta e lo yogurt in un frullatore e mescola per un minuto o due fino a quando diventa liscia, quindi aggiungi cubetti di ghiaccio e olio di semi di lino spremuto a freddo e mescola di nuovo per un minuto. Il tuo frullato freddo e allettante è pronto da bere.
8. Potente frappè d'uovo e mandorla per dimagrire:
Ecco un frullato per le persone che amano l'uovo e non possono rimanere senza di essa.
Ingredienti:
Una pallina di proteine in polvere bianco d'uovo, una di latte di mandorle e alcuni cubetti di ghiaccio.
Processo per preparare:
Mescola tutti gli ingredienti per quasi 1-2 minuti e questo delizioso frappè a basso contenuto calorico è pronto per riempire lo stomaco.
9. Frappè nutriente alla farina d'avena per dimagrire:
La farina d'avena e la banana sono entrambe fibre sane e solubili che ti aiutano a rimanere attivo e persino a rafforzare il tuo cuore.
Ingredienti:
Una quarta tazza di fiocchi d'avena o qualsiasi avena aromatizzata, una banana a dadini sbucciata, mezza tazza di yogurt magro e latte di mandorle un rosa di cannella.
Processo per preparare:
Frullare tutto l'ingrediente in un frullatore fino a quando diventa liscio e fare un frappè ad alto contenuto di fibre contribuendo a ridurre il peso.
Quando decidi che perdere qualche chilo in più che pensi di saltare i pasti, ma quando ci pensi sostituisci quel pasto con un po 'di salute, frappè ricco di proteine. Il frullato ti mantiene pieno fino al pasto successivo, impedendoti così di mangiare cibo spazzatura e calorie alte e persino di frenare l'appetito poiché lo stomaco è pieno poche ore e allo stesso tempo rimani attivo.