Abbiamo tutti sentito parlare della ghiandola tiroidea, ma di cosa si tratta esattamente? Quale funzione svolge nella corsa del nostro corpo? La ghiandola tiroidea appartiene al sistema endocrino. La sua funzione è quella di secernere alcuni ormoni che aiutano a regolare molti dei nostri sistemi corporei. Ora la tiroide può fallire in due modi: può ridurre la sua secrezione (ipotiroidismo) o aumentare la sua secrezione (ipertiroidismo). In ogni caso è necessario seguire da vicino la propria dieta perché il proprio corpo è in uno stato precario. Per controllare i propri desideri, è necessario evitare alcuni piatti che spingeranno il tuo corpo oltre il limite e peggioreranno la situazione. Ecco un elenco di alimenti che devono essere tenuti lontani da uno quando si ha l'ipotiroidismo.
Elenco degli alimenti da evitare nella tiroide:
Vediamo quale tipo di alimenti evitare con l'ipotiroidismo.
1. Carni rosse:
I primi e principali alimenti da evitare nella tiroide sono la carne rossa. Quindi la carne deve essere evitata in caso di ipotiroidismo. Questo perché la carne rossa contiene molta cisteina. Anche le uova. Quindi, sia la carne rossa che le uova devono essere evitate poiché la cisteina peggiorerà la situazione
2. Salsa di soia:
Grande fan della cucina asiatica? Peccato. È imperativo per te evitare i prodotti con soia fermentata. Questi prodotti non solo peggiorano le condizioni del tuo corpo, ma riducono anche l'emissione dell'ormone tiroideo! Questi prodotti contengono anche acido fitico che non fa bene neanche a te. Contiene anche soia non fermentata che causa isoflavoni e genisteina. Entrambi questi composti possono causare ulteriore angoscia nella tiroide.
3. Grano e orzo:
Grano e orzo contengono molto glutine e quindi è necessario evitare tutti i prodotti che contengono un sacco di grano e orzo! Questi prodotti aumentano l'intensità di tutti gli effetti negativi dell'ipotiroidismo e quindi sono estremamente dannosi per il tuo corpo.
4. Caffè:
Sì, posso immaginare quali debbano essere le tue reazioni dopo aver letto questo. Voglio dire, il caffè ti aiuta a rimanere sveglio e a finire il tuo lavoro, il caffè ti aiuta a tollerare tutti i tipi di persone fastidiose che ti circondano quando sei privato del sonno! Come dovresti funzionare senza caffè? Bene, devi trovare un modo perché il caffè influenza i livelli di iodio e questo a sua volta peggiora i sintomi. Inoltre, il caffè essendo uno stimolante sopprime l'emissione degli ormoni tiroidei.
5. Verdure ricche di goitrogeni :
Gli alimenti principali da evitare nella tiroide sono le verdure. Verdure come broccoli, arachidi, fave, pinoli, rape, lino, cavolfiore e così via contengono molti goitrogeni. Ora, cosa sono i goitrogeni? - Questi sono composti che rendono difficile per il nostro corpo abbattere un certo tipo di cibo. A tal fine è necessario evitare le verdure sopra menzionate.
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6. Tè:
Un altro alimento da evitare con l'ipotiroidismo è il tè. Il tè è uno stimolante e sopprime l'emissione degli ormoni tiroidei. Tuttavia, dovrebbe essere evitato di più perché contiene alti livelli di cloro e fluoro. Questi come i livelli di iodio ostacolano il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. L'acqua del rubinetto contiene alti livelli di questi prodotti chimici.
7.Tapioca:
La tapioca è un ortaggio ricco di goitorgens. Non solo, contiene anche miglio! I miglio interferiscono con l'assunzione e l'assorbimento di iodio nel corpo e quindi colpiscono gravemente le ghiandole tiroidee. Quindi il paziente con tiroide deve evitare questo.
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8. Spinaci:
Tutti ricordano Popeye - Popeye, l'uomo marinaio - pooh pooh! Popeye era solito entrare in scatole di spinaci e diventare il più potente. Sono sicuro che ha ispirato molti bambini a iniziare a gustare gli spinaci e quindi è stato molto amato da tutte le madri. Tuttavia, quando si ha l'ipotiroidismo, è necessario evitare gli spinaci. Lo stesso vale per fragole e pesche. Tutti questi alimenti contengono tiourea.
9. Senape:
I comuni alimenti vegetali da evitare nella tiroide sono la senape a causa dei ricchi di goitrogeno. Contiene anche miglio e in generale ostacola il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.
Per quanto possibile, i pazienti affetti da tiroide cercano di evitare i cibi dannosi sopra menzionati per non causare gravi problemi alla tiroide.
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