Il mondo è un posto meraviglioso in cui ti è stata data la possibilità di trasformare una bella carne in un cuore pulsante. Per gran parte, una lotta delle donne per trasformare la gravidanza in una bella sensazione è insondabile. La gravidanza è un gesto molto semplice che richiede mesi per perfezionarsi, che coinvolge una donna irrinunciabile e cortese a dedicare i migliori nove mesi della sua vita a passare attraverso le regole sottili e slanciate tagliate alla perfezione prima che la perfezione stessa sia accolta nel mondo.
Una volta deciso che c'è un breve lasso di tempo in cui lo sperma si scontra con l'ovulo che lo fertilizza mentre inizia a formare una blastocisti, che è un uovo fecondato per alcuni giorni. Questo uovo ora viaggia attraverso le tube di Falloppio e cade nell'ovaio. A meno che questa blastocisti non si attacchi alla placenta, il processo di gravidanza non inizia davvero. La prossima serie di eventi si svolge sul palcoscenico dell'embrione che ora è fondamentalmente una forma confusa di carne aliena con una forma irregolare. Quindi l'embrione inizia a prendere forma in un feto dalla testa grande.
Alla fine il corpo si livella alla giusta dimensione e dopo nove mesi di duro lavoro la pallina di sole ti fissa con occhietti da bottone carini. Prima di questo ci sono notti senza sonno e nausea mattutina compilate con forti emozioni e appetito crescente. Per alcune madri potrebbero esserci condizioni della pelle come l'acne o le macchie che sono popolarmente conosciute come la maschera della gravidanza. Tuttavia con il passare del tempo la madre si addentra nel suo nuovo corpo e si rilassa nel suo nuovo abito di maternità.
Cosa pensare questa settimana:
Una gravidanza è una questione di tempo, la linea sottile quando una donna entra nella maternità. Sta ai margini di questi due ruoli e con il passare dei mesi fa un altro passo verso l'essere madre. Tuttavia, non importa quanto puro e quintessenziale possa essere, i pericoli della gravidanza sono sempre al livello difficile, specialmente se questa è la prima volta che provi per i bambini. Quindi previsto, ci vogliono i due per prendere una decisione.
Sviluppo fetale del bambino:
La durata di nove mesi è in termini medici contata come 40 settimane. Questo per garantire che il monitoraggio regolare del bambino sia effettuato di conseguenza. Queste 40 settimane sono raggruppate nel primo secondo e terzo trimestre di ogni trimestre a che fare con il bambino e la madre. Il primo trimestre si occupa della formazione del bambino e il secondo e il terzo si occupano dello sviluppo. In questo modo il bambino cresce lentamente e si nutre all'interno della madre fino all'avvicinarsi dell'ultimo giorno.
Notizie pungenti:
In questo periodo i denti del bambino si muovono lentamente verso il suo futuro set di denti permanenti. Questa è la notizia saliente della settimana 29, quando finalmente iniziano a crescere i boccioli dei denti. Ora puoi facilmente sognare i piccoli bianchi perlati del tuo bambino e come apparirà in esso. Tuttavia, la formazione dei denti non è ancora stata osservata ed è noto che richiede del tempo. Queste gemme sono ancora sensibili e morbide come il cotone, ma questo è il piccolo passo verso una gomma forte più tardi.
singhiozzo:
Ormai il bambino ha imparato a singhiozzare che è davvero bello per un nascituro nello stomaco. Si stanno sviluppando i suoi interni, che è la causa delle sue azioni riflesse come battere le palpebre o singhiozzare. Questo non è tuttavia un disagio né per la madre né per il bambino.
Genitali:
Entro la 29a settimana le formazioni di genitali stanno già diventando importanti e distinte. Per un ragazzo i suoi testicoli sono ormai scivolati fino allo scroto che ormai è completo e sta aspettando i testicoli. Per una ragazza il suo clitoride è perfettamente visibile ora, a causa della mancanza di labbra che devono ancora formarsi.
movimenti:
Entro la 29a settimana il tuo bambino è lungo 39 cm con un peso di tre chili. Poiché le ovaie possono espandersi così tanto, il bambino ora si sente un po 'angusto. Ora è cresciuto nel suo corpo e la sua mente si è sviluppata abbastanza per farlo sentire dentro lo spazio decrescente. Questo è il motivo per cui il bambino sta ora mostrando molti movimenti che puoi sentire dentro. Potrebbero esserci calci e pugni occasionali e leggeri tocchi che è il bambino che brama più spazio.
Ghiandole surrenali:
La 29a settimana segna la produzione di ghiandole surrenali del bambino e con essa inizia la produzione di ormoni. Questi ormoni, in particolare gli androgeni e gli estrogeni, stimolano la produzione di latte nel corpo materno. In questo periodo anche la madre subisce dei cambiamenti.
Mangia bene:
I bisogni nutrizionali del bambino crescono con il tempo e ora consuma sempre di più da te. Ciò significa anche più cibo per te, poiché ora due sopravvivono alla tua dieta.
Capelli:
Ora è il momento in cui i capelli iniziano a crescere. Naturalmente inizialmente è breve e piccolo. Anche il suo sopracciglio e i suoi capelli sono più prominenti. I lanugos, che sono i capelli corti nel corpo di tuo figlio, hanno iniziato a svanire ora e i normali capelli hanno iniziato a svilupparsi.
Sintomi della gravidanza della 29a settimana e come superare:
Con i suoi crescenti bisogni questo è il momento in cui la nutrizione si assorbe in lui, quindi fai molta attenzione a ciò che accade nello stomaco. Questo è il momento perfetto per mangiare la giusta alimentazione e in più quantità.
Bruciore di cuore:
In questo periodo alcuni dei tuoi vecchi amici bruciano il cuore e la costipazione. Questo è un semplice affare di gravidanza e non ha nulla a che fare con il bambino. Sono solo le produzioni ormonali del corpo che devono essere controllate. Insieme a questo potrebbe venire il lento problema di indigestione che è a causa dell'ormone della gravidanza progesterone che rilassa i tessuti muscolari, il motivo per cui potrebbe insorgere indigestione. Per superare bruciori di stomaco e indigestione, la cosa migliore da fare è indulgere nel giusto tipo di dieta . Assicurati di finire bene la cena entro 2 ore prima di dormire. Quello che fa è assicurarsi che il processo di digestione sia accelerato. Non c'è motivo per cui il tuo corpo bruci le calorie extra quando dormi. Questo a sua volta ti fa sentire più pesante e gonfio dall'interno. Un altro modo per evitarlo è mangiare leggero e salutare per cena. Le insalate sono il modo migliore per andare.
Sindrome ipotensiva:
In questo periodo una certa donna può avvertire una condizione chiamata sindrome ipotensiva. La tua pressione sanguigna varia in alto o in basso rispettando un brutto mal di schiena. Le emorroidi sono anche comuni poiché il basso addome subisce molta pressione.Per evitare questi sintomi, ridurre il contenuto di sale negli alimenti, poiché regolano la pressione sanguigna più tra tutti gli additivi che hai. Cerca anche di tenere in giro le medicine per le emorroidi.
Fatica:
Non solo le donne trascinano qualche chilo di troppo, ma anche affaticamento. Ciò è dovuto alla crescita dell'utero e al peso del bambino che deve trasportare. A causa di un aumento della fornitura di nutrienti e ossigeno, il corpo diventa più affaticamento, il migliore il modo per superare è l'esercizio che pompa l'ossigeno e mangia e spegne. Altri integratori alimentari come frutta e zuppe invece di formaggi e torte. Fare alcune piccole pause durante il lavoro. Visitare una spa per un massaggio del corpo o visitare un chircoprattore.
Pigmentazione:
Maschera di gravidanza chiamata anche Melasma, che è la pigmentazione scura intorno alla guancia e alla testa durante la gravidanza. Durante la gravidanza il corpo produce più ormone che a sua volta aumenta la produzione di cellule di pigmento.Le donne sviluppano anche linee chiazze scure vicino alla navale nello stomaco chiamata Linea Nigra. Queste pigmentazioni svaniscono dopo il parto
Vertigini estreme:
Gli improvvisi cambiamenti che il tuo corpo sta subendo potrebbero essere più difficili da affrontare durante la gravidanza, il sistema cardiovascolare subisce importanti cambiamenti, la frequenza cardiaca è aumentata e il cuore più sangue al minuto. A volte il corpo e il sistema nervoso perde il coordinamento che avviene quando le donne si sentono vertigini e stanchezza.La prima cosa da fare durante quel periodo è sdraiarsi di lato, in modo che l'afflusso di sangue sia massimizzato al cervello dal corpo
29 attività settimanali: -
Le attività della 29a settimana includono molta tensione nel tuo stile di vita abituale, poiché questa settimana comporta molti cambiamenti nel tuo corpo. Ti ritroverai a riposare più del solito. A parte questo, potresti anche dover visitare il medico più del solito. Anche il sonno e la routine di allenamento devono essere inseriti nel programma. Tutto sommato, sarà una settimana impegnativa per te, ma non preoccuparti. Salirai in alto come i mesi precedenti di gravidanza che hai imparato così bene.
Dieta ed esercizio fisico per la 29a settimana:
Dieta:
1. Vitamine:
Per questo mese, i tuoi sintomi includeranno molte vertigini e il modo migliore per superare il problema dall'interno è mantenerti forte con i migliori nutrienti che puoi. Naturalmente un modo per assicurarti che sia la tua dieta giusta, ma puoi anche assumere integratori vitaminici, se il medico è d'accordo.
2. Proteine:
Per ogni mese di gravidanza, le proteine sono un nutriente importante e hanno un ruolo importante da svolgere sulla scena. Ti mantiene sano e in movimento e fornisce anche al tuo bambino una buona energia per lo sviluppo. Il tofu e la soia per i vegetariani e la carne magra per i non vegetariani sono il cibo migliore da avere.
3. Verdure:
Mangiare per due è una responsabilità snervante per le donne, ma lo fa. Consumare cibi fibrosi durante la gravidanza è molto importante, poiché può prevenire costipazione ed emorroidi. Le verdure verdi come spinaci, cavoli, bietole sono caricate con vitamine B, A, C, K. Verdure conservate o congelate, le insalate dovrebbero essere fuori portata.
4. Acqua:
L'acqua è un fattore chiave per le cellule del sangue sane, mantiene il corpo idratato e il principale fattore importante per l'acqua è di aiuto nell'allattamento al seno durante la fase di allattamento.L'idratazione dell'acqua è un fattore essenziale durante il terzo trimestre, poiché previene i dolori del travaglio pretermine. di acqua previene la nausea mattutina, indigestione, crampi. Gli effetti della disidratazione possono essere mal di testa, nausea, crampi, edema. Si raccomandano ogni giorno 12 bicchieri d'acqua più un bicchiere dopo l'esercizio
5. Frutta:
La frutta è sicuramente un integratore di acqua in forma, che impedisce l'idratazione.I fattori chiave dell'assunzione di frutta sono regolati dalla pressione sanguigna attraverso il contenuto di potassio nei frutti, la vitamina C che regola la crescita ossea del feto. Il carotene per lo sviluppo del tessuto fetale, per la visione
Esercizio:
1. Questo, chiamato esercizio di regolazione del baricentro, è essenziale per gli ultimi mesi, si tratta di allungamenti ed esercizi che aiutano a trovare un equilibrio attraverso il quale l'inclinazione pelvica anteriore può essere leggermente controllata. Esercizio come camminata laterale della banda, Affondi statici con sollevamento laterale o Walk tutto il possibile fino a quando non ti stanchi. Questo esercizio è utile per tutti i mesi; poiché ti dà più attività e può darti il tempo da solo per analizzare la tua gravidanza.
Sesso durante la gravidanza in 29a settimana:
Ormai, il tuo bambino si è sviluppato di più in tutte queste settimane. Puoi dedicarti ad attività sessuali, poiché la tua sac lo manterrà comunque al sicuro. Ma la tua stanchezza, vertigini e bruciore di stomaco manterranno la tua mente su altre cose. Tuttavia, se tu e il tuo partner ne parlate ed entrambi sembrate coinvolti, non c'è motivo di negare la vostra giusta dose di intimità, soprattutto perché è importante in questa fase.
Suggerimenti per superare lo stress durante la gravidanza:
- Fai pratica per dire NO per un lavoro faticoso, invece chiedi aiuto ai tuoi amici o familiari
- Se conosci il sesso del tuo bambino, inizia lentamente ad acquistare i suoi vestiti e altre esigenze. Questo aiuta a evitare il fastidio extra nelle ultime settimane.
- Non sovraccaricare le informazioni sulla gravidanza e spaventarsi
- Partecipare a un programma femminile relativo alla gravidanza, in cui sia le donne che gli uomini ottengono informazioni su Dos e non
- Andare a letto presto.
Trattamenti medici e controllo:
Controllo sanitario approfondito ogni mese e informando il medico se ci sono cambiamenti anormali durante il periodo precedente la visita del medico Alcuni medicinali da tenere al tuo fianco sono:
- Dolori e Acetaminofene. Stai alla larga da Ibuprofene e Naprossene.
- Allergia - Antistaminici e Ioratidina. Evita la pseudofedrina e i decongestionanti come la fenilefrina.
- Tosse: destrometorfano e guaifenesina.
- Costipazione - Metamucil e Colace. Evita i lassativi e l'olio minerale.
- Bruciore di stomaco - Antiacidi e Famotidina.
Suggerimenti e precauzioni:
- Mantieni bene la tua postura per dare più spazio al tuo bambino in crescita.
- Evitare l'uso di creme che causano allergie o prurito
- Ora sei alla 29a settimana di gravidanza. L'esposizione alle radiazioni dovrebbe essere totalmente evitata
- Nessun trattamento dentale invasivo come il canale radicolare o l'estrazione dei denti.
- Evitare l'uso di antibiotici per qualsiasi causa (pencillina, cefalosporina, clindamicina) che possono attraversare la barriera emato-encefalica e provocare danni al cervello.
- Per mal di stomaco lo yogurt può essere assunto poiché è un probiotico naturale.
La 29a settimana di gravidanza comporta molti cambiamenti, ma siamo sicuri che riuscirai a superare tutto come al solito, come le settimane precedenti. Ti auguro il meglio per la settimana.
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