Una delle verdure più popolari amate da persone di tutte le età è un pomodoro! Dal ketchup alle zuppe, i pomodori possono essere utilizzati in tutti i tipi di delizie culinarie. Una forma popolare di questa verdura rosso brillante è il succo di pomodoro. Questa fantastica bevanda è molto apprezzata da grandi e piccini per il suo gusto incredibilmente delizioso. Viene anche usato nella preparazione di cocktail come Bloody Mary, che sicuramente ti darà il calcio giusto! Il succo di pomodoro naturale è ricco di vitamine e minerali, oltre a dare un calcio piccante alle papille gustative. Scopriamo di più sui benefici del succo di pomodoro per capelli, pelle e salute.
Che cos'è il succo di pomodoro?
Il succo di pomodoro viene estratto da pomodori rossi luminosi e maturi. Il succo ha un sapore leggermente sapido, con una tonalità ricca e viene solitamente servito con zucchero o sale. È prontamente disponibile sul mercato come succo confezionato e viene spesso miscelato con altri ingredienti per creare una bevanda sensazionale. È un ottimo drink estivo, che può essere gustato anche in altre stagioni.
Il succo di pomodoro fa bene alla salute?
Il succo di pomodoro è meraviglioso per il tuo corpo. Ti dà energia istantanea e migliora anche l'umore più noioso. Migliora anche la digestione e tratta le condizioni anemiche. Il succo di pomodoro è spesso considerato una versione fredda di una zuppa di pomodoro, per la somiglianza nel gusto, che lo rende un modo perfetto per iniziare il pasto.
Come fare il succo di pomodoro a casa?
Ti chiedi come preparare il succo di pomodoro? Il modo più semplice per consumare il succo di pomodoro è afferrare un pacchetto di succo di marca e deglutirlo. Tuttavia, le tonnellate di zucchero aggiunto e conservanti lo rendono malsano. Puoi facilmente preparare questo succo a casa in 2 semplici passaggi. Dai un'occhiata a questa ricetta base per il succo di pomodoro.
Ingredienti:
- Pomodori maturi - 3
- Olio d'oliva - ½ cucchiaio
Processi:
- Lavare e pulire accuratamente i pomodori.
- Tritarli in grossi pezzi.
- Prendi una grande nave e aggiungi poco olio d'oliva.
- Aggiungi questi cubetti di pomodoro all'olio riscaldato.
- Premerli con un mestolo per rilasciare i succhi.
- Copri la nave e portala a ebollizione.
- Frullare i pomodori cotti in una pasta fine.
- Aggiungi poca acqua per ottenere una consistenza liquida.
Suggerimento di servizio: L'aggiunta di poco sale, zucchero e un pizzico di pepe può migliorare il gusto di questo succo.
Fatti di nutrizione del succo di pomodoro:
Scopri la suddivisione nutrizionale di 1 porzione di succo di pomodoro fatto in casa:
- Calorie totali: 109, 9
- Grasso totale: 1, 1 gm
- Sodio: 104, 7 mg
- Potassio: 1312, 3 mg
- Carboidrati: 24, 8 gm
- Fibra: 7, 6 g
- Vitamina A: 25%
- Vitamina B6: 31%
- Vitamina C: 135%
- Ferro: 22%
- Manganese: 34%
Quanto succo di pomodoro posso prendere ogni giorno?
Il succo di pomodoro fa molto bene alla salute e può essere assunto regolarmente. Tuttavia, contiene alti livelli di sodio, il che lo rende inadatto per i pazienti che soffrono di ipertensione e problemi cardiaci. La dose raccomandata per una persona sana è di 1-2 bicchieri al giorno. Si consiglia inoltre di assumere il succo di pomodoro dopo i pasti, poiché l'elevato contenuto di acido può turbare una pancia sensibile a stomaco vuoto.
Incredibili benefici per la salute del succo di pomodoro:
Di seguito sono riportati i principali vantaggi del succo di pomodoro per pelle, capelli e salute. Diamo un'occhiata a loro.
1. Benefici del succo di pomodoro per la perdita di peso:
Il succo di pomodoro contiene molti nutrienti e riempie lo stomaco come nessun altro succo. Quindi, se sei a dieta e vorresti dimagrire presto, il succo di pomodoro a stomaco vuoto sarebbe di aiuto. Oltre ad essere povero di calorie, contiene anche elevate quantità di fibre alimentari per aiutare la digestione più veloce. Questo è uno dei migliori usi del succo di pomodoro.
2. Previene danni ossidativi:
Il succo di pomodoro biologico contiene molti antiossidanti, specialmente quando rendi il succo maturo e fresco. Sarebbe fantastico, perché i radicali liberi del fumo, i raggi UV del sole e le sostanze inquinanti in giro possono creare un intero carico di lavaggio della pelle sulla nostra bella pelle, rendendone l'uso prima di pensare. Se i radicali liberi che danneggiano le nostre cellule non fossero tenuti sotto controllo o eliminati, si sarebbe aperto un invito a tumori e cellule tumorali pericolosi, permettendo loro di moltiplicarsi.
3. Per una pelle dall'aspetto più giovane:
Se desideri avere una pelle dall'aspetto più giovane e vuoi anche rallentare il processo di invecchiamento, prova ogni giorno un bicchiere di succo di pomodoro. Ciò consentirebbe alla pelle un po 'di rilassamento dagli elementi intorno, eliminando la pelle e riducendo anche tutte le macchie scure. Anche lavare il viso con il succo di pomodoro sarebbe buono, diciamo, esperti di salute, perché questo eliminerebbe anche l'abbronzatura.
4. Rende la pelle morbida e morbida:
Il succo di pomodoro apporterebbe i minerali, i nutrienti e le vitamine più importanti per l'organismo, come le vitamine A, C, K, insieme a potassio, fibre e acido folico. L'acqua nei pomodori manterrebbe anche il corpo idratato, e i minerali e le vitamine permetterebbero al corpo di funzionare e funzionare normalmente.
5. Riduce la costipazione:
I movimenti intestinali ogni mattina non sarebbero un'esperienza straziante poiché i nostri angeli tangy hanno abbastanza fibre in loro. Il corpo, in particolare l'apparato digerente, l'intestino e il colon devono essere liberi da rifiuti e tossine in eccesso; in caso contrario, potrebbe portare a ulcere, tumori e cattivi movimenti intestinali, anche emorroidi. Quindi un bicchiere di succo di pomodoro ogni notte avrebbe aiutato il corpo ad assorbire l'acqua in eccesso e i rifiuti, eliminando anche le tossine, che avrebbero pulito l'interno e permesso anche i movimenti intestinali adeguati.
6. Offre energia istantanea:
I nutrienti nei pomodori possono aiutare il corpo con molta vitalità, energia e forza. Grazie anche all'abbondanza di minerali, come sodio e potassio, il corpo sarebbe pronto per una lunga giornata in anticipo quando si consuma un bicchiere freddo di succo di pomodoro, la prima cosa a stomaco vuoto al mattino.
7. Combatte l'obesità:
Ancora una volta, non devi preoccuparti di ingrassare mentre sorseggi un bicchiere del delizioso sapore di pomodoro. Questo perché l'umile pomodoro è il tuo alleato e non un nemico nella riduzione del peso. Le fibre del pomodoro ti fanno sentire pieno per molto tempo e quindi non ti permettono di desiderare zuccheri o cibo spazzatura fino al prossimo pasto, prevenendo così i rischi di obesità.
8. Controlla i livelli di colesterolo:
Si può avere un bicchiere di succo di pomodoro per calmare i nervi, fermare l'ipertensione e regolare la pressione sanguigna e per tenere a bada l'LDL, l'ultimo è colesterolo cattivo. È noto che il succo di pomodoro aumenta la resistenza all'LDL, che può causare problemi cardiaci. Il licopene presente in questo succo può ridurre significativamente i rischi per la salute.
9. Corpo disintossicante:
Il succo di pomodoro è in cima alla lista degli alimenti disintossicanti. Il consumo regolare di succo di pomodoro può aiutare a eliminare le tossine e pulire il corpo. Il pigmento rosso dei pomodori è composto da antiossidanti, che possono sbarazzarsi dei radicali liberi nel corpo. Può anche aiutare a ridurre lo stress ossidativo sulle cellule.
10. Migliora la salute degli occhi:
Uno dei principali vantaggi del succo di pomodoro è la sua assistenza per migliorare la visione. Il succo di pomodoro contiene molti potenti agenti come il licopene, la vitamina C, la vitamina E e il beta-carotene, che possono aiutare a rafforzare i nervi ottici e aiutare a una vista più nitida. Gli studi dimostrano anche che il consumo regolare di succo di pomodoro può prevenire i rischi di cataratta e altre malattie degli occhi.
11. Migliora la densità minerale ossea:
È stato dimostrato che le persone che consumavano regolarmente succo di pomodoro erano in grado di far fronte a malattie legate alle ossa come l'osteoporosi. Il licopene presente nei pomodori può affrontare efficacemente la fragilità delle ossa e offrire forza. È anche ricco di calcio e magnesio che possono aumentare la densità ossea.
12. Previene la coagulazione del sangue:
I coaguli di sangue sono la principale causa di molte malattie cardiache, che possono portare a condizioni fatali. Gli esperimenti hanno dimostrato che il succo di pomodoro può portare ad assottigliamento del sangue, specialmente nelle persone diabetiche. Il consumo di questo succo nelle quantità raccomandate può prevenire questi coaguli e favorire un flusso sanguigno regolare.
13. Abbatte l'omocisteina:
Alti livelli di omocisteina nel corpo possono portare a problemi cardiaci pericolosi. Il succo di pomodoro contiene un composto chiamato Betaina, che può abbattere l'omocisteina e convertirlo in metionina, che è un amminoacido. La metionina può aiutare le informazioni sulle proteine, necessarie per la formazione delle cellule nel corpo.
14. Fa per un ottimo recupero dell'allenamento:
Dopo una fantastica sessione di allenamento, il corpo viene intasato da enzimi non necessari che possono causare danni al nostro cervello. Il succo di pomodoro può aiutare a frenare questi elementi e proteggere il corpo da essi. Il licopene presente in questo succo può aiutare a migliorare la tua salute e proteggere il nostro corpo da molti tipi di tumori.
15. Aumenta la fertilità maschile:
In particolare, gli uomini dovrebbero bere un bicchiere di succo di pomodoro ogni giorno, per evitare le grinfie del cancro alla prostata. A parte questo, ci sono licopene e molti altri fitonutrienti nella verdura che aiuterebbero anche a mantenere la prostata in buona forma. Molte insalate possono essere fatte anche con pomodori a dadini, quindi nel caso in cui non ti piaccia in forme spremute, potresti sempre averlo come insalata, senza scuse ora.
16. Riduce il rischio di tumori al pancreas:
Prenditi cura del pancreas, altrimenti potrebbe diventare vittima di cellule che causano il cancro, dicono gli esperti. In particolare, gli uomini dovrebbero sentirlo forte e pulito, perché quando consumano troppi alcolici e altri prodotti ossidativi, potrebbero essere vittime di tumori del pancreas. La presenza di beta caroteni e carotenoidi nei pomodori contribuirebbe a ridurre gli effetti e mantenere il corpo felice, semplicemente bevendo un bicchiere di succo di pomodoro ogni giorno. Mantieni la salute e sii felice, bevi un bicchiere di succo di pomodoro e ottieni anche tutti i suoi benefici.
17. Rafforza ossa e denti:
Il nuovo succo di pomodoro è una favolosa fonte regolare di vitamine imperative A e C. L'utilizzo coerente del succo di pomodoro offre numerosi benefici per la salute del succo di pomodoro poiché potrebbe successivamente, evitare malattie legate alla vista, fortificare la disposizione sicura del corpo che assicura inoltre contro vari disturbi mantiene una grande forza delle ossa e dei denti.
18. Migliora il gusto del cibo:
Un altro vantaggio significativo del succo di pomodoro è che può esaltare il sapore di uno dei suoi ingredienti di accompagnamento. I pomodori possono migliorare il tipo di qualsiasi piatto cotto. Pomodori interi, pomodori tritati e salsa di pomodoro si solidificano bene per un uso futuro in piatti cotti. Cucinare i pomodori, ad esempio, in salsa di spaghetti - rende il prodotto biologico più benefico per il cuore, aumentando così la sua proprietà antiossidante. Questo, nonostante la perdita di vitamina C durante la procedura di cottura, aumenta notevolmente i livelli di sostanze fitochimiche vantaggiose. La ricerca mostra che la preparazione al calore ha davvero migliorato la stima nutriente dei pomodori espandendo il contenuto di licopene.
19. Migliora la circolazione sanguigna:
Un altro vantaggio del succo di pomodoro è che diminuisce il pericolo di ammassi sanguigni. L'accumulo esorbitante di cellule piastriniche può comprendere problemi per il nostro sistema circolatorio per quanto riguarda il blocco e l'ispessimento indesiderato, e l'azione contraria di questo inutile raggruppamento è fondamentale per mantenere il benessere del cuore. Vari fitonutrienti sono sembrati evitare il raggruppamento superiore delle nostre cellule piastriniche.
20. Migliora il metabolismo:
Ti aspetti di perdere un paio di sterline? Approfitta dei benefici per la salute del succo di pomodoro poiché il succo di pomodoro può renderlo meno impegnativo per te. L'uso consueto del succo di pomodoro è pensato per aiutare a ridurre il peso da allora e dà al corpo una discreta misura di fibra, che garantisce che ti senti "pieno" e non cadere in preda a voracemente consumare cibo. Nutre inoltre il corpo della misura necessaria di buone calorie che assicura che le azioni metaboliche non siano ostacolate.
21. Rafforza i capelli:
Il ferro e le vitamine presenti nel succo di pomodoro potrebbero davvero aggiungere brillantezza ai capelli duri, asciutti e opachi. Altri problemi di capelli, ad esempio la forfora, il cuoio capelluto fastidioso e i capelli morti possono essere controllati senza sforzo applicando il succo di pomodoro direttamente sul cuoio capelluto e dandogli la possibilità di sedersi per alcuni minuti e dopo averlo lavato via.
Effetti collaterali del succo di pomodoro:
Ci sono alcuni effetti collaterali che derivano dal consumo di succo di pomodoro. Le reazioni più comuni sono:
- Acidità e reflussi acidi
- Intestino irritabile e diarrea
- Bruciore di stomaco
- Nausea
- Reazioni allergiche come eruzioni cutanee
Il pomodoro, chiamato anche frutto dell'amore, ha più benefici di qualsiasi altro ortaggio. È un ingrediente versatile che può impregnare qualsiasi piatto. Il succo di pomodoro è un'alternativa salutare, rinfrescante e salutare alle bevande a base di zucchero. Assicurati solo di indulgere in succo di pomodoro appena fatto che ricorrere a succhi di frutta artificiali in scatola. Ospitare una festa? Basta scuotere alcuni fantastici mocktail con succo di pomodoro per impressionare la folla!
Se hai dubbi o dubbi sui benefici del succo di pomodoro per pelle, capelli e salute, scrivici. Ti forniremo le informazioni pertinenti per la tua preoccupazione.