La gravidanza è un periodo meraviglioso nella vita di una donna, davvero il più grande dono di Dio. Durante questo periodo potresti dover fare dei sacrifici che valgono tutti per il tuo bambino non ancora nato. È necessario prestare la massima attenzione per garantire una buona salute a voi e al vostro bambino. Ci sono diverse cose che potresti dover rinunciare durante la gravidanza. Mentre alcuni di loro possono essere dannosi per la salute in generale, alcuni possono essere difficili da rinunciare.
Elenco delle cose da evitare durante la gravidanza:
Ci sono varie cose di cui una donna incinta dovrebbe essere cauta o astenersi durante la gravidanza. In questo articolo troverai vari oggetti o esercizi da tenere lontano o usare con cautela.
1. Evitare l'alcool:
L'alcool è tra i must da evitare durante la gravidanza. Anche se solo un po 'in quantità può non causare molti danni, ma troppo è estremamente pericoloso per la salute della madre e del bambino. L'alcool che bevi entra nel flusso sanguigno. Bere durante la gravidanza può essere molto dannoso perché l'alcol che consumi attraversa la placenta e raggiunge così il tuo bambino. Il fegato in via di sviluppo del bambino non può elaborarlo più velocemente del tuo corpo. Troppa quantità di alcol aumenta notevolmente il rischio di aborto spontaneo e aumenta anche le possibilità del bambino di avere un peso alla nascita basso. Può anche causare disturbo dello spettro alcolico fetale, che può causare gravi problemi di salute al bambino, come difetti cardiaci e disturbi comportamentali.
2. Smetti di fumare:
Fumare non fa bene a te o al tuo bambino. Le sigarette aumentano il rischio che i bambini abbiano un basso peso alla nascita. Il fumo può anche aumentare le possibilità che il bambino nasca prematuramente o con problemi respiratori. In casi estremi, l'aspettarsi che il fumo della madre sia collegato all'aborto spontaneo e alla sindrome della morte improvvisa del bambino (SIDS).
Per le donne che normalmente non fumano, la gravidanza è l'ultima terapia di avversione. Anche un solo soffio di tabacco può farti sentire nauseato. Ma per i fumatori altrimenti abituali può essere più difficile rinunciare, specialmente quando c'è lo stress aggiuntivo della gravidanza. Ora, il bambino è la tua priorità e ogni fumo che non prendi è una buona notizia per tuo figlio. Questo è tra l'elenco delle cose da evitare durante la gravidanza.
3. Di 'di no ai farmaci:
I farmaci sono comunque molto dannosi per il normale funzionamento del corpo umano. Diventano pericolosi quando hai un bambino dentro di te di cui occuparti. Ogni farmaco che prendi è anche preso dal tuo bambino. Che tu stia usando cannabis, ketamina, estasi, cocaina o qualsiasi altra droga illegale, le stai anche tramandando al tuo bambino perché le droghe attraversano la placenta. Ciò aumenta notevolmente il rischio di complicanze della gravidanza e anomalie fetali. A volte anche i farmaci prescritti, come gli antidolorifici, possono interagire negativamente con il tuo corpo durante la gravidanza. Visita un medico o un'ostetrica per chiedere consigli sul corretto dosaggio del farmaco e altre possibili alternative, se necessario.
4. Evitare prodotti chimici nocivi:
Anche le sostanze chimiche contenute in articoli di uso quotidiano come imballaggi per alimenti e bevande, prodotti per la pulizia, pesticidi e vernici possono risultare dannose per te e il tuo bambino durante la gravidanza. Cerca di evitare l'esposizione a prodotti e alimenti che potrebbero contenere sostanze chimiche come bisfenolo A e ftalati, che potrebbero influire sul nascituro. Queste sono cose che le donne in gravidanza dovrebbero evitare. Sebbene entrare in contatto con sostanze chimiche quotidiane sia inevitabile, dovresti essere consapevole dei possibili rischi e prendere tutte le precauzioni che puoi.
5. Alimenti da evitare:
C'è un lungo elenco di cibi e cose da evitare durante il primo trimestre di gravidanza. Alcuni tipi di formaggio, crostacei e la maggior parte dei frutti di mare, carne rara, caffeina sono noti per danneggiare la gravidanza. Gli alimenti che contengono batteri devono essere evitati in quanto possono causare infezioni e, in casi estremi, portare ad aborto spontaneo, parto morto o infezione nel neonato. La moderazione sull'astinenza è la chiave in questa fase. Dovresti essere consapevole dei rischi e prendere le precauzioni necessarie.
6. Nessuna caffeina:
La ricerca afferma che alti livelli di caffeina possono causare aborto spontaneo o basso peso alla nascita. Si consiglia di non superare i 200 mg di caffeina al giorno. Per ridurre l'assunzione di caffeina pur soddisfacendo anche il suo scopo, è possibile sostituire le tazze quotidiane con opzioni decaffeinate o tisane. Ti manterranno rinfrescato durante il giorno senza causare danni al tuo bambino.
7. Evita la tintura per capelli:
Anche se è perfettamente bene colorare i capelli durante la gravidanza, dosi enormi di sostanze chimiche utilizzate nelle tinture per capelli semi-permanenti e permanenti causerebbero gravi danni al bambino.Se lo fai da solo a casa, è consigliabile indossare i guanti e aprire una finestra per la ventilazione. E a causa dell'aumento degli ormoni, potresti essere più suscettibile a una reazione allergica da un colorante. Quindi esegui un patch test 24 ore prima dell'applicazione.
8. Evitare il sole:
La tua pelle diventa molto più sensibile durante la gravidanza. Il colpo di calore potrebbe anche essere molto pericoloso per il feto. Quindi, è meglio restare all'ombra, mantenersi freschi e idratati piuttosto che passare ore ad abbronzarsi. Utilizza anche una protezione solare SPF elevata anche per un po 'all'esterno.
9. Nessun allenamento pesante:
L'esercizio aerobico regolare fa bene alla salute e ti mantiene in forma e attivo durante la gravidanza. Tuttavia, un intenso allenamento provoca stress nel tuo corpo e nel tuo bambino. Può causare affaticamento e affaticamento delle articolazioni. Qualsiasi stress sul bambino è indesiderabile.
10. Evita le persone malate:
Alcune malattie sono facilmente trasmissibili. Durante la gravidanza, il tuo sistema immunitario è debole e potrebbe essere facilmente influenzato. Evita le persone che soffrono di fuoco di Sant'Antonio, varicella o rosolia, a meno che tu non abbia preso le precauzioni necessarie.
11. Non saltare i pasti:
La dieta giusta ed essere regolari con essa è molto importante durante la gravidanza. Non stai solo mangiando per te stesso ma anche per il tuo bambino. È molto importante essere regolari con i pasti. Saltarli potrebbe farti sentire debole e stanco. Inoltre non fornirà la nutrizione necessaria al bambino.
12. Evita i tacchi:
I talloni possono comunque essere molto scomodi da percorrere per l'intera giornata. Ora che sei incinta, il tuo baricentro è sbilanciato. Non vuoi traballare con quei tacchi alti e cadere, causando danni al tuo bambino. Queste sono tra le principali cose da evitare durante la gravidanza.
13. Evita la spazzatura:
Mangia cibo cucinato in casa sano e nutriente. Il cibo spazzatura contiene più del necessario quantità di olio e spezie che non fa bene alla salute. Il cibo di strada può contenere batteri e altri germi dannosi per te e il tuo bambino. Questi alimenti malsani sono cose da evitare durante la gravidanza.
14. Evitare alcuni medicinali:
Potresti aver sempre usato lo stesso balsamo per il mal di testa o spuntato la stessa pillola per il dolore. Ma ora che sei incinta, è molto importante chiedere a un medico se qualsiasi farmaco che prendi è buono per il bambino.
15. Evitare le faccende domestiche pesanti:
Potresti essere la donna di casa e tenere tutto in ordine è stata più un'abitudine. Tuttavia, in questa fragile fase non stressarti con un lavoro pesante. Il tuo bambino è la tua prima priorità. Sottolineando il lavoro domestico sono cose da evitare durante la gravidanza.
16. Agopuntura e massaggio:
Mentre alcuni trattamenti reciproci, ad esempio l'agopuntura e il massaggio, si sentono protetti durante la gravidanza, vi è una conferma limitata che dimostra quanto abbiano successo. Tuttavia, ci sono ancora circostanze durante la gravidanza in cui potrebbero non essere protette. Ad esempio, il tuo Midriff non deve essere sfregato durante i primi tre mesi di gravidanza.
È generalmente sicuro avere l'agopuntura durante la gravidanza e dovresti cercare un agopuntore qualificato che abbia una vasta formazione ed esperienza con le donne in gravidanza. Riempi il tuo agopuntore per sapere se sei incinta perché non è possibile utilizzare in modo sicuro specifici focus sulla terapia con ago durante la gravidanza.
17. Felini:
La toxoplasmosi è una malattia tipica che si manifesta in molti volatili e vertebrati, comprese le persone. Il parassita chiamato "Toxoplasma gondii" (T. gondii) si trova nello sterco o nel terreno felino o nella lettiera felina contaminata da defecazione felina contaminata.
Il rischio di contrarre la toxoplasmosi in gravidanza è basso. Se si ottiene la toxoplasmosi nel primo trimestre di gravidanza, il rischio di parto prematuro si espande e può causare deficit visivi e danni al cervello in un bambino non ancora nato.
18. Raggi X:
Se possibile, dovresti astenersi dal fare una radiografia durante la gravidanza. Gli operatori sanitari esamineranno se il trattamento può reggere fino a quando non avrai avuto tuo figlio. Ad esempio, esamineranno se i vantaggi del trattamento superano la sicurezza generale di avere una radiografia. Allo stesso modo possono prendere in considerazione l'utilizzo di un'altra strategia di imaging piuttosto che, ad esempio, un'ecografia.
Esiste un lieve pericolo di difetti alla nascita e problemi di sviluppo fisico e mentale. In ogni caso, l'esposizione alle radiazioni può danneggiare le cellule del corpo, il che può creare il pericolo di malignità. Questo è il motivo per cui la dose di radiazione utilizzata come parte di una radiografia è notevolmente bassa come ci si potrebbe ragionevolmente aspettare. I raggi X durante la gravidanza comportano un piccolo pericolo di esposizione alle radiazioni del nascituro, che potrebbe causare tumori infantili.
Scoprirai una vasta gamma di dati opposti sul Web, nei libri e nelle riviste. Sii sensibile, confida nei tuoi impulsi e ricorda che essere vigili non è mai un pensiero terribile. Se tutto il resto fallisce, si rivolga al medico. Tieni presente che non rimarrai incinta fino alla fine dei tempi. Tienilo insieme, poiché questi oltre raggiungono il sostentamento e gli esercizi saranno presto accessibili a te ancora una volta.
Quelle erano alcune delle cose da evitare durante la gravidanza. Ogni donna è in ansia per ciò che è giusto e ciò che non è per il loro bambino durante la gravidanza. Ci sono alcune cose che sono indispensabili per una buona salute mentre ci sono alcune cose che dovresti evitare del tutto durante questa fase. Sii consapevole, stai al sicuro e dai al tuo bambino il meglio.