Ricorda l'antica citazione "La bellezza viene dall'interno!"? Questo è così applicabile alle generazioni odierne che sono abituate a mangiare cibo impuro. Gli alimenti grassi, oleosi e zuccherati possono accumulare tossine nel corpo portando a sblocchi dell'acne, occhiaie, pelle opaca e stanca. Ciò di cui il tuo corpo ha bisogno qui è un'accurata pulizia interna, insieme al tuo regolare regime di cura della pelle - la risposta a questo problema - Frutta fresca e succhi vegetali per una pelle luminosa.
I succhi sono i tuoi migliori amici quando si tratta di ottenere una pelle sana e luminosa. Possono sostituire tutte le costose creme del mondo per farti sembrare naturalmente impeccabile. I succhi di frutta sono ricchi di nutrimento e assorbono rapidamente il corpo. Tuttavia, non tutti i succhi possono fare lo stesso trucco per te! Ogni succo offre un vantaggio particolare per soddisfare le esigenze della tua pelle. In questo articolo, discuteremo i benefici dei succhi per la pelle luminosa.
Succhi di frutta e verdura per la pelle luminosa:
Vediamo i 16 migliori succhi per una pelle chiara e luminosa.
1. Succo di carota:
I numerosi benefici del succo di carota lo rendono eccellente per la cura della pelle. Una ricca fonte di vitamina A agisce come antiossidante naturale che combatte i radicali liberi nel nostro corpo, rallentando di conseguenza il processo di invecchiamento. È anche noto per combattere i danni del sole, ridurre le imperfezioni, trattare i toni della pelle irregolari dovuti alla pigmentazione, curare l'acne e mantenere il corpo e la pelle ben idratati in modo che la pelle giovane e luminosa sia facilmente raggiungibile. Questo è uno dei migliori succhi per una pelle chiara e luminosa.
- Il momento migliore per consumare: Early Morning è il momento migliore per bere per i massimi benefici
- Dose consigliata al giorno: non più di 120 ml al giorno
2. Succo di pomodoro:
Il succo di pomodoro è ricco di antiossidanti, che è il segreto per rimanere giovani. È abbondante in vitamina C, vitamina A e licopene, che offre protezione ossidativa. Alcuni dei suoi altri benefici riguardano la riduzione dell'abbronzatura, la riduzione dei pori di grandi dimensioni per ridurre la secrezione di sebo nella pelle grassa, la prevenzione e il trattamento dell'acne e la decolorazione della pelle, rendendola così il miglior succo per la pelle luminosa. Sostituisci il tè o il caffè del mattino con un bicchiere di succo di pomodoro, e questo è il poco che devi fare per una pelle luminosa.
- Il momento migliore per consumare : un bicchiere di succo di pomodoro al mattino presto. Puoi aggiungere un pizzico di sale o miele per ridurre l'acidità
- Dose consigliata al giorno: 1 bicchiere
3. Succo di limone:
Bere un bicchiere di lime o succo di limone al mattino è noto per fare la sua magia nel disintossicare il corpo e pulirlo a rovescio. Questo è uno dei succhi rinfrescanti per la pelle luminosa in estate. Ricco di vitamina C, aiuta nella formazione di collagene nella nostra pelle che è responsabile del mantenimento della pelle giovane e luminosa. Il consumo regolare di succo di limone può aiutare a combattere l'acne, la pelle opaca, le rughe, le macchie scure ed è il succo migliore per una pelle chiara e luminosa.
- Il momento migliore per consumare: si consiglia di bere il succo di limone con miele al mattino
- Servizio consigliato al giorno : non più di 1 bicchiere, in quanto può causare mal di pancia
4. Succo d'arancia:
Come i limoni, anche le arance sono ricche di vitamina C che aiuta a liberare il corpo dalle tossine con conseguente miglioramento della struttura della pelle e una carnagione chiara. Bere regolarmente un bicchiere di succo d'arancia manterrà a bada anche altri disturbi della pelle. Questo è un succo estremamente idratante e può mantenere la pelle libera da secchezza, screpolature e desquamazione. Essendo ricchi di acido citrico, le arance possono aiutare a rallentare l'invecchiamento della pelle ed è il miglior succo per la pelle luminosa.
- Il momento migliore per consumare: meglio consumato al mattino presto o prima dei pasti
- Servizio consigliato al giorno: si possono avere 2 bicchieri di succo d'arancia al giorno
[Maggiori informazioni: i migliori rimedi domestici per ottenere la pelle luminosa all'istante]
5. Succo di cetriolo:
Sostituisci la pelle opaca e senza vita con una favolosa pelle luminosa, solo con un bicchiere di succo di cetriolo fresco. L'alto contenuto di acqua nel cetriolo assicura che il tuo corpo sia arrossato da tutte le tossine e la pelle rimanga idratata. Le elevate quantità di vitamine come K, C, B-6, magnesio e calcio possono aiutarti a rendere bella la pelle luminosa.
- Il momento migliore per consumare: puoi avere il succo di cetriolo al mattino presto per un migliore assorbimento
- Servizio consigliato al giorno: essendo una bevanda ipocalorica, può essere consumata circa 2-3 volte al giorno
6. Succo di lime dolce:
Il succo di lime dolce o Mosambi ha un alto valore nutrizionale che svolge un ruolo significativo nella cura della pelle. Succo di frutta popolare nel subcontinente del mondo ed è ricco di vitamina C. È un meraviglioso tonico per la pelle noto per curare la pelle secca e ruvida, purificare il sangue e disintossicare il corpo e sbarazzarsi di acne, imperfezioni e macchie scure, tutto di cui lascia spazio a una pelle liscia e luminosa.
- Il momento migliore per consumare: il succo di Mosambi è meglio consumarlo al mattino presto per aiutare la pulizia interna o prima dell'allenamento
- Servizio consigliato al giorno: non più di 2 volte al giorno
7. Succo di melograno:
I melograni sono un motore di bellezza, e la cura della pelle e un bicchiere quotidiano di succo di melograno fresco possono persino fare un miracolo sulla pelle che potrebbe sembrare irreparabile. È ricco di vitamina C e K e ha proprietà anti-invecchiamento per aiutare il rinnovamento cellulare. Purifica anche il sangue conferendo un bagliore naturale alla tua pelle morbida ed elastica. Questo è un altro succo ideale per la pelle luminosa.
- Il momento migliore per consumare: Best ha avuto la mattina presto per i massimi benefici
- Servizio consigliato al giorno: si possono avere 1-2 bicchieri di succo di melograno al giorno
8. Succo di mele:
Il succo di mela è il cibo ideale per la pelle per una pelle naturalmente luminosa. Gli antiossidanti presenti nel frutto rallentano l'invecchiamento precoce e la formazione di rughe in modo che la pelle rimanga morbida ed elastica per molto tempo a venire. Essendo caricato con vitamina C, il succo di mela crudo può favorire la pelle pulita e luminosa, oltre a migliorare la consistenza della pelle. Questo è il miglior succo per una pelle sana e luminosa.
- Il momento migliore per consumare: il succo di mela va consumato a stomaco vuoto o appena prima dei pasti
- Servizio consigliato al giorno: non più di 2 bicchieri di succo di mela al giorno
[Vedi altro: Vitamine per la pelle luminosa]
9. Succo d'uva:
I vari benefici per la salute e la cura della pelle dell'uva e del suo succo possono essere attribuiti alla sua significativa quantità di proprietà antiossidanti che è nota per essere una cura per l'acne. Il succo d'uva, che è uno dei migliori succhi per la pelle luminosa in inverno, è anche ricco di vitamina C, che è un'importante informazione sul collagene. Questo aiuta a rallentare il processo di invecchiamento della pelle ed è il miglior succo di frutta per una pelle luminosa. Assapora la dolcezza dell'uva in un bicchiere di succo fresco e vivi le meraviglie del suo effetto sulla tua pelle.
- Periodo migliore per consumare: il succo d'uva è meglio consumarlo al mattino o insieme ai pasti
- Dose consigliata al giorno: si consiglia 1 bicchiere di succo d'uva al giorno
10. Succo di barbabietola:
Il miglior succo di verdura è il succo di barbabietola per una pelle luminosa che contiene la bontà di vitamina A, C, K. Riempito con ricco contenuto di ferro e potassio, ed è noto per ridurre segni, imperfezioni e altre imperfezioni sulla pelle. Il succo di barbabietola è uno dei migliori succhi vegetali per la pelle luminosa, poiché aiuta a schiarire la pelle e rende un bagliore rosato.
- Periodo migliore per consumare: il succo di barbabietola è meglio consumare tra i pasti.
- Servizio consigliato al giorno: 1 bicchiere di succo di barbabietola al giorno
11. Succo di spinaci:
Conosciuto anche come succo verde, il succo di spinaci è ricco di sostanze nutritive per una pelle sana e luminosa. Ha elevate quantità di vitamina A e C, che sono note per alleggerire il tono della pelle e migliorare la carnagione, oltre a offrire una protezione antiossidante. Il succo di spinaci viene assunto come bevanda sostitutiva del pasto a causa delle abbondanti quantità di vitamine e minerali.
- Tempo migliore per consumare: il succo di spinaci è meglio consumarlo tra i pasti o come sostituto del pasto
- Servizio consigliato al giorno: 1 bicchiere di succo di spinaci al giorno
12. Succo di mais per bambini:
Sembra nuovo? Bene, il mais per bambini è una ricca fonte di potere calorifico. Le vitamine A e C del mais per bambini mantengono la pelle elastica e agiscono come aiuto per una pelle chiara e luminosa. È ricco di antiossidanti e aiuta la pelle a gestire lo stress ossidativo. Questo è uno dei succhi vegetali unici, che può aiutare a promuovere una pelle sana e luminosa.
- Il momento migliore per consumare: si può avere succo di mais per bambini tra i pasti o come sostituto del pasto
- Dose consigliata al giorno: 1 bicchiere di succo di mais per bambini al giorno
13. Succo di broccoli:
Questo è un altro succo sbiancante per la pelle da bere che fornisce alla pelle nutrienti adeguati. È una ricca fonte di vitamina C, quella necessaria per la pelle, che la rende il miglior succo per lo sbiancamento della pelle. Un composto chiamato Luteina, presente nei broccoli è un potente antiossidante che impedisce alla pelle di secchezza, rughe e invecchiamento.
- Il momento migliore per consumare: il succo di broccoli è meglio consumarlo come pasto in sé
- Servizio consigliato al giorno: 1 bicchiere di succo di broccoli al giorno
14. Magia di lattuga, menta e cetriolo:
Il succo verde più tradizionale è il succo di cetriolo per una pelle chiara. Il cetriolo aiuta a mantenere la pelle idratata. I tre ingredienti insieme sono noti per mantenere la pelle elastica e aiutare a brillare a causa delle elevate quantità di vitamina C, A e K. Miscela 3 cetrioli, insieme a una manciata di foglie di menta e lattuga con mezzo bicchiere d'acqua e 2 cucchiai di succo di limone. Godere!
- Il momento migliore per consumare: questo succo miracoloso per la pelle luminosa è meglio consumarlo prima di colazione per il massimo assorbimento
- Servizio consigliato al giorno: 1 bicchiere alto al giorno
15. Spinaci di patate dolci e succo di zenzero per il bagliore del viso:
Quante volte hai fatto qualcosa con una patata dolce? Bene, potresti provare questo succo per il bagliore del viso. Fornisce alla pelle tutti i nutrienti essenziali ed è un succo ricco di energia. La polpa della patata è ricca di beta carotene ricco di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Sono noti per proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
- Periodo migliore per consumare: meglio consumare prima dei pasti preferibilmente durante il giorno
- Dose consigliata al giorno: da 4 a 5 once di succo al giorno
16. Succo di papaia:
Rendi morbida la tua pelle con questo succo sbiancante per la pelle. Il succo di papaia è noto per rendere la pelle sana dall'interno. L'enzima papaina presente nel succo di papaia può purificare la pelle dall'interno e scovare tossine e impurità. Questo è uno dei succhi di frutta più preferiti che ha dimostrato di fare molto bene alla pelle.
- Il momento migliore per consumarlo: bevilo la mattina presto per i migliori benefici
- Servizio consigliato al giorno: 1 bicchiere di succo di papaia al giorno
Ulteriori suggerimenti sui succhi per la pelle luminosa:
Se desideri sfoggiare una pelle bella e naturalmente luminosa, dai un'occhiata a questi suggerimenti di seguito:
- È meglio consumare i succhi a stomaco vuoto per il massimo assorbimento e migliori benefici
- Evita di aggiungere zucchero o sale nei succhi. Se vuoi frenare l'acidità, aggiungi un pizzico di sale rosa o miele
- Miscelando vari succhi, puoi goderti la massima bontà di ogni frutto in una volta sola. Assicurati di controllare le allergie.
- Il modo migliore per trattenere la fibra nei succhi è servirlo senza filtrare il liquido.
- Assicurati di scegliere i succhi spremuti a freddo per conservare la nutrizione completa
- Evita i succhi di frutta in scatola e opta per bevande fresche e fatte in casa.
Frutta e verdura sono il miglior regalo della natura per l'umanità. Consumarli regolarmente nelle quantità raccomandate può ridurre o eliminare le necessità a seconda dei cosmetici. Se pensi di poter coprire il viso con il trucco, ricorda una cosa! Ogni artista ha bisogno di una tela pulita su cui lavorare e si applica anche al tuo viso. Con questi succhi, siamo sicuri che dirai addio ai tuoi correttori e evidenziatori, perché chi ha bisogno di loro quando la tua pelle è già luminosa! Quindi gente! Fateci sapere quale di questi succhi per la pelle luminosa è il vostro preferito.