I brufoli sono le peggiori paure di chiunque! Questi brutti brufoli possono apparire durante la notte, solo per lasciarti imbarazzato. I brufoli possono verificarsi quasi in qualsiasi momento della tua vita e possono perseguitarti per alcuni giorni. Mentre i rimedi casalinghi possono offrire un sollievo temporaneo, ci sono alte probabilità che tornino da te. Quindi, quali sono le cause dei brufoli? Perché il tuo corpo è più sensibile ai brufoli rispetto ad altri? Questo articolo può guidarti su tutti i dettagli che devi sapere sulle principali cause dell'acne, insieme a una spiegazione dettagliata.
Quali sono le cause dell'acne?
L'acne è una condizione della pelle in cui l'area interessata è coperta da uno o più zits pieni di pus. L'acne è causata da pori della pelle bloccati a causa di olio, sporco o persino invasione batterica. Possono verificarsi sul viso, sulla schiena, sul petto e persino sulle spalle. Impariamo rapidamente le principali cause di acne e brufoli e i loro rimedi rapidi:
1. Cambiamenti ormonali:
Le fluttuazioni degli ormoni sono uno dei motivi principali dei brufoli. Uno squilibrio ormonale durante il ciclo mestruale o la pubertà può rilasciare un gran numero di androgeni, che portano all'acne cistica su mento, collo e viso.
Come trattare:
- Parla con un medico delle tue condizioni
- Ottieni una diagnosi approfondita e segui i farmaci adeguati
- Segui una dieta sana e nutriente per far fronte al trattamento
2. Eccesso di produzione di sebo:
Un altro motivo principale dietro i brufoli è la produzione di sebo in eccesso. Le ghiandole sebacee sono presenti sotto la pelle, che producono sebo che lubrifica la pelle e i capelli. Quando le ghiandole vengono iperattivate, l'eccesso di sebo può bloccare i pori della pelle e causare brufoli.
Come trattare:
- Lava il viso con un detergente delicato due volte o tre volte al giorno
- Bevi molta acqua per controbilanciare l'oleosità
- Non utilizzare creme idratanti o creme pesanti, poiché danneggiano ulteriormente i pori
3. Pelle morta:
La nostra pelle rilascia costantemente vecchie cellule per lasciare il posto a una nuova crescita. A volte, le cellule morte rimangono intrappolate nei pori della pelle, dando origine a brufoli. L'eccesso di olio può aggravare la situazione poiché mantiene la pelle morta legata ai pori e non la lascia andare. Questa è un'altra ragione dietro i brufoli sul tuo corpo.
Come trattare:
- Esfoliare la pelle almeno una volta alla settimana con un leggero scrub
- Mantieni la pelle libera da olio e grasso in eccesso
- Usa una crema idratante leggera per riempire la pelle
4. Infezioni batteriche:
L'infezione batterica è la ragione principale per l'acne. La nostra pelle è sempre invasa da alcuni batteri innocui come il Propionibacterium acnes. Tuttavia, in determinate condizioni in cui la pelle produce olio in eccesso, i batteri iniziano a moltiplicarsi nella crescita e portano all'infiammazione della pelle. Incide anche le infezioni, dando origine ai centri pieni di pus nei tuoi brufoli.
Come trattare:
- Usa un detergente antibatterico per pulire il viso
- L'uso di creme a base di limone o neem può prevenire ulteriori infezioni sulla pelle
- Puoi anche usare una crema con acido salicilico per distruggere i batteri e asciugare i brufoli
5. Infezioni da lieviti:
Un altro motivo dietro l'acne potrebbe anche essere un'infezione da lievito. Molte persone hanno allergie al lievito, che possono essere scatenate da cibi e bevande. Il lievito entra nei follicoli piliferi e inizia a infettarli. Questo porta a brufoli pruriginosi, rotondi e rossi su tutto il viso e il corpo.
Come trattare:
- Evitare cibi aggiunti lievito come pane o prodotti da forno
- Preferisci indossare abiti di cotone anziché tessuti sintetici
- Di 'no ai prodotti oleosi e alle creme, poiché aumenta la crescita del lievito
- Utilizzare prodotti per il controllo del sudore per ridurre le infezioni
6. Sensibilità al testosterone:
Una delle principali cause di acne sul viso potrebbe essere un aumento del livello di testosterone nel tuo corpo. Una pompa improvvisa di ormoni "maschili" come gli androgeni sono collegati a formazioni di brufoli. Possono attivare le ghiandole sebacee e produrre eccesso di sebo. Ciò aumenta il rischio di pori ostruiti e, di conseguenza, l'acne.
Come trattare:
- Fai un test medico approfondito per identificare la causa
- Cerca farmaci adeguati per controllare la produzione
- Consultare un medico per sapere come ridurre questi rischi in futuro
7. Fattori dietetici:
La dieta è una delle cause più comuni di acne sul viso. Indulgere in cibi ricchi, oleosi o veloci può accumulare il corpo con un eccesso di olio, che mostra anche il suo effetto sulla pelle. Mangiando cibi cotti in eccesso, le prelibatezze zuccherate possono anche ostruire l'intestino e riempirlo di tossine. In alcuni casi, anche il latte o i latticini possono scatenare l'acne, a causa degli ormoni presenti in essi.
Come trattare:
- Segui una dieta nutriente
- Evita di mangiare fast food o spazzatura
- Scegli invece opzioni di snack salutari come frutta o noci
- Tieni un diario alimentare per eliminare gli alimenti che scatenano l'acne
8. Condizioni mediche:
Alcune condizioni mediche come la sindrome dell'ovaio policistico possono anche portare all'acne. Tali condizioni sono di solito croniche e difficili da trattare. L'unico modo per affrontare un'acne cronica è gestirlo con rimedi casalinghi e applicazioni topiche. Puoi persino chiedere il parere di un medico per ridurre la gravità.
Come trattare:
- Effettuare un'analisi per rilevare le condizioni mediche sottostanti
- Usa i farmaci correlati per tenere sotto controllo la condizione
- Seguire una dieta e un regime di cura della pelle adeguati può aiutarti a gestirlo
9. Condivisione di oggetti personali:
Una causa indiretta dell'acne sul viso è attraverso la condivisione di asciugamani o strumenti per il trucco. Il pus pieno di batteri può essere abbastanza contagioso e diffondersi facilmente da persona a persona. Il batterio viene agganciato agli oggetti e, se usato su una faccia pulita, può facilmente entrare nei pori della pelle. Questo è uno dei motivi principali per l'acne
Come trattare:
- Evita di condividere oggetti personali
- Disinfetta i tuoi asciugamani, spazzole e attrezzi prima di usarli
- Usa acqua calda per lavare i vestiti per uccidere i batteri
Quali alimenti causano l'acne?
Nel caso ti stia chiedendo cosa causi i brufoli sul viso e sul corpo, il tuo cibo può anche essere uno dei motivi principali. Molti alimenti possono infiammare l'acne in pochissimo tempo e, pertanto, devono essere evitati.
Ecco un elenco dei cibi peggiori e migliori che causano l'acne:
Di Di no a:
- latte
- Formaggio
- Sugar Foods
- Prodotti da forno
- Fast food
- Alimenti in scatola e trasformati
Dì Sì a:
- Alimenti ricchi di zinco come cereali integrali, noci
- Tè verde
- Erbe aromatiche
- Spezie come la curcuma
- Acidi Omega-3-Grassi come Salmone, Avocado
- Alimenti vitaminici A come carote, zucca
- Alimenti vitaminici E come arachidi, broccoli
- Ortaggi a foglia
- Frutta e bacche fresche
- Probiotici
Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a conoscere le cause dei brufoli sul viso, insieme a ciò che il cibo provoca brufoli. I brufoli possono verificarsi su chiunque e possono farti perdere la fiducia in un batter d'occhio. Tuttavia, non sono trattabili e non devi viverli per il resto della tua vita. Conoscere la causa alla base dell'acne può aiutarti a seguire il giusto corso di trattamento. Inoltre, se necessario, non esitare a parlare con un medico del tuo problema.