L'altezza di un individuo è determinata principalmente dalla composizione genetica di una persona e dal funzionamento del nostro sistema endocrino. Una persona che ha genitori corti, uno o entrambi, ha maggiori probabilità di avere poco tempo dopo il completamento della crescita. Tuttavia, i fattori ambientali e le nostre abitudini alimentari hanno il proprio ruolo da svolgere affinché una persona ottenga la massima altezza raggiungibile per lui / lei. A volte, le persone più basse, in particolare i ragazzi, non amano essere costantemente criticate e confrontate con gli altri a causa della loro altezza ridotta e si sentono insicure nella società mondiale perché sono più brevi dei loro coetanei e essendo più brevi spesso creano anche problemi nel match match, in seguito in vita.
L'altezza ridotta può essere dovuta a motivi di ereditarietà, mancanza di una corretta alimentazione: mancanza di vitamine e minerali essenziali, abuso di sostanze, mancanza di attività fisica sufficiente, problemi endocrini / ormonali, principalmente legati alla ghiandola pituitaria ipo-funzionale. Inoltre, i problemi con la formazione e la calcificazione ossea sono responsabili della bassa statura e della costruzione.
Le terapie ayurvediche come kayakalp, abhyanga, nasya e rasayana sono alcune delle migliori medicine ayurvediche per aumentare l'altezza. Aiutano a rafforzare i muscoli e alleviare la tensione dai tessuti del corpo, ringiovanire il corpo, conferendo benefici anti invecchiamento e migliorando il funzionamento degli organi vitali, del sistema immunitario e del sistema endocrino nel corpo.
L'Ayurveda è un'antica scienza mondiale che produce medicine con solo erbe naturali e medicinali. La parte migliore delle medicine ayurvediche è che sono essenzialmente prive di effetti collaterali. Offrono i massimi benefici se vengono consumati durante la pre-pubertà e la pubertà, perché in questo caso la tendenza naturale del corpo a diventare più alta è il massimo. Tuttavia, può anche essere utile se consumato all'età di 25 anni negli uomini e 21 anni nelle donne. I risultati ottenuti dai medicinali ayurvedici sono lenti e possono essere apprezzati solo per un periodo di alcuni mesi.
L'Ayurveda da sola non può fare meraviglie ed è altrettanto importante che una persona segua una dieta ben bilanciata con una totalità di proteine, vitamine e minerali che controlla il proprio peso corporeo. Ricorda di dedicarti a molti esercizi fisici come lo sprint, la corsa, lo stretching e lo yoga.
L'articolo ha compilato un elenco delle 9 migliori erbe ayurvediche che sono state ampiamente utilizzate per anni, da sole o in combinazione con altre erbe e sostanze alimentari al fine di aiutare quelli con altezze corte a crescere al massimo, possono.
Le migliori medicine ayurvediche per l'aumento di altezza naturalmente:
Continua a leggere per conoscere le proprietà di queste erbe ayurvediche che determinano il benessere olistico di una persona e quindi, direttamente o indirettamente, aiutano a stimolare la crescita in altezza
1. Shilajit / Mineral Pitch / Asphaltum:
Questa medicina ayurvedica naturale per la crescita in altezza è in grado di fornire molteplici benefici come il miglioramento della forza e della flessibilità del corpo, l'aumento della resistenza, il controllo della pressione sanguigna, la perdita di peso, il miglioramento della memoria, l'aumento della libido, l'aumento dell'altezza e il benessere emotivo.
Come usare: si consuma meglio con latte caldo o acqua calda. Prendi una quantità e mescola bene in acqua o latte caldo. Al mattino, si consiglia prima dei pasti e la sera, prendere Purblack 30 o 40 minuti dopo i pasti e circa un'ora prima di andare a dormire.
Quando prenderlo: puoi consumare la resina in qualsiasi momento della giornata a tuo piacimento.
2. Ashwagandha / Withania somnifera / Worldn ginseng:
L'Ashwagandha, che è una radice potenziata di una potente erba ayurvedica, è noto per migliorare la larghezza ossea e la densità e si trova quindi molto utile per aumentare l'altezza.
Dosaggio:
- Due cucchiai di polvere di Ashwagandha si prendono meglio con latte di mucca caldo addolcito con jaggery fresco o Gur di notte per almeno un periodo di 45 giorni per osservare l'effetto di questo farmaco ayurvedico per l'aumento di altezza
- Un'altra popolare combinazione ayurvedica per consumare Ashwagandha è quella di accompagnarla con Khajoor / datteri, sesamo nero e burro chiarificato fatto con latte di vacca.
Per ottenere i massimi benefici, concediti una dieta senza spazzatura ed evita di caricare il tuo corpo con tossine come tè, caffè, alcool e fumo. Le persone con ipertensione dovrebbero evitarlo o prenderlo dopo aver consultato un professionista ayurvedico di fiducia.
3. Shatavari / Asparagus Racemosus / Liliaceae:
Shatavari è un altro farmaco ayurvedico per l'aumento di altezza che deriva da radici e foglie di erbe ed è una fonte molto ricca di carboidrati, proteine, grassi, vitamine B, C e A. A causa di tale ricchezza di nutrienti, si trova utile per aumentare l'altezza di un individuo. Inoltre, si trova utile nel trattamento di disturbi nervosi, infiammazione e ipertensione in modo naturale e sicuro.
Dosaggio: Shatavari è generalmente prescritto dai medici ayurvedici da assumere due volte al giorno, al mattino e alla sera. Sono disponibili sotto forma di capsule sul mercato.
Avvertenza: le donne in gravidanza non dovrebbero prenderlo.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Questa erba ayurvedica è stata trovata per contenere qualità antimicrobiche, antiossidanti, antistress e antinfiammatorie. Migliora la consistenza della pelle e dei capelli, migliorando la resistenza e l'altezza negli individui.
Dosaggio: il dosaggio massimo giornaliero non supera i 6 grammi. Sono disponibili nei negozi come tablet.
Per adulti: da 1 a 3 grammi
Per i bambini: da 250 mg a 1, 5 grammi
Avvertenza: per le donne in gravidanza e in allattamento, è meglio consultare un medico prima di prenderle.
5. Guggul:
Questa erba ayurvedica aiuta a migliorare il metabolismo del corpo ed è quindi molto utile in coloro che cercano di perdere peso. Aiuta a normalizzare il profilo lipidico diminuendo i livelli di lipoproteine a bassa densità e lipoproteine a densità molto bassa, aumentando i livelli delle lipoproteine ad alta densità adatte al cuore. Aiuta ad aumentare i livelli di ormoni tiroidei nelle persone che hanno l'ipotiroidismo, una ragione dietro l'altezza ridotta.
Dosaggio: una dose tipica di polvere di guggul è ¼ – ½ cucchiaino, una o due volte al giorno, o secondo le istruzioni del medico. La polvere di Guggul può anche essere assunta con acqua, latte, burro chiarificato, miele o un'altra sostanza vettore.
Avvertenza: il medico può consigliarti le specifiche di dosaggio in base al tuo corpo e alla tua salute.
6. Arjuna / Terminalia Arjuna Bark:
Arjuna è ancora un altro farmaco ayurvedico per la crescita in altezza, uno che è derivato dalla corteccia dell'albero e che è noto per migliorare il metabolismo generale, con un effetto complessivamente positivo sulla crescita di un individuo. Ha anche proprietà antiossidanti e cardio protettive. Puoi trovare erbe ed estratti di corteccia di arjuna nei negozi di alimenti naturali e in farmacia o in farmacia.
Dosaggio: assumere una capsula una volta al giorno o come suggerito dal medico.
Avvertenza: poiché esistono studi sui suoi usi e benefici, è difficile accertare il dosaggio corretto e il modo in cui interagisce con altri farmaci.
Vedi di più: Esercizi per aumentare l'altezza
7. Bala:
Questa erba ayurvedica aiuta a costruire la forza muscolare e migliora la resistenza generale di una persona. Questo è il motivo per cui l'olio derivato dall'erba di bala viene utilizzato per massaggiare i bambini e gli atleti per aumentare la forza muscolare. Se assunto insieme al latte zuccherato, rivitalizza il corpo e favorisce la guarigione dei tessuti corporei.
Dosaggio: asciugare bene le foglie alla luce del sole e macinarle per fare una polvere.
Prendi circa ½ a 2 grammi al giorno e mescolalo nel latte o nel succo di frutta. Puoi anche dividere l'importo e averlo due volte al giorno.
Avvertenza: consultare il medico in caso di irritazione.
8. Guduchi:
Guduchi lavora sugli elementi del tessuto nel corpo e li rafforza. Rafforza il sistema immunitario e si assicura che tutti gli organi lavorino in perfetta armonia tra loro per promuovere la crescita olistica. Guduchi è un efficace trattamento di crescita in altezza in Ayurveda che è noto per mostrare risultati significativi.
Dosaggio: la polvere delle foglie deve essere estratta asciugando le foglie e macinandole bene.
Prendi 3-6 grammi al giorno e mescolalo in 15 ml di acqua. Bevi il decotto ogni giorno una volta al giorno.
9. Aamlaki:
Se consumato regolarmente, aiuta ad aumentare l'altezza e ridurre il peso. Aiuta anche a trattare i problemi correlati alla tiroide, che influenzano negativamente l'altezza.
Dosaggio: pulire e macinare la frutta e macinarla bene. Immergilo nel succo di amla per circa 20 notti. Mescolare questo con burro chiarificato, miele e pepe lungo e zucchero fine. Conserva il composto in un barattolo imbevuto di burro chiarificato.
Mescola questa marmellata di 5 grammi due volte al giorno in acqua tiepida. Usa questo ogni giorno per vedere i risultati.
Avvertenza: per le donne che allattano, è meglio consultare un medico prima di consumare.
10. Praval Pishti:
Questo è il miglior prodotto ayurvedico per la crescita in altezza a Patanjali. Promuoverà il metabolismo sano e rafforzerà il sistema endocrino. Il prodotto è realizzato in corallo e contiene molti benefici per la salute come la promozione dell'altezza.
Dosaggio: da 125 mg a 500 mg due volte o tre volte al giorno è il dosaggio ideale. Il dosaggio massimo di pistacchi pravali non deve superare i 2500 mg al giorno.
Avvertenza: consultare il proprio medico per un utilizzo ideale.
11. Dr. Ayurveda: aumento dell'altezza:
Questo popolare prodotto ayurvedico per aumentare l'altezza senza effetti collaterali. Il Dr. Ayurveda Height Enhaner è composto da una miscela di erbe e ha pochi ingredienti, come Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi e Mishri.
Dosaggio: assumere 1-2 grammi al mattino dopo il risveglio e fare lo stesso prima di ritirarsi a letto, mescolato in acqua normale.
Avvertenza: consultare il proprio medico per un dosaggio ideale.
Suggerimenti ayurvedici per aumentare l'altezza:
Aumentare la tua altezza ora può essere facile con alcuni suggerimenti direttamente dall'Ayurveda.
1. Evitare tè e caffè:
Fai il massimo sforzo per evitare caffè e tè nella tua dieta. Invece, includi un bicchiere di latte. Il latte rafforza le tue ossa e il calcio in esso agisce come un booster di altezza.
2. Yoga:
Pratica Yoga. Alcuni esercizi di yoga hanno lo scopo di aumentare la tua altezza rilasciando ormoni che inducono la crescita. Prova Surya namaskar, Adhomukha Savasana per aumentare l'altezza.
3. Esercizio:
Accanto allo yoga, prova alcuni esercizi di stretching come l'allungamento del cobra, inchinati o semplicemente mettiti in punta di piedi per diversi minuti ogni giorno il maggior numero di volte possibile.
4. Ashwagandha:
Ashwagandha è una marmellata ricca di energia che è anche conosciuta come Worldn Ginseng. Mescola due cucchiai di marmellata in acqua calda. Puoi aggiungere zucchero o miele e bere prima di andare a letto. Durante questo, evita i fast food.
Oltre a questi, ci sono molte altre erbe ayurvediche che risultano efficaci nell'aumentare l'altezza negli individui. Patanjali afferma di offrire alcuni dei migliori prodotti per l'aumento dell'altezza ayurvedica. Ma prima di iniziare a consumare uno di questi, assicurati di osservare eventuali effetti collaterali. L'Ayurveda di solito non ha effetti collaterali, ma se ancora affronti, fermali subito.