L'aumento di peso potrebbe sembrare un compito semplice per alcuni! Ma molte persone fanno fatica a guadagnare qualche chilo, nonostante mangino molto. Mentre sul mercato sono disponibili integratori artificiali per l'aumento di peso, presentano molti potenziali rischi per la salute. Questo è il motivo per cui gli esperti raccomandano alcuni dei migliori medicinali ayurvedici per l'aumento di peso, che hanno dimostrato di fornire risultati eccellenti. Questi sono preparati a base di erbe, che sono il risultato di una vasta ricerca medica. Diamo un'occhiata all'articolo per scoprire come l'antica Ayurveda può aiutarti con i tuoi obiettivi di salute, con effetti collaterali minimi o nulli.
Bene, abbastanza spesso ricorriamo a varie forme di medicinali per perdere peso. Ma ci sono molte persone che vogliono ingrassare. Aumentare il peso è altrettanto difficile che perderlo. Spesso pensiamo che una persona obesa abbia uno svantaggio maggiore rispetto a una persona sottopeso. Ma i fatti ci dicono che anche una persona con un peso molto basso tende a essere malsana e debole.
Perché essere sottopeso non fa bene al tuo corpo?
Esistono più motivi per cui il sottopeso non è salutare per il tuo sistema. "
- Il peso ridotto provoca un sistema immunitario debole del corpo e quindi ha la tendenza a catturare varie malattie infettive e molte altre.
- Essere sottopeso dà origine a vari problemi come l'osteoporosi e problemi ai vasi sanguigni.
- Avere la giusta quantità di peso in base all'età e all'altezza è molto importante per il corretto funzionamento e sviluppo della mente e del cervello.
Le migliori medicine ayurvediche per aumentare di peso:
Quindi oggi discuteremo delle medicine ayurvediche che possono rivelarsi estremamente utili per aumentare di peso.
Le medicine ayurvediche sono lievi e, quindi, non hanno effetti collaterali in quanto sono prodotte utilizzando alcuni ingredienti naturali presenti in natura. Non contengono sostanze chimiche dannose e quindi ti danno un sano aumento di peso del corpo.
Ecco alcuni dei supplementi ayurvedici per l'aumento di peso. Sono sicuri di produrre un sano aumento di peso.
1. Patanjali Chawanprash:
Questo ingrassatore ayurvedico è molto famoso e familiare nella maggior parte delle famiglie mondiali. È un tonico perfetto per aggiungere peso al corpo. È incredibilmente nutriente grazie alla sua combinazione di erbe. Chawanprash aiuta nel rafforzamento del sistema immunitario allo stesso tempo nel rafforzamento dei muscoli delle ossa. Accelera il processo di digestione del corpo. Di conseguenza si tende a sentirsi più affamati e quindi concedersi più cibo, con conseguente aumento di peso. Questa è la migliore medicina ayurvedica di Patanjali per l'aumento di peso.
Questo prodotto è disponibile in vari negozi in tutto il mondo. Dabur e Patanjali sono marchi famosi di questo prodotto.
Dosaggio: consumare un cucchiaio di Chawanprash. Puoi anche mescolare un cucchiaio nel latte caldo.
Avvertenza: sebbene non vi siano effetti collaterali, interrompere il consumo in caso di disagio.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Questo è il miglior tonico ayurvedico per l'aumento di peso, che può essere consumato con acqua calda o latte e quindi provocare un aumento di peso. È composto da alcune erbe ayurvediche comprovate che aiutano a migliorare la forza muscolare e il vigore sessuale. Il Dabur Ashwagandha Lehya è un efficace farmaco ayurvedico per l'aumento di peso in un mese.
Dosaggio: mescolare 1-2 cucchiaini di esso con acqua calda o latte. Consuma immediatamente e usalo ogni giorno due volte.
Avvertenza: consultare il medico in caso di irritazione.
3. Polvere di semi di Annona Squamosa:
Questo è il nome scientifico di crema pasticcera, che è considerato aumentare il peso corporeo se consumato religiosamente. Rafforza il muscolo del corpo e provoca il giusto aumento di peso desiderato dal corpo. Rafforza i muscoli e aiuta ad ingrassare. Una quantità di questo frutto naturale per ingrassare può essere consumata per un mese ed è un ottimo integratore per l'aumento di peso naturale.
Dosaggio: i semi essiccati possono essere trasformati in polvere e miscelati con acqua per il consumo. Assumi un frutto al giorno.
Avvertenza: interrompere l'uso in caso di irritazione.
[Vedi di più: Proteine in polvere per aumentare di peso]
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Questo è uno dei farmaci Patanjali per l'aumento di peso, che è molto famoso per i suoi benefici nutrizionali. Ha effetti straordinari che si traducono in aumento di peso. Ashwagandha è anche noto come Worldn Ginseng a causa dei molteplici benefici che questo medicinale offre. È ideale da consumare con una dieta ipercalorica per vedere i migliori risultati entro quattro settimane. Può essere disponibile in qualsiasi negozio di Ayurveda.
Dosaggio: assumere 3 grammi, una o due volte al giorno prima o dopo i pasti o secondo le indicazioni del medico ayurvedico, per 2-4 mesi.
Avvertenza: essere consumato rigorosamente con i farmaci di un medico.
5. Accumula le capsule di aumento di peso ayurvedico:
Queste capsule ayurvediche per l'aumento di peso sono composte da 11 erbe come Ashwgandha, Amalaki, Gokhru e Draksha, ecc. È la migliore medicina ayurvedica per l'aumento di peso senza effetti collaterali.
Dosaggio: per adulti (sopra i 18 anni) 2 capsule e per bambini (sopra i 12 anni) 1 capsula. Due volte al giorno dopo i pasti o seguire le indicazioni del medico.
Avvertenza: la guida del medico deve essere presa per il diabete e ascoltare i pazienti durante l'uso.
6. Capsule per l'aumento di peso Body Plus:
Body plus è un farmaco ayurvedico per l'aumento di peso. Si presenta sotto forma di capsule ed è l'integratore di medicinali più venduto sul mercato. La bontà di ashwagandha nel prodotto migliora il potere mentale e il potere curativo del tuo corpo. È anche una buona medicina per la fertilità e i problemi mestruali. Migliora anche l'assorbimento, l'appetito e nutre i tessuti.
Dosaggio: assumere due volte al giorno.
Avvertenza: il prodotto non è destinato a bambini di età inferiore a 15 anni. Assicurati di consultare un medico in caso di allergie.
7. Shatavari (Asparagus Racemosus):
Questo è ancora un altro trattamento ayurvedico per l'aumento di peso. È specificamente preparato per le donne, per prendersi cura del loro sistema riproduttivo, digestione e bilanciare gli ormoni durante la menopausa. Aiuta anche a promuovere l'aumento di peso.
Dosaggio: il prodotto è disponibile in capsule, polvere e tonico.
- Capsula: 1 capsula due volte al giorno dopo i pasti.
- Polvere - ¼ - ½ cucchiaino da tè con miele e latte.
- Estratto liquido - ½ - 2 cucchiaini al giorno.
8. Yashtimadhu (liquirizia):
Yashtimadhu è la migliore polvere per aumentare il peso ayurvedico. Per prima cosa rafforza il tuo sistema immunitario. Un immunitario forte è un prerequisito per aumentare di peso. Il medicinale migliorerà la tua resistenza e forza e quindi migliorerà anche il tuo sistema immunitario.
Dosaggio: gli adulti possono prendere un cucchiaio al giorno in acqua tiepida.
Avvertenza: le donne che allattano, le donne in gravidanza e le persone con ipertensione possono evitare questo.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Questo è un integratore ayurvedico per l'aumento di peso che migliorerà il movimento intestinale e aumenterà l'immunità. Contiene uva passa, jaggery, cannella, pepe nero, pepe lungo, pippali, vidanga, nagakeshara e alcol auto-generato.
Dosaggio: assumere 12-24 ml di esso per circa 1-2 volte al giorno dopo il pasto.
Avvertenza: consultare un medico per le donne che allattano e le donne in gravidanza prima di utilizzare il prodotto.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Si presenta sotto forma di capsule ayurvediche per l'aumento di peso ed è una medicina molto popolare. È un integratore eccellente in quanto aumenta la memoria, alleggerisce la carnagione e rende il corpo immune e adeguato aumento di peso. Baidyanath e Dabur sono i famosi produttori di questo prodotto. Un medico deve essere consultato per il dosaggio di questo medicinale su base regolare.
Dosaggio: queste capsule antiiperglicemiche e antidiabetiche devono essere assunte due volte al giorno da 500 mg.
Avvertenza: il prodotto non è destinato a bambini e donne in gravidanza.
Suggerimenti ayurvedici per aumentare di peso:
L'aumento di peso può essere facile per alcune persone. Ma la preoccupazione è come aumentare di peso. Alcune persone ingrassano a causa dei cibi spazzatura. Dai un'occhiata a come puoi aumentare di peso in modo sano. Questi consigli ayurvedici per l'aumento di peso ti diranno come farlo.
1. Presa d'acqua:
La quantità di acqua che prendi un giorno è una cosa importante da tenere presente. Rendi la tua acqua perfettamente calda e bevila subito dopo i tuoi pasti per aumentare di peso. La tenera acqua di cocco e il latticello sono altri integratori per l'acqua.
2. Esercizio:
Il tuo stile di vita non sarà mai sano con un po 'di esercizio fisico. L'esercizio fisico e lo yoga promuoveranno l'appetito e il metabolismo e questo, a sua volta, favorirà la fame e ti farà ingrassare.
3. Aggiungi carne e frutta secca:
Carne e frutta secca sono essenziali nella tua dieta.
- Immergi alcuni fichi e le date nel latte per alcune ore. Ciò aggiungerà molto peso al tuo corpo.
- Per la carne, assicurati di cuocere i tuoi pesci nel burro chiarificato, e non friggere, in un po 'di pepe nero e sale e spezie come lo zenzero e l'aglio.
4. Stress e preoccupazione:
Tenere lontano lo stress e le preoccupazioni. Causano troppa tensione e alla fine avranno un impatto anche sul tuo corpo.
Oltre a prendere questi medicinali ayurvedici per aumentare di peso, si raccomanda anche di consumare una dieta ipercalorica, oltre a seguire i consigli. Devi capire che i risultati di questi prodotti variano da persona a persona. Coloro che sono sottopeso geneticamente potrebbero impiegare molto tempo a sperimentare buoni risultati. Puoi anche chiedere il consiglio di un nutrizionista per sapere come puoi lavorare sul tuo metabolismo e raggiungere il numero dei tuoi sogni sulla scala!
Domande frequenti e risposte:
Q1. In che modo l'Ayurveda tratta l'aumento di peso?
Secondo i principi dell'Ayurveda, ci sono quattro fattori che influenzano il tuo appetito: Pitha, Vata e Kapha. Le persone che soffrono di un Vata predominante sono piuttosto magre e magre. Ciò può essere dovuto allo stress mentale e all'indigestione. Le medicine agiscono riducendo il Vata e raggiungendo un equilibrio nel corpo.
Q2. Che cos'è lo squilibrio di Pitta e come influisce sul nostro peso?
Un disturbo Pitta può avere un forte impatto sulla routine del sonno e causare stress nella persona. L'insonnia prolungata può riempire la persona di depressione e influire negativamente sull'appetito. La mancanza di fame può essere uno dei principali effetti collaterali di questo problema, che porta a un assorbimento assente o scarso di nutrienti e aumento di peso!
Q3. Quali sono gli alimenti che bilanciano Vata nel corpo?
Oltre a prendere i medicinali ayurvedici, si raccomanda anche di consumare determinati alimenti che possono bilanciare i Vata nel nostro corpo. Alcuni di loro sono frutta dolce come banane, fichi, pompelmi, avocado, verdure come sedano, aglio, barbabietole cotte e cipolle, ecc. Puoi anche consumare spezie ed erbe in piccole quantità.
Q4. Quali sono le migliori erbe ayurvediche per aumentare di peso?
Le erbe ayurvediche elencate nell'articolo sono formulate usando erbe specifiche che aiutano ad aumentare di peso. Ashwagandha, Shatawari, ecc., Sono noti per stimolare i livelli di fame e aiutarti a guadagnare qualche chilo. Inoltre alleviano i livelli di stress e inducono un buon sonno, soprattutto se consumati con latte durante il sonno.
Q5. Posso prendere l'allenamento con i pesi insieme a queste medicine?
L'allenamento con i pesi può sicuramente aiutare ad aumentare di peso, insieme ai medicinali ayurvedici. Può aiutare a costruire i muscoli e anche a rafforzare il tuo corpo. Tuttavia, è necessario aumentare il conteggio calorico degli alimenti e assumere più quantità di proteine e aminoacidi per un naturale aumento di peso.